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STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: <챔피언의 마인드 : 결정적 순간에 차이를 만드는 힘>
2. 저자 및 출판사: 짐 아프레모
3. 읽은 날짜: 2025.01.03 ~ 2025.01.12
4. 총점 (10점 만점): 9점 / 10점
STEP2. 책에서 본 것
PART1 챔피언의 몰입
- 정신력이 모든 걸 결정한다
- 멘탈 트레이닝 12
PART2 챔피언의 멘탈
- 정신의 근육을 단련하라
- 이기는 사람의 멘탈은 무엇인가
- 심리 기술
PART3 챔피언의 루틴
- 놓치지 말아야 할 것들
- 늦은 때란 없다
STEP3. 소감
라즈베리 튜터님의 언급으로 읽게 되었다. 승리하는 사람의 멘탈을 갖추는 데 도움이 되는 책이다. 책을 다 읽고 나면 왠지 모르게 가슴이 펴지고 어깨가 올라간다. 곧 승리할 것 같은, 아니 이미 승리한 것 같은 생기 넘치는 기분이 든다.
책을 쭉 읽고 나니 가장 먼저 느껴지는 건 아이러니하게도, 승리하기 위해서는 승리에 대한 집착을 버려야 한다는 것이다. 주어진 과제와 눈앞의 한 타에 ‘집중’하는 것. 그리고 그것이 나를 승리로 이끌어갈 거라는 걸 ‘믿음’. 이 두 가지 말고는 딱히 없는 것 같다. 이번 실전반 튜터님인 게리롱 튜터님 또한, 임장보고서를 잘 쓰거나 투자실력을 향상하기 위해서는, 이번 달 앞마당에 집중하고 그걸 그냥 반복하면 된다고 하셨다. 어쩌면 승리란, 참으로 단순하고 쉬운 걸지도 모른다.
두 번째로 느낀 것은, 제 아무리 챔피온이라 할 지라도 대결에서 상대방을 이기는 것 만큼, 내 자신을 이기는 것이 더 중요하다는 것이다. 육상, 수영, 사격 모두 옆 레일 사람을 제쳐야만 메달을 쥐게 되는 원리지만, 내 기존의 기록을 타파하는 데서 시작이다.
정리하면? 눈 앞에 놓여진 나와의 싸움에 얼마나 집중력 있게 임하는가. 투자와도 소름 돋게 연결되는 자세인 듯 하다. 내가 바라는 삶의 가치는 대한민국 5000만 인구를 이겨내는 것이 아니다. 어제보다 나은 나를 길러내고, 정신적+육체적으로 건강을 지속하면서 경제적 여유까지 갖추는 그런 삶일 뿐이다. 그러니까, 남이 아닌 나의 부족함에 집중하자! 메달(=돈)은 훗날 따라올 녀석이니 앞으로 5~6년간은 성장&복기&반복 에 집중!
(김연아 선수는 등장하지 않아서 아쉬웠다 ㅎㅎ)
STEP4. 책에서 깨달은 것
다른 사람이 얼마나 위대한지 알아보는 사람은, 내면에 그 위대함을 똑같이 품고 있다. “내가 알아챌 수 있다면 나도 이미 그걸 갖고 있는거야!”
: 이 구절이 너무 좋아서 가족방에도, 친구들 톡방에도 공유했다. 남을 부러워하거나 대단하다고 치켜세웠던 지난날들을 떠올려보자. 그 대상이 내가 될 수는 없었을까? 쟤가 하면 나도 할 수 있는거다! 내 안에 잠재되어있는 포텐셜과 능력을 알아보자, 믿자, 그리고 감사히 여기자. 만약 이 훈련이 너무 어렵다면, 동료를 많이 만들고 서로 기브앤 테이크를 통해 나의 강점을 찾아내는 것이 많은 도움이 될 것 같다. 나 또한 주위 사람들에게 ‘너도 잘하잖아' 를 많이 말해주고 다니고 싶다.
남들보다 뛰어난 경지에 이르고, 경쟁을 거치며 나아가고 싶은가? 그렇다면 “더 나아지지 않으면 더 나빠진다”라는 마음가짐으로 살아야 한다.
: 엄청난 채찍질같은 문구다. 사람을 구성하는 시스템들은 참 간사해서 가만히 두면 퇴보한다. 도태되기 마련이다. 그러니까 의식적으로 무언가 듣고, 보고, 발전을 해야만 유지되던지 나아지던지 하는 것 같다. 이대로 머무르면 안된다는 공포감을 계속 상기 시키기에 좋은 마인드 같다.
※주의하기※ 얼마 전에 읽은 <김미경의 딥마인드>에 따르면, 잇마인드보다는 딥마인드에 귀기울이는 게 먼저다. ‘남들 따라 뭐라도 해야지’가 아닌, ‘내가 원하는 삶을 위해 지금 해야 할 것’ 에 집중하자는 뜻이라는 것!!!
승리하려고 하지 말고, 승리가 내 손에 들어오도록 해라.
: 바로 요 대목이다. 승리의 본질은 승리에 집착하는 것이 아니다. 한 걸음씩 승리에 다가가는 것이라고 표현하면 좋겠다.
우리가 이미 알고 있는 것을 뒤로 하고 새로운 것을 배우기 위해 열린 마음을 가져야 한다. 그래야 코치와 팀원에게서 배울 수 있다.
: 에고 깨부수기! 사람이라면, 에고가 있을 수 있다. 어딘가에서 들었고 배웠으니까, 당연히 무의식 중에 에고 심리가 박혀 있을 수 있다. 하지만 흡수를 했다면 말리는 시간도 필요하다. 휘발 시킬 건 시키고, 또 다른 양질의 영양분을 흡수할 줄 알아야 한다. 늘 열린 마음으로 순수하게 경청하기. 존심 부리지 말기, 동료로부터 배울 점 찾아내기. 어린 아이로부터 세상을 배운다는 말처럼, 세상 모두가 나의 도움이라는 것을 잊지 말기
지지 않으려고 하는 게임은 공포가 기반이다. 승리하기 위해 하는 게임은 자신감에 근거한다.
‘이기기 위해 임하는’ 자세를 유지할 수 있다. 이런 태도는 지지 않기 위해 경기하는 것보다 훨씬 바람직하다.
: 이기려고 게임하는 사람 vs 지지 않으려고 게임하는 사람. 돈을 벌려고 하는 사람 vs 망하기 싫어서 하는 사람. 우리의 뇌는 단순해서 성공과 성취의 그림을 그려야만 그 쪽으로 끌어당김의 법칙이 발동하는 법. 공포가 아닌 희망으로!!!
메달은 지구상에서 가장 거대한 스포츠 이벤트가 열리는 어느 날에 마지막 테스트를 통과하고, 그동안의 노력에 대한 대가로 받는 상징이다. 하지만 정작 나는 그 길을 걸으면서 매일 보상을 받았다. 그 자리로 가는 여정 자체가 금으로 되어 있었다.
: 매일매일을 선물처럼 여기자. 매일매일 하나씩 성취하자. 나는 이미 마음속에 수천 수만 개의 메달을 지닌 사람이다. 성공과 승리로 똘똘 뭉쳐 반짝거리는 사람이 되고 싶다. 매일의 메달리스트가 되는 마음으로 임하고 싶다.
STEP4. 책에서 적용할 점
- 이번 달 임보 개선에 집중하기. 더 나아지지 않으면 더 나빠진다!
- 목실감에 ‘잘한점’ 이라는 말에서 ‘오늘의 메달’ 이라고 문구를 바꿔보자.. 강한 마인드 장착을 위해 ㅋㅎ
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
“다른 사람의 위대함을 알아볼 수 있다면, 당신에게도 역시 그 위대함이 숨어있다."
