돈버는 독서모임 - 김미경의 딥마인드 (25.1)

• 책 제목(책 제목 + 저자) : 김미경의 딥마인드
• 저자 및 출판사 : 김미경 / 어웨이크북스
• 읽은 날짜 : 2024.12 22 ~ 2025. 1. 10
• 핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #딥마인드  #슈퍼엔진  #자신과의 대화  #bod루틴
• 도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10점
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1. 저자 및 도서 소개 

 : 김미경, 자기계발 전문가 김미경이 성공의 끝에서 만난 절망을 통해 께달은 인생의 본질과 해답을 제시하는 책이다. 열심히 살아봤지만 여전히 앞이 안보이고 허무와 번아웃에 시달렸던 자신의 이야기하고 있다. 성공의 꼭대기에서 발견한 자신의 노동, 악화되는 건강, 가족을 비롯한 소중한 인간관계와의 단절, 심각한 번아웃과 공허의 늪에 빠져 죽어도 되겠다는 내면의 소리를 듣는다. 집, 직장, 돈, 명예, 성공 등 세상을 살아가기 위한 수많은 잇템을 자기 위해 반드시 필요한 마음의 엔진, 잇마인드. 잇마인드 하나만 가지고 사는 것은 공허하고 위험하다. 잇마인드를 컨트롤 할 강력하고 지혜로운 딥마인드가 내면에 같이 있어야 한다고 말하고 있다. 딥마인드의 사이즈만큼 우리는 행복한 성취를 이룰 수 있고 내 인생의 주도권을 찾을 수 있다고 말한다. 딥마인드를 자동 진화 시킬 수 있는 프로세스와 일상에 적용할 수 있는 구체적인 방법까지 자세히 안내한다.

  2. 내용 및 줄거리

 : 작가는 집, 직장, 돈, 명예, 성공 등 세상을 살아가기 위한 수많은 잇템들을 갖기 위해 반드시 필요한 마음의 엔진을 잇마인드(It-mind)로 정의하고, 절망의 밑바닥에서 스스로에게 자신을 살리고 자존감을 높이는 치유의 말에(Deep-mind)라는 이름을 붙였다. 마음 속 가장 깊은 곳에 있어 발견하기 어려운 엔진, 나를 뛰어넘는 싶은 통찰과 지혜를 가진 존재라고 말하고 있다. 작가는 자신 안에 깊숙이 숨겨져 있던 딥마인드를 찾아나가는 여정을 이야기한다. 딥마인드를 깨우는데 필요한 대화의 방법, 딥마인드 프롬프트를 제대로 쓰는 방법, 딥마인드를 자동 진화시키는 프로세스,내 꿈의 집을 짓고 그 집의 주인으로 살며 원하는 인생을 만들기 위한 bod루틴을 실행하는 방법을 단계별로 알려준다.

# 딥마인드 

1. 내 마음속 가장 깊은 곳에 있어 발견하기 어려운 엔진, 나를 뛰어넘는 싶은 통찰과 지혜를 가진 엔진
2. 나와 한 몸이자 운명공동체인 딥마인드의 목적은 내가 행복하게 사는 것, 어떤 고난과 아픔에도 살게 하는 것,
3. 오늘 있었던 일 중에 감사한 일은 무엇인가?/ 오늘 있었던 안 좋은 일 중에 감사할 일은 무엇인가? 

(매일 감사, 칭찬, 반성 -> 딥마인드 활성화)

# 잇마인드

1. 잇마인드= 더 많이 더 높이/ 생존과 안정을 보장받을 수 있다.
2. 생존하고 부를 축적하고 성공할 수 있는 지에 대한 법칙와 프로세스가 매우 견고하게 짜여져 있다.
3. 본능적이고 강력한 전인류의 욕망과 적응력은 엄청난 사회적 엔진
4. 우리가 아주 어릴 때부터 내면에 장착하는 ‘잇마인드’
5. 잇마인드를 얼마나 잘 활용하는가에 따라서 성공과 부의 크기가 결정된다.

#bod루틴 = 딥마인드 자동 진화 프로세스

• being 성찰 →  organizing 기획→ doing 실행

-being 성찰:  감사, 칭찬, 반성 등 딥마인트 토크를 통해 스스로를 치유하고 자신이 원하는 삶을 주도적으로 그려 나간다.

organizing 기획:　딥마인드를 통해 bod하우스를 짓고 플래너를 통해 이를 하루 안에 어떻게 녹여낼지 기획한다.

doing 실행：플래너에 기뢱한 하루대로 충실히 실행한다.

#딥마인드 활성화되고 진화하려면

1. 내 안에 강력하고 지혜로운 내가 있다고 믿어야 한다.
2. 시간을 내야 한다. 하루에 30분/ 일주일에 하루
3. 딥마인드 사용법

 – 나 자신과 대화하는 가장 좋은 방법 글쓰기

#딥마인드 토크방법

비잉노트 준비 -> 감사, 칭찬, 반성 (감칭반)

1) 감사

불행을 감사로 뒤집는 연습

무거운 것을 뒤집을수록 딥마인드가 진화한다.

2) 칭찬

실행력을 3배 끌어올리는 칭찬의 효과

딥마인드를 깨우고 성장시키고 싶다면 반드시 칭찬으로 나의 변화를 응원하고 이를 바잉노트에 써야 한다.

3) 반성

변화를 만드는 가장 핵심적인 요소 

핵심 – 오늘 벌어진 상황을 내가 고민해봐야 할 문제로 가져오는 것

반성 끝에서 반드시 대안이 있어야 한다.

[나에게 어떤 점이 유용한가? 느낀 점]

 : ‘열심히 살다보면 성공만 쌓이는 게 아니라 결핍도 쌓인다. 인생의 밸러스가 깨지면 가족, 인간관계, 건강 등 인생의 가장 중요한 부분이 망가져 버린다.’

라는 말이 제일 와닿았다. 특히나 투자자로서의 성공을 바라며 몇 달간 하고 공부를 해보니 가족과의 시간을 좀 많이 줄여야 해서 너무 몰두해서 한 곳만 보고 열심히 달려 가다보면 인생의 밸런스가 흔들리면서 나의 목표나 계획이 틀어질 수 있겠다. 가족관계가 흔들리면 좌절할 수 있겠다는 생각이 떠오른 적이 있다. 나만의 기준이 흐릿해지면서 흔들릴 때, 내가 진정 원하고 하고 싶은 것을 찾고, 나 자신을 다독이고, 스스로 이뤄나가면서 자신을 믿는 힘이 생길 것 같다.

bod루틴을 실천에 옮겨야겠다.