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사람들은 불행이 찾아오면 현재 불만족스러운 대상이나 상황에
사고를 고정하는 경향이 있다.
이 형편없는 직장을 그만두면
이기적인 여자친구나 남자친구와 헤어지면
좀 더 활기찬 도시로 이사하면
힘을 주는 친구를 찾으면
현재의 불행이 사라지리라 생각한다.
현재의 문제가 해결되지 않는 한 즐거움은 없다는 것을 전제로 둔다.
살아가면서 직장이나 가족, 여러 방면에서 만족스럽지 못한 상황은 항상 찾아온다.
그리고 이를 해결하기만 하면 모든게 편해질거라는 생각을 하게 된다.
내가 지금 행복하지 못한 이유가 현재 해결하지 못한 문제라고 생각하는 것이다.
하지만 사회생활을 계속하고 가족이 생기면서 이러한 문제는 끊임없이 생성된다.
1가지 문제가 해결되면 다음문제가 생기는데
점점 이런 문제의 무게감은 무거워진다.
현재의 문제에 너무 매몰되지 말고 하나씩 차근차근 대처해 나가면서
나를 속박하는 정신적 압박에서 해방될 필요가 있다.
결국 모든것은 지나가고 해결될 것이다.
지금의 문제는 미래의 닥칠 문제보다 훨씬 가벼운 문제일 가능성이 높다.
삶을 개선하는 가장 손쉬운 방법은 즐거움을 느낄 수 있는
긍정적인 경험에 시간을 쏟아 붓는 것이다.
또한 사기를 떨어뜨리고 힘들게 하는 일은 피하고
자신의 선택권을 제한하는 것이다.
보다 쉽게 몸에 익히는 방법인 즐거움의 지도화를 살펴보자
매일 머무는 장소에서 느끼는 즐거움의 정도를 지도로 만드는 방법이다.
다양한 방면에서 힘들고 지치는 일을 자주 겪게되면
어느 순간 즐거움을 느끼지 못하게 되는 경향이 있는 것 같다.
이런것이 지속되면 사람이 매우 부정적으로 변하는데
나 역시도 사회 초년생, 그리고 영업 직무를 처음 하면서 업무를 배울 때
이런 경향이 심각했던것 같다.
그럴때마다 내가 편하고 마음을 리프레시할 수 있는 방법들을 몇 가지 찾았었는데
이는 운동과 혼자만의 시간이다.
운동을 하다보면 생각하지 못하던 해결책을 발견할 때가 많았고
혼자만의 시간을 보내면서 정신적으로 해방되는 느낌을 많이 받았었다.
열심히 살고 성장하는 것도 좋지만 즐거움을 찾는 것 또한 중요하다고 생각한다.
두려움을 행동으로 전환하여 새로운 가능성을 모색하는 방법
1. 두려움의 본질을 파악한다
2. 사고를 전환한다.
3. 먼저 시도해본다.
4. 실패하며 전진하기
5.다음 도전 과제를 찾는다
월부활동을 하면서 두려움을 겪을 때마다 위 과정을 겪으면서
하나씩 벽을 깻던것 같다.
내가 부족한걸 먼저 생각하고
할 수 있는 방법은 없을까?
그리고 부족한 방법이라도 시도해보고
시도한걸 다시 생각하면서 시도해보고
그렇게 결과가 나오면 그걸 토대로 다음에 내가 할 수 있는건 무엇인지?
그렇게 임보, 매임, 전임 등을 하나씩 시도했었던것 같다.
그리고 바로 어제도 일일 매임 최대 갯수를 시도해보면서
새로운 깨달음을 얻게 됬다.
당장 오늘 시도하는 구체적인 방법
살을 빼야지 -> 오늘 점심은 가볍게 먹어야겠어
대출 이자를 아껴야해 -> 오늘 1달러를 아껴야지
몸매 관리를 해야 하는데 -> 퇴근 후에 산책이나 해볼까
어린이 동화책을 써야지 -> 버스를 타고 집에 가는 동안 몇 문장 써보면 어떨까?
사업계획을 세워서 밀어붙여야지 -> 내 사업 아이디어에 대해 전문가와 얘기를 나눠봐야겠어
큰 목표는 작은 행동에서 시작하고 지금 행동하는것에서 시작한다.
그리고 성공한 사람들도 오늘 실행한 그 행동에서 시작됬다.
하지만 대부분 큰 목표는 잘 세우지만 시작을 잘 하지 못한다.
목표를 매우 작게 그리고 쉽게 세우고 당장 실행하는 것이 중요한 것 같다.
일단 시작하면 그 다음에 실행하는 것은 매우 쉬워지기 때문이다.
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