열반스쿨 중급반 타이탄의 도구들 독서후기

타이탄의 도구들/ 팀 페리스 지음

1장: 세상에서 가장 성공한 사람들의 비밀

2장: 세상에서 가장 지혜로운 사람들의 비밀

3장: 세상에서 가장 건강한 사람들의 비밀

3장으로 구성되어 있다.

-잠자리를 정리하라

-명상하라

-스트레칭, 운동하기

-차를 마셔라.

-아침 일기를 써라

-긍정적인 일이든 부정적인 일이든, 시각화해서 정리하면 현명한 해결책과 효과적인 방법들을 더 낳아가 얻을 수 있다.

-멈추지 않고 앞으로 나아가면 어떤 일이건, 당신은 할 수 있다.

-성공하고 싶으면 성공한 사람 옆에 있어라.

-긍정, 도전, 실천, 마음의 여유

-아침에 눈 뜨자마자 잠자리 정리, 명상, 아침 일기(감사한 일 목표)

-사람들은 본능적으로 쉬운 길로 간다.

-하루에 몇 분씩은 의식적으로 기분을 가라앉힐 필요가 있다. 명상을 하면 한 걸음 뒤로 물러난 ‘목격자의 관점’을 얻게 된다. 생각에 사로잡혀 휘둘리는 대신 일정한 거리 뒤에서 나 자신을 관찰할 수 있다. 빠르게 돌아가는 세탁기에서 빠져나와 그 안을 들여다볼 수 있는 것이다.

-첫걸음을 뗄 수 있어야 진짜 아이디어다.

-아이디어 근육을 키운다고 한다.

-당신의 삶을 너무 타인에게 맡기고 있기 때문이다. 당신의 진정 원하는 것과 향하는 곳을 알면 타인의 중요성은 뚜렷하게 약해진다. 당신이 걷고 있는 길이 모호할수록 타인의 목소리와 주변의 혼란, 소셜 미디어의 통계와 정보 등이 점점 커지면서 위협적으로 다가온다.

-우리가 가장 두려워하는 일은 우리가 꼭 해야 하는 일인 경우가 많다.

-하루의 마무리가 좋으면 그 좋음이 밤새 이어져 새로운 아침을 좋은 기운으로 시작하게 한다. 운동을 할 때도 마찬가지다. 항상 좋은 자세에서 마무리한다.

-실패가 아니라 자신에게 꼭 필요한 중요한 발전의 순간이다.

-당신의 직관을 믿어라.

-사람들에게 내가 원하는 반응과 피드백을 얻지 못할 때 우리는 상처받는다. 분노와 좌절을 느끼고 우울과 불안에 휩싸인다. 이를 효과적으로 치유하는 방법은 마리아처럼 먼저 따뜻하고 평화로운 피드백을 상대에게 건네는 것이다. 이것이 곧 타인이 아니라 내가 통제하는 삶을 사는 지혜다.

-깨달음이란 우리가 하는 생각들 사이의 공간이다.

-매일 나 자신을 중심에 놓고 생각하면 누구든 일정 수준의 깨달음을 얻을 수 있다.

나 자신만 이해시킬 수 있으면 충분하다.

-세상에 당신보다 더 현명한 사람은 없다. 그러니 찾아 헤매지 마라. 당신의 삶을 가장 잘 아는 사람은 당신이다.