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STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 원씽
2. 저자 및 출판사: 비지니스북스
3. 읽은 날짜: 2월 4일~6일
4. 총점 (10점 만점): 10 / 10점
STEP2. 책에서 본 것
-최우선 목표를 정하라.
모든 일이 중요해 보일 수 있지만, 가장 큰 성과를 내는 단 하나의 핵심 요소가 있다. 이를 찾고 집중하는 것이 성과를 극대화하는 비결이다.
- 질문: "지금 내가 할 수 있는 단 하나의 일이 무엇인가?"
- 이를 통해 다른 모든 일이 쉬워지거나 불필요해질 수 있는 목표를 찾는다.
-도미노 효과
작은 도미노가 점점 더 큰 도미노를 넘어뜨리듯, 작은 성공이 쌓이면 큰 성취로 이어진다.
- 하나의 중요한 목표에 집중하면, 그것이 연쇄 반응을 일으켜 더 큰 결과를 만든다.
-멀티태스킹은 착각이다.
한 번에 여러 가지를 하려는 것은 비효율적이다.
- 집중력이 분산되면 실수와 피로가 쌓이고, 결국 성과가 낮아진다.
- 한 번에 하나의 중요한 일에 집중하는 것이 생산성을 높이는 길이다.
-80/20 법칙 활용
- 전체 결과의 80%는 20%의 핵심 행동에서 나온다.
- 나에게 가장 큰 영향을 미칠 20%의 활동을 찾아서 거기에만 집중해야 한다.
-시간 블로킹(Time Blocking)
- 하루 중 가장 집중력이 높은 시간을 정해, 그 시간에는 오직 원씽(The One Thing) 에만 몰입한다.
- 방해 요소를 차단하라.
-의지가 아니라 습관이 중요하다
- 의지는 쉽게 소진되지만, 습관은 지속 가능하다.
- 중요한 일을 반복하면 습관이 되어, 꾸준한 성과를 낼 수 있다.
-균형이 아니라 우선순위가 중요
- 인생에서 완벽한 균형을 유지하려 하기보다, 지금 가장 중요한 것에 집중하는 것이 더 효과적이다.
- 일과 삶을 병행할 때도 우선순위를 정하고 몰입할 것을 강조한다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
『원씽』을 여러 번 읽었음에도 불구하고 여전히 실천하지 못하는 부분들이 많다는 것을 다시금 깨달았습니다. 특히 아래의 몇 가지 점에서 깊이 공감하면서도 실제로 변화시키기는 쉽지 않음을 느꼈는데요.
- 멀티태스킹의 함정
멀티태스킹이 집중력을 흐트러뜨리고, 결국 어느 것 하나 제대로 해내지 못하게 만든다는 점을 알고 있지만, 여전히 여러 일을 동시에 하려는 습관을 버리지 못하고 있습니다. 문제는 하루 계획을 세울 때 단순히 할 일을 나열하기만 하고, 정작 실행하지 못해 좌절하는 경우가 많다는 겁니다. 리스트를 작성하는 것이 중요한 것이 아니라, ‘가장 중요한 한 가지’를 찾아내고 그것을 실행하는 것이 핵심이라는 점을 각인하고 매일 아침 할 일 리스트를 작성- 우선순위 매기기- 원씽 한 가지만 목실감에 기록하기 - 확인하기의 과정을 실천해야 겠습니다.
- 의지력이 아닌 습관의 힘
변화는 의지력이 아니라 ‘의지를 발휘하지 않아도 되는 습관’으로 만들어야 한다는 점이 와닿았습니다. 책에서 소개한 것처럼, 딱 한 가지씩 66일 동안 실천해서 습관으로 만드는 방법을 적용해보려 합니다. 가장 중요한 목표부터 차근차근 습관으로 만들어가는 연습을 시작해야겠습니다.
STEP4. 책에서 적용할 점
-목실감 원씽란에 그날 완수할 딱 1개의 계획만 작성하고 확인후 인증한다.
-첫번째 습관 길들이기: 오전 6시 기상 + 30분 자전거 운동!
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
p79 새로운 습관을 들이는 데는 평균 66일 걸리는 것으로 나타났다. 전체적으로 보면 18일에서 254일까지 다양했지만 행동이 습관으로 자리잡는 데는 평균 66일이 걸렸고, 쉬운 행동은 그보다 더 짧게, 힘든 행동은 더 오래 걸렸다. … 이처럼 올바른 습관을 기르는 데는 시가닝 걸리니 너무 금방 포기하진 마라. 올바른 습관이 무엇인지 정한 다음, 그것을 습관으로 확립하는 데 필요한 시간을 할애하고, 그것을 발달시키기 우해 필요한 모든 통제력과 훈련을 동원하라.
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