[성공] 웰싱킹 독서후기

책 제목(책 제목 + 저자) : 웰싱킹 / 켈리 최

저자 및 출판사 :  켈리  최, 다산북스

읽은 날짜 :  2024. 5

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #시각화    # 확언    #선언

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10점

1. 저자 및 도서 소개 

 : 저자는 지방의 가난한 농가에서 태어난 흙수저 중의 흙수저였다. 고등학교에 갈 수가 없어서 낮에는 공장에서 일하고, 밤에는 야간 고등학교에서 공부하며 힘겨운 시절을 보냈다. 그 후 패션을 배우기 위해서 거의 무일푼으로 일본에 가서 아르바이트를 하면서 대학교에 졸업했고 다시 프랑스로 가서 악착같이 공부했다. 그 후 친구의 제안으로 전시 사업을 하고 꾸준히 성장했지만 빚까지 내고 투자했던 전시사업은 성공하지 못했다. 그 후 안 좋은 생각까지 했으나 포기하지 않았고 1000명의 대성한 사람들을 연구하고 몸소 실천하여 유럽 12개국 1200개 매장, 연매출 6000억원이라는 고속 성장을 이룬 글로벌 기업 켈리델리를 일궈냈다. 이 책은 저자가 어떻게 부를 얻게 되었는지에 관한 방법들이 자세히 소개되어있다.

2. 기억할 내용

  가. 인생의 밑바닥에서 싹튼 부의 씨앗

   * 실패를 두려워하지 않는 도전정신, 성공할 때보다 실패할 때가 더 많아야 강해진다. 실패가 두려워 시도조차 하지 않는 삶의 태도를 경계해야 한다. 무수한 실패가 쌓여야 언젠가 성공의 기회가 찾아온다.(p.54)

    * 버려야 할 세 가지의 나쁜 습관 

     1) 정신을 흐트러뜨리는 음주를 버린다. - 음주를 마시지 않는 시간을 확보하여 명료한 정신으로 내가 해야 할 일에 열정을 쏟을 수 있다. 

     2) 야금야금 삶을 갉아먹는 유희 버리기. - SNS 접속 시간 줄여서 스스로 발전할 시간 확보, 책 읽을 시간 확보.

     3) 시간 뺏는 파티 버리기.

    → 매일 조금씩 성장하면 복리 효과를 만들어내기 때문에 멈추지 않는다면 5년 후에는 지금과 완전히 다른 인생을 살 수 있다.(p.59~p.61)

   * 당신이 부자가 되고 싶다면 진짜 부자를 멘토로 삼아야 한다.

     - 책에서 스승 찾기, 스승의 행적 팔로우(강연, 기사, 각종 인터뷰, SNS 콘텐츠 모아서 스크랩북 만들고 송부.)

    - 스승처럼 생각하는 연습하기, 스승을 찾아서 벤치마킹하기.

   * 위기는 기회, 더 좋은 성장을 위한 신호. 위기를 바라보는 태도와 각오를  고쳤기 때문에 운도 다가오는 것

     (p.68~p.70)

  위기를 기회로 역전시키는 마중물은 풍요의 생각, 웰씽킹,

웰싱킹의 진정한 힘은 선한 영향력에서 나온다. 

선한 영향력에 대한 간절함이꿈과 만나 하나가 될 때,

위기에 대한 태도와 각오가 바뀔 때 좋은 스승이나 멘토를 반드시 만나게 될 것이다. (p.74)

   * 성공한 사람들의 공통된 습관(p.76~p.81)

    1) 목표를 분명히 한다. - 분명한 목표를 자꾸 되새기면 어느 순간 목표가 잠재의식 속에 내재된다. 이게 바로 신념.

    2) 데드라인을 정한다.

    3) 구체적으로 상상한다. - 시각화 훈련, 잠재의식의 강력한 힘을 발휘하려면 구체적으로 상상하는 힘이 필요함.

    4) 액션플랜  세움. - 생각만 하지 말고 즉시 행동함

    5) 나쁜 습관 세 가지 버리기 - 술, 소모적인 유희, 파티

    6) 보이는 곳마다 한 문장으로 정리된 꿈 적어둠. 저자는 화장실, 냉장고, 거울, 책상, 화장대 등 집 안  곳곳에 5년 안에 300억원 가진 부자가  되겠다고 써놓음.

    7) 매일 꿈을 100번 이상 외친다. 더 간절히 이루고 싶은 꿈이 있으면 종이에 100번 쓰기

   * 진정한 의미의 부란?? 나를 통해 다른 사람에게까지 전달하는 완전한 과정, 선한 영향력을 확대하는 일. 부자란 남을 돕기로 결심하고 사회적인 공헌을 실천하면서 인격적으로 완성된 사람. 즉, 돈과 공헌 그리고 인격까지 완성될 때 비로소 부자라고 말할 수  있다.(p.87) 

    온 우주의 에너지는 다른 사람을 위해 부를 축적하겠다는 사람들에게 향한다.(p.89)

   * 저자는 웰씽킹으로 돈에 대한 긍정의 가치들을 잠재의식 속에 투영했다. ‘돈 버는 것은 쉽고 재밌다., 돈은 착하고 행복을 부른다, 돈은 무한하다' 라고 반복해서 말함. 부자가 되기 위해서 생각을 바꿈.

    생각이 감정을 부르고 감정이 행동을 부르고 행동이 결과를 불러온다.

   *  선언은 내가 먼저 말을 하고 실천하는 일이고, 확언은 이미 일어난 일을 말로 되풀이하는 것(p.112~114)

       선언은 마치 그렇게 되고 있는 것처럼  상상하며 오감으로 느낌, 느껴지는 즉시 행복감을 표출함. 매일 하루에도 몇 번씩 낭독하길 권장.

  * 부자가 되는 것은 수입이 아니라 소비 습관에 달렸다. 지출을 통제하는 게 부자로 들어서는 관문.( p.119~120)

  * 부자는 부를 얻기 위한 과정에서 일어나는 모든 일을 수용하고자 함. 대부분의 사람은 부자를 꿈꾸지만 정작 부자처럼 생각하고 행동하지 않는다. 부자들은 돈에 대한 명확한 철학과 뚜렷한 목적을 가지고 있다.

   “ 돈을 대하는 태도가 인생을 결정한다.” “부는 돈을 가장 귀하게 여기는 사람에게 흐른다.”(p.127~p.128)

 나. 부를 창조하는 생각의 뿌리, 웰씽킹

   (1) 부를 위한 초석, 생각의 뿌리 1

      1) 첫 번째 뿌리, 핵심가치 - 당신 내면의 밑바닥에 깔려 있는 진짜 핵심가치를 찾아야 한다. 핵심가치란, 우리가 생각하고 행동하도록 의사를 결정하는 기준. 핵심가치가 없이 설정한 목표는 작심삼일로 끝나거나 중도 포기할 수도 있고 흐지부지되기도 함. 패배감 느끼게 됨. 핵심가치는 중요한 순간에 빠른 결정과 행동을 유도하기 위한 지표. 핵심가치를 깨달은 후 해야 할 일은 목표와 꿈을 설정함.

      * 가능성을 예단하지 마라 - 기세를 몰아 목표에 집중하는 것이 중요.

      * 명확한 목표여야 함 - 좋은 목표란 수치화가 가능한 것. ‘나는 10억원을 가진 부자가 되겠다.’

      * 측정이 가능해야 함 - 측정은 목표를 달성해가는 전체 과정에서 자신의 위치를 파악할 수 있도록 도와주는 장치.

      * 무조건 원대해야 함. - 큰 목표가 있으면 완전히 다르게 행동할 수 있다. 무조건 원대한 목표를 정하고 도달하고 싶은 상태를 마음껏 상상해라.

      *  실현 가능해야 한다. - 원대한 목표를 갖되 목표 잘게 쪼개기. 중장기 5년, 10년 후의 목표를 쪼개서 올해 1년 동안 달성할 목표 정하고 반기, 분기, 매월, 매주, 매일 무엇을 해야 하는지 아주 작은 목표 설정하기. 

      *  데드라인 정하기 - 언제까지 이룰지 데드라인 설정하기, 데드라인 설정하는 이유는 당신이 원하는 미래의 청사진을 그리기 위한 것.

     2) 두 번째 뿌리, 결단력 - ‘기적은 행동하는 사람에게 찾아온다’ 지금 당장 결단하라. 그리고 결단했다면 반드시 행동으로 실천하라.

          토니 로빈스 “ 결단은 행동으로 옮겨졌을 때만 가치가 있다.!”

       - 크게 대성한 사람들은 가치 체계가 확실하고 인생의 목표가 명확했다. 일단 결단하면 행동으로 옮겼다. 오늘은 과거의 당신이 내린 결단의 결과다. 당신이 지금 어떤 상황이든 결단하지 않는다면 미래도 지금과 같을 것이다.

   (2)부를 위한 초석, 생각의 뿌리 2

       3) 세 번째 뿌리, 선언 - 결단을 내린 후 실패하지 않기 위해서는 필수적으로 선언을 해야 한다.

       4) 네 번째 뿌리, 믿음  - 모든 성공은 자기 자신을 사랑하는 것에서부터 비롯된다. 나를 사랑하는 일의  핵심은 ‘없음’보다 ‘있음’에 집중하는 것, 나는 집이 있고, 아침에 눈을 뜰 수 있고, 걸을 수 있고, 한국 여자이며 건강하다는 사실에 집중, 매일 나에게 사랑하다고 말한다.

      최대 인터엣 쇼핑몰 알리바바의 "마윈" - 자신이 가고자 하는 목표에 집중하기 위해 그냥 믿어버린 것." 고도의 수준에 도달하기 위해서는 자신을 믿어야 한다.

       5) 다섯 번째 뿌리, 신념 - 성공하기 위해서는 먼저 할 수 있다는 신념을 가져야 한다. 저자는 자신을 믿기 위해서 최상의 상태를 유지하기 위해 운동, 명상, 선언, 독서에 많은 시간을 할애한다. 아주 작은 습관 하나를 고치는 것 만으로도 충분 , 반복, 또 반복해야 함.

    (3) 부를 위한 초석, 생각의 뿌리 3

       6) 여섯 번째 뿌리, 확신 - 무엇이든 당신이 하면 다 할 수 있다고 확신해야 한다. 내가 나를 믿지 못하면 모든 게 허상이다.

       7) 일곱 번째 뿌리, 질문 - 성공한 사람들은 위기가 닥쳐왔을 때, 스스로에게 질문을 던진다. 그들은 답을 찾으면 곧바로 실행에 옮긴다. 

         언제나 최선을 다하라. 당신이 심은 목표는 때가 되면 자연스레 수확하게 될 것이다.

    (4) 웰씽킹의 정수는 시각화다. - 무의식은 의식이 몽롱한 상태에서 활발하게 일한다. 잠들기 직전의 10분, 그리고 아침에 눈뜰 때의 10분 정도가 무의식의 시간이다. 저자는 이루고 싶은 것을 100번쯤 반복해서 말하고 이것을 100일 이상 반복한다. 무의식을 훈련시키면 자신의 꿈이 믿음이 되고, 믿음은 곧 신념이 된다.

      - 선택의 순간마다 좀 더 장기적이고 가치 있는 생각을 한다면 성공적이 삶을 살 수 있다. 명상은 스트레스 해소, 창의 력 향상, 정신력 발달에 도움이 된다고 과학적으로 증명이 됐다.  

      - 성공을 이루는 핵심 요소는 ‘시각화’이다. ‘시각화’란 내가 원하는 가장 이상적인 삶을 상상하며 잠재의식 속에 이미지를 심는 일. 켈리 최 역시 부를 이루기 위해 단 하루도 빠짐없이 시각화를 시작했다.

      - 장기간 성공을 이뤄낸 부자들은 운동, 명상(시각화, 하루 계획) 독서, 감사 일기 (선언 및 확언) 중에서 한 가지 이상의 습관을 갖고 있다. 

      - 긍정 확언은 우리의 삶을 균형 있고 건강하게 한다.

   (5) 선언하고 선언하라.

      - 목표를 글로 쓰는 일은 삶의 이정표를 세우는 일이다. 

      - 프리라이팅(Free- writing)은 글씨나 맞춤법을 신경 쓰지 않고 써 내려가는 글쓰기 방법, 형식에 얽매이지 않고, 머릿속에서 흘러나오는 생각과 감정을 있는 그대로 종이에 적는 것, 프리라이팅은 잠재의식을 활성화함. 잠재의식을 활성화하는 일은 더 많은 가능성을 얻는 일, 시각화와 확언처럼, 글쓰기도 매일 실천하는 게 좋다.

     - 비전보드는 글과 이미지, 사진 등을 엮어서 꿈과 목표를 이룰 수 있도록 도와주는 도구, 비전보드는 이정표를 시각화한 것.

    - 선언은 당면하고 있는 상황에 대해 확고히 고함으로써 모든 흐름을 내  것으로 만드는 일. 내적으로 다짐한 나의 분명한 입장을 외적으로 공표함으로써 힘을 발휘하기 때문, 지인에게 선언함으로써 목표를 위한 다음 행동을 할 수밖에 없도록 상황을 조성한 것. 

    - " 당신의 비전보드가 그대로 이뤄질 수  있도록 계속 선언하라.

  (6) 아이를 위한 웰씽킹 

    - 아침 확언 : 긍정적인 메시지로 잠재의식을 채우면 아이의 삶이 달라진다.

    - 잠자리 스스로 정리하게 함 : 자립심 있는 아이로 키우기 위해 스스로 하게 함. 아이는 성취감을 느낄 수  있고 하루를 기분좋게 시작할 수 있다.

    - 이상적인 하루를 시각화함 : 아이에게 눈을 감고, 오늘 하루를 어떻게 보내면 행복할 것 같은 지 스스로 상상해보게 함.  

    - 성장을 위한 행동  한 가지를 함 : 하루 10분간 독서나 영어 공부, 운동 하기 

    - 아침 확언, 잠자기 정리, 시각화 각각 3분, 5분, 5분에 걸쳐 진행함. 

  (7) 여성들을 위한 멘토가 되고 싶다.

    - 나를  승진시켜라 : 스스로 인정하고 보상하며 좋은 대우를 하면 남들도 당신을 대우하게 되어 있다. 자기 자신을 사랑하는 사람은 그 기품이나 분위기가 뿜어 나오기 마련, 당신에게 주어진 일을 잘 해내기 위해서는 절대 스스로 위축되거나 기가 죽어서 안 된다.

    - 투자를 아끼지 마라 : 성장을 새로운 에너지를 주입해야 발현된다. 일을 더 잘할 수 있도록 직무에 관련된 교육과 상담, 컨퍼런스와 강연에 참석해 자기계발에 힘써야 한다.

    - 선한 의도로 받아들여라 : “ 다른 사람들이 무엇을 말하거나 행동하더라도 선한 의도를 가정하라.”

       당신을 비난하거나 차별하는 사람과 공생하려는 자세로 유리한 결과를 이끌어내야 한다. 상대방의 언행을 일단 선한 의도로 받아들이면, 그 사람을 진심으로 이해하려는 마음이 생긴다. 이러한 태도는 상대방의 행동을 바꾸게 만든다. 직장에서나 집에서나 사랑하고 사랑받는 사람이 되도록 노력하라.

    - 개인 재정 상태 : 

      첫째, 나는 내가 원하는 모든 것을 가질 수 있는 재정 상태를 만들겠다.

      둘째, 내가 원하는 시간을 살아갈 상태를 확보하겠다.

      셋째, 내가 원하지 않는 일을 거절할 수 있는 힘을 가지겠다.

     부자란 어떤 것인 적어보고 눈을 감고 부자가 되었을 때를 매일 상상하라. 핵심은 자신의 목표를 숫자로 구체화해 잠재의식 속에 집어넣는 것.

   - 직업과 미션 : 성공한 사람은 성공할 때까지 한다. 반드시 될 때까지 해보는 습관을 기르자.

   - 건강한 몸과 근육 상태 : 행복의 첫 번째 조건은 건강. 건강은 성공의 열쇠. 성공한 사업가들은 일주일에 세 번 운동하는 습관을 갖고 있음. 

   - 흥미롭고 재미있는 삶 : 일상에서 재미와 흥을 찾아라. 그러면 그게 무슨 일이든 더 재미있게 할 수 있다.

     직장에서든 집에서든 재미와 흥을 가지면 부정적 장벽이 무너지고 어려운 일도 성과를 더 빨리 달성하고 더 많이 성취하게 된다. 

   - 사랑하는 사람과의 관계 : 좋은 관계란 끊임없는 자기반성을 통해 완성된다. 

   - 가족과 친구 : 당신의 가족, 친구들과 함께 100이 되라. 희생 없이는 100이라는 가득 찬 상태를 절대 만들지 못한다. 가족과 친구들을 위해 할 수 있는 일과 버려야 할 습관이 무엇인지 직접 쓰고 실천하라.

   - 사회적 공헌, 기부: 인생의 목표는 공헌하고 기여하는 것. 진정한 공헌은 지금 내가 할 수 있는 것부터 하는 것. 그래야 부의 기운이 샘솟는다. 기부는 잃는 일이 아니라 부의 길을 여는 일.

   - 지속적인 성장 : 성장은 꿈이고 꿈은 행복이기에 성장은 곧 행복이다. 꿈이 너무 멀게 느껴진다면 성장에 집중해야 한다.  행복의 지름길은 매일 성장하는 것. 인간은 꿈을 완전히 이루었을 때보다 성장하고 있을 때 더 큰 만족과 행복을 느낀다.

   - 정서적 건강(행복지수) : 아침마다 오늘 하루를 가장 행복하게 살기로 결단하면서 행복지수를 높이는 게 중요하다. 정서적 건강은 내부적 요인으로 만들어진다. 머릿속을 긍정적인 생각으로 채워 넣어야 좋은 방향으로 갈 수 있다.

   - 영적인 건강(마음의 평화) : 외부 상황에 동요하지 않고 그냥 ‘나는 나’라는 마음가짐을 지녀야 한다. 내면의 평화와 건강한 마인드를 유지하는 것은 성공의 지름길.

   - 정신 건강에 도움이 되면서 마음의 평화를 이루는 여덟 가지 방법 : 명상, 음악, 긍정, 요가, 독서, 봉사와 기부, 여행, 운동

  # 아무리 어렵고 힘든 상황에서라도 자기의 가치를 믿고 나아가는 사람은 반드시 목표를 이룬다.

      목표를 이루는 것보다 중요한 것이 고난을 이겨내는 힘. 고난을 이겨내려면 살아야 할 이유를 명확히 알아야 한다. 자신이 유일무이하고 가능성이 무궁무진한 존재라는 것을 스스로 믿어야 한다.

      원하는 것을 얻으려면 먼저 자신부터 귀하게 여겨라.

  # 가장 위대한 성공은 다른 사람들의 성공과 성장을 도모하는 것. 부를 끌어당긴다는 것은 곧 사람으로서의 도리를 하는 것. 사람의 마음을 얻지 못하고서는 크게 성공할 수 없다.

     타인의 텅 빈 마음의 곳간을 채워주기 위해 의식적으로 노력하라. 채워주는 즉시 당신의 곳간에도 부와 기쁨이 가득 찰 것이다. 나부터 살고 보자는 사람은 큰 성공에서 멀어진다. 반면 우리를 생각하는 사람에게는 성공이 절로 따른다.

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

 :  # 성장은 꿈이고 꿈은 행복이기에 성장은 곧 행복이다. 꿈이 너무 멀게 느껴진다면 성장에 집중해야 한다.  행복의 지름길은 매일 성장하는 것. 인간은 꿈을 완전히 이루었을 때보다 성장하고 있을 때 더 큰 만족과 행복을 느낀다.

    # 성공하기 위해서는 먼저 할 수 있다는 신념을 가져야 한다. 저자는 자신을 믿기 위해서 최상의 상태를 유지하기 위해 운동, 명상, 선언, 독서에 많은 시간을 할애한다. 아주 작은 습관 하나를 고치는 것 만으로도 충분 , 반복, 또 반복해야 함.

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

 : 책을  읽으면서 월부에서 과제로 주신 비전보드와 목실감이 떠올랐습니다. 목표를  시각화하고 선언 및 확언하며 감사일기를 작성하여 부정적인 마인드가 아닌 긍정적인 생각으로 채워 넣어야 좋은 방향으로 나아가고 성공의 길로 들 수 있다는 것을 깨달았습니다.

  그리고 당장 이루어지지 못하더라도 좌절하지 않고 저의 가치를 믿고 앞으로 나아가면 언젠가는 제가 목표를 이룰 수 있을 거라고 믿습니다.