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STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 멘탈의 연금술
2. 저자 및 출판사: 보도 섀퍼/토네이도
3. 읽은 날짜: 2025.02.07
4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점
STEP2. 책에서 본 것
[1장-9. 말하는 대로 이루어진다]
#말하는 대로 #목표 #명확하게 #소리내어 말하기
어떤 일을 시작할 때 나의 생각을 밖으로 표현하는 것이 중요하다. 절대 포기하지 않는다는 것을 입으로 말하고 표현하면 그 생각을 행동으로 옮길 수 있다. 포기하고 싶고 지칠 때도 할 수 있다는 생각을 밖으로 표현하면 그대로 이루어질 수 있다.
[1장-16. 고통에는 질량이 없다]
#고통 #감정 #고통은 실체가 없다
고통은 실체가 없다. 어떤 고통이 있을 때 그 고통에 대한 상황을 바라보는 나의 감정만 남아있다. 어떤 절망과 좌절된 상황이라도 내가 그 상황을 어떤 관점으로 바라보는지, 어떤 감정을 가지고 대하는지가 더 중요하다.
[3장-11. 삶은 우리를 벌주지 않는다]
#문제해결 #변화 #교훈
삶의 모든 것에는 의미가 있다. 그 의미를 한눈에 알아보긴 힘들더라도 지나고 나면 모든 것들이 나에게 도움이 되는 일이라는 것을 알게 된다. 인간은 변화를 싫어해서 늘 현실에 안주하고자 한다. 현실에 안주하려고 하는 사람들 속에서 변화하려는 시도를 한다면 주변에 경쟁자가 없을 것이다. 삶은 고통의 연속이기에 고통이 사라지는 것이 아니라 그 고통이 아무렇지도 않게 되는 것이다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
1. 무한도전에서 ‘말하는 대로’ 노래가 처음 나왔을 때 들었던 생각은 ‘말하는 대로 다 이루어지면 개나소나 소원이 이뤄지겠네’ 라는 생각을 했었다. 시간이 흘러 책을 읽고 경험을 하면서 생각이 얼마나 중요한지, 말이 얼마나 중요한지 깨닫게 되었다.
2. 인생에서 좋은 일이 있을 때, 힘들고 어려운 일이 있을 때마다 일희일비했다. 크게 기뻐하고 크게 슬퍼했다. 하지만 돌이켜보면 기뻐했던 일이 마냥 기쁜 일만도 아니었고, 슬픈 일이 마냥 슬펐던 일만도 아니었다. 고통은 사라지는 것이 아니라 고통에 대한 적응력을 기르는 것이라는 생각이 들었다.
STEP4. 책에서 적용할 점
책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!
1. 포기하고 싶을 때마다 속으로 ‘할 수 있다’ 라고 말하기
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 적어보세요
-삶에는 언제나 출발점만 존재한다는 사실에 눈을 뜨면, 우리는 무엇이든 시작할 수 있다. 인생에 늦은 때란 없으며 포기하지 않고 버티면 반드시 삶이 우리에게 가르치는 보석같은 의미를 발견할 수 있다. (99pg)
-문제를 하나하나 해결해나간다 해도, 삶은 결코 수월해지지 않을 것이다. 다만, 당신은 점점 이기기 어려운 상대가 될 것이다. (247pg)
#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #멘탈의 연금술 #보도 섀퍼
