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STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 타이탄의 도구들
2. 저자 및 출판사: 팀 페리스, 토네이도
3. 읽은 날짜: 2023.11.19.
4. 총점 (10점 만점): 8.5점/ 10점
STEP2. 책에서 본 것
[1장 세상에서 가장 성공한 사람들의 비밀]
13.타이탄들은 왜 아침일기를 쓰는가
#아침일기 #정신의 와이퍼
대부분의 타이탄들이 아침일기를 쓴다. 아침일기를 쓰면 현재 처한 상황을 정확히 파악할 수 있고 날뛰는 정신을 종이 위에 붙들어 놓을 수 있다고 말한다.
일기는 오직 자신만을 위해 쓰는 글이고 당장의 문제를 해결하는 ‘결과’는 가져오지 못하더라도 머릿속에 가득한 불평과 생각들을 잠재우는 데 도움이 될 것이다. 글쓰는 ‘과정’ 자체가 장점이 많은 행동이고 지금 가지고 있는 것들과 타협하지 않고 극복하는 데 힘이 될 것이다.
[2장 세상에서 가장 지혜로운 사람들의 비밀]
16.강해지고 싶다면 강해져라
#규칙 #규율 #삶에 대한 통제 #안되면 되게 하라
”규율이 곧 자유다“
자유의지를 드높이고 성과를 끌어올리려면 일관된 규칙이 필요하다.
규칙과 통제가 존재하는 데서 자유를 누릴 수 있다.다채롭고 변화무쌍하며 예측불허한 생활보다 규율이 바로잡히고 패턴이 있는 삶에서 자유도 더 빛을 발할 수 있다. 의사결정한다는 명목으로 이제 뭘해야하지, 아침은 뭘 먹지 등 사사로운 고민들은 오히려 사람을 무기력하게 만든다고 설명한다.
“강해지고 싶다면 강해져라”
실력을 쌓고 싶고 하고 싶은 목표가 있다면 그것을 달성하면 된다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
not A but B를 하지 못하고 “성공한 사람은 뭔가 다를거야, 나는 저정도는 할 수 없어 적당히만 할거야”라고 나의 한계선을 나 스스로가 만들었었다
목표를 글로 써라, 일기를 써라, 일찍 일어나라, 이부자리를 정리하라 등 뻔하고 누구라도 할 수 있는 일을 한다고 성공에 더 다가갈 수 있을까 하는 의문이 들고 하라는 데로 하지 않는 고집을 부리기도 했다.
지금까지 성공한 사람들의 습관을 그대로 따라하지 못했던 첫 번째 이유는 그 사람들에게서 직접 들은 것이 아니기 때문이고 두 번째 이유는 왜 해야하는지 이유를 납득하지 못했기 때문이다. 타이탄의 도구는 그 두 가지 핑계를 잠재워주었다. 수많은 타이탄들의 생생한 증언과 그러한 루틴을 지속한 이유를 충분히 설명하고 있기 때문이다.
STEP4. 책에서 적용할 점
1.루틴과 습관 계속해나가기
아침에 기상 후 “이부자리 정리-명상-반복동작-차마시기-아침일기쓰기”의 루틴을 매일 아침 실천해보겠다. 여유로운 아침을 맞이하기 위해서는 기상 시간을 조금 더 앞당기고 숙면을 취하는 것부터 해야하며, 매일아침 실천하기 위해서는 적어도 일주일
이상, 한달 이상 꾸준히 실천해서 체화시켜야겠다.
2.건강챙기기
주3회 운동 충분히하고 유산균, 비타민 잊지 않고 챙겨먹기
3.하루 목표 실천하기
-자기자신과의 약속 시각화하기
매일 나와의 약속을 시각화하여 쪽지, 기록으로 남겨 실천력 높이기!
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
발전과 성과가 없다고 해서 자꾸만 자세를 바꾸고, 생각을 고치고, 이것저것 다 해보는 사람에겐 좋은 조언자가 나타나지 않습니다. 너무 변화무쌍하니까요.
…
일련의 작은 중간 목표가 아니라 장기적인 목표를 이루기 위해 노력한다면 당신이 결정하고 지켜야 할 일은 한 가지뿐입니다. 명확하고 단순하면서 직설적이죠. 매 단계를 거칠 때마다 궤도를 벗어나지 않기 위해 작은 결심들을 하고 또 하는 것보다, 단 하나의 큰 결단을 유지하는 게 훨씬 쉽습니다. 작은 결심을 계속 하는 경우에는 당신이 선택한 목표를 무심코 벗어나서 표류할 기회가 너무 많아집니다.
‘단 하나의 결단’은 우리가 가진 것들 중에서 가장 강력한 힘을 발휘하는 도구입니다.
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