[함께와함께] 독서후기_데일카네기 자기관리론

■ 책제목 및 저자  : 데일카네기 자기관리론 / 데일 카네기

■ 읽은날짜 :12/13~1/31

■ 핵심키워드 뽑아보기 : #걱정 극복하는 방법 교과서#마음의 평화와 행복을 부르는 법#비판받아도 걱정하지 않는방법

• 멘탈 붙잡기 교과서의 느낌이었다. 읽는 중간 텀도 길었고, 너무 많은 인용구와 사연들로 책이 생각보다 잘 읽히지 않았으나, 좋은 인용구들도 많았고, 일상에서 적용하기 좋은 부분들도 많았다.

   

■인상 깊은 점 및 적용할 점

1.현명한 사람에게는 하루하루가 새로운 삶이다. 과거와 미래를 철문으로 닫아버리고, 오늘이라는 공간에서 살아가라.

: 이미 지나간것이나, 아직 벌어지지 않은것들에 에너지를 소모하지 말자

: 무시하고 잊어야할 사소한 일로 속상해하지말라. 사소한일에 신경 쓰기에는 인생이 너무 짧다.

: 평균의 법칙에 따르면 내가 걱정하고 있는 일이 일어날 가능성은 얼마나 되는가?

: 나는 어제를 버텼으니, 오늘도 버틸수 있다. 내일 어떤일이 벌어질지는 오늘 생각하지 않는다. 

: 내가 그토록 두려워하던 그때가 되면, 감당할 수 있는 힘과 지혜가 주어지리라는 사실을 경험을 통해 알고 있다. 

2.직면한 문제를 필요 이상으로 생각하다 보면 혼란과 걱정에 빠지기 마련입니다. 더 이상의 조사나 생각은 해로울 수 있습니다. 그럴때는 결정하고 행동하며 뒤를 돌아보지 말아야 합니다.

3.책의 주제를 관통하는 너무 인상 깊은 기도문이 인용구가 있어서 꼭 기록하고 싶었다.

주여, 저를 평온하게 하셔서

바꿀수 없는 일은 받아들이게 하시고

바꿀수 있는 일은 바꾸는 용기를 주시고

이 둘을 구별할수 있는 지혜를 주소서.

기도의 순기능 : 1)문제나 고민을 말로 표현함으로서 명확화 2) 혼자 짐진것이 아니라, 나눈다는 느낌을 줌.(누군가에게 이야기를 한다는 것만으로 고민을 경감) 3)행동의 첫걸음

4.아이젠하워는 좋아하지 않는 사람을 생각하는데 단 1분도 낭비하지 않았다. 

: 적에게 앙갚음 하거나, 미워하고 증오하는데 시간을 쏟지 말자. 그래봐야 적보다 자신에게 더 많은 상처를 안길 뿐이다.

5.감사할 줄 모르는 사람때문에 상처받지 않기. 그게 당연한거다.. 행복해지는 방법은 감사를 바라기보다 주는 기쁨을 누리는것이 가까움. 감사는 길러지는 것.(아이가 감사하는 사람으로 자라길 바란다면, 그렇게 가르쳐야함)

6. 비판받아도 걱정하지 않는 법

1) 부당한 비판은 칭찬의 다른모습. 죽은 개를 걷어차는 사람은 없다.

2) 사람들은 다른 사람에게 큰 관심이 없음. 오로지 본인의 문제에 관심이 많다. 본인 행동에 다른 사람들이 어떻게 볼지 비판할지 너무 걱정하지 않기.

3) 마음속으로 네가 옳다는 생각이 든다면, 사람들의 말은 신경쓰지마라. 

: 옳다고 생각하는 일을 행해야 합니다. 어차피 비판은 피할 수 없으니까요. 어떤일을 하건 하지 않건 당신은 비판을 받게 될겁니다.

: 할 수 잇는대로 최선을 다한 후, 우산을 들어 비판이라는 빗줄기에 몸이 젖지 않도록 하라.

4) 우리는 칭찬이나 비판이 정당한지를 따져보지도 않은채 비판이란 비판은 모두 싫어하고, 칭찬은 무작정 받아들이려 한다. 우리는 논리적인 존재가 아니다. 감정적인 존재다.

7. 바라는 모든것을 얻을수 없다 하더라도 걱정과 억울함에 빠져 일상과 성품까지 망치지는 말자. 

8. 안그랬으면 좋겠지만,, 어렵고 힘든일이 생긴다면,

바쁘게 살면서 걱정할 시간을 차단. 그리고 자기가 받은 복을 세어보라. 아침에 잠에서 깰 때마다 상황이 더 나빠지지 않은 것을 감사하자.