[열중 33기 3일에 1독은 기본이조 뱅계] 원씽 독서후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목 : 원씽 THE ONE THING

2. 저자 및 출판사 : 게리 켈러, 제이 파파산 저/구세희 역

3. 읽은 날짜 : 2023.11.24

4. 총점 (10점 만점) : 10점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

[제1장. 당신에게 가장 중요한 ‘단 하나’는 무엇인가

#단하나 #파고든다는 것 #가장 중요한 일 #빼기 #

모든 일의 중요성이 똑같지 않다. 나에게 가장 중요한 일 단 하나를 찾아내는 것이 중요하다. 가장 중요한 일을 찾아 내어 파고들어야 한다. 에너지와 시간이 한정적인 우리에게는 더하기가 아닌 빼기를 통해 성과를 쌓을 수 있다. 다른 일은 접어두고 해야만 하는 일에 초점을 맞추고 얼마나 좁힐 수 있냐에 따라 탁월한 성과를 낼 수 있다. 단 하나만을 바라보는게 가장 중요하다.

[제1부. 거짓말 - 의심해 봐야 할 성공에 관한 여섯 가지 믿음]

제7장. 의지만 있다면 못할 일은 없다

#의지력 #타이밍 #생각을 위한 음식 #기본값

의지력은 언제나 꺼내 쓸 수 있는 것이 아니다. 언제나 의지력이 충만한 것이 아니기 때문에 최대한으로 잘 사용하려면 타이밍이 중요하다. 실험을 통해 의지력은 빠르게 피곤해 지고 휴식을 필요로 한다. 머리를 많이 쓸수록 정신력이 떨어진다. 의지력을 사용했다면 그 다음 번 일을 할 때 필요한 생각을 위한 음식이 필요하다. 의지력이 바닥나면 기본값 조건에 의지하게 된다. 의지력이 바닥난 상태에서 일을 처리했다면 결과는 평균에 그치고 마는 경우가 대부분이다. 의지력이 가장 높을 때 가장 중요한 일을 우선으로 처리해야 한다. 의지력과 싸우려 하지 말고 의지력이 가장 높은 시간에 맞게 하루를 계획하고 가장 중요한 일에 먼저 사용 해야 한다.

제8장. 일과 삶에 균형이 필요하다

#균형 #일 #삶 #극단 #중심잡기 #우선순위

균형 잡힌 삶은 이상적이고 훌륭한 목표처럼 보이지만 현실적이지 않다. 완벽한 균형이라는 것은 가능하지 않기 때문이다. 모든 일에 관심을 쏟다 보면, 모든 일에 대한 노력이 부족하고, 제대로 처리되는 일이 없게 된다. 균형을 추구하지 말아야 할 이유는 기적이나, 성공은 결코 중간지점에서 일어나지 않고 극단에서 일어나기 때문이다. 나의 목적의식, 삶의 의미, 중요성을 추구하다 보면 불균형한 삶을 살게 된다. 균형이라는 말 대신 중심잡기라고 말해보자. 우선순위에 따라 행동하며 가장 중요한 일이 무엇인지 명확히 알고 끝낸다. 나머지 일들은 기회가 닿는 대로 관심을 쏟고 다른 부분의 무게를 맞추는 삶을 살아야 한다.

[제2부. 진실 – 복잡한 세상에서 중심을 잃지 않는 법

제10장. 미래의 크기를 바꾸는 초점탐색 질문

#질문

질문의 질과 답의 질은 직접적으로 연결되어 있다. 올바른 질문을 하면 인생을 바꿀 수 있는 답을 얻을 수 있다. 내가 어디로 가고 있는가? 의 큰 그림 질문과 큰 그림을 완성하는 길에 지금 당장 무엇을 해야 하는가? 의 작은 질문의 초점탐색 질문은 남다른 성과를 이룰 수 있는 공식이다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

1. 의지력은 항상 있는 것이 아니다. 의지력이 약해서 실패했다고 생각했지만 의지력 관리를 잘 하지 못해서 실패까지 가지 않았나 생각이 들었다.

2. 머리를 쓰는 일에는 생각을 위한 음식이 필요한데 일이 바쁘고 급하다는 이유로 밥을 거르거나 대충 때우면서 한 일들의 성과가 어땠는지 생각해 보게 되었다.

3. 좋은 답은 질문의 질과 연결되어 있다. 좋은 답을 얻기 위해 좋은 질문을 하기 위한 노력을 했는지 생각해보았다.

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 내가 가장 의지력이 높은 아침 시간, 그 타이밍에 가장 중요한 일을 먼저 하자!

2. 나의 우선순위에 따라 행동하고 나머지 일들은 무게중심을 맞추는 삶을 살자! 미완성인채로 남겨두는 것은 탁월한 성과를 얻기 위해 치러야 할 대가이다.

3. 나의 단 하나가 끝나기 전까지 다른 모든 일들은 다 필요 없다. 지금 당장 해야 할 단 하나의 일은 무엇인가?를 책상앞에 붙여두고 나에게 질문을 던지자!

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

(P. 192) 오늘의 목표를 바탕으로, 최종 목표 - 5년의 목표 - 올해의 목표 – 이번 달의 목표 – 이번 주의 목표 – 오늘의 목표 를 위해 내가 지금 당장 할 수 있는 단 하나는 무엇인가?

> 미래의 목적의식이 현재의 우선순위와 이어질 수 있게 과정을 시각화 하자.

(P. 202) 대부분의 사람들은 늘 시간이 부족하다고 말한다. 하지만 중요한 시간을 미리 정해 두면 절대로 부족하지 않다. ‘시간확보’는 시간을 일의 중심에 두는 매우 결과지향적인 방식이다. 해야 할 일은 반드시 끝나도록 만드는 방법이기도 하다.

> 시간이 없다는 건 핑계이다. 나의 단 하나를 위해 시간을 제일 먼저 확보하자

(P. 224)

- 네 시간이 당신의 단 하나를 위해 매일 따로 확보해야 할 시간의 양이다.

- 단 하나를 오롯이 자신의 것으로 만드는 데 전념하다 보면 그것이 곧 다른 일의 발판이 되는 것을 경험한다. 또한 일의 속도마저 빠르게 해준다는 것을 깨닫게 될 것이다.

> 하루에 네 시간을 확보하기 위해 계획을 세워보자.

 (P. 224) 무언가의 경지에 이르는 길은 그냥 최선을 다하는 것이 아니다. 최고의 결과를 얻기 위해 가장 알맞은 방법으로 노력할 수 있어야 한다. 시간 확보하기에서 최대한 많은 것을 얻어내려면 자신의 일하는 방식을 지속적으로 개선하는 일이 무엇보다도 중요하다.

> 지금 내가 하는 방식에서 더 좋은 방식으로 바꿀 점이 없는지 복기해보며 생각해보자.

(P. 241) 무언가에 대해 ‘예’라고 말할 때는 무엇을 거절하는지에 대해서도 반드시 알아야 한다.

> 내가 예를 말하면 내가 할 수 없는 것들에 대해 생각해보고, 거절 하는 방법을 생각해봐야겠다.

(P. 244) 자신의 단 하나에 강력한 ‘예!’를 말하고 나머지에게는 ‘아니오!’라고 외칠 수 있을 때, 비로소 남다른 성과가 가능해 진다.

> 거절이 쉬운 것은 아니지만 거절함으로써 얻는 점이 있다.

(P. 247) 상황의 희생자가 되지만 마라. “도저히 할 수 없어.”라는 제단 위에 자신의 시간을 제물로 바치지 마라. “자기에게 제약이 있다고 믿으면 제약이 생긴다.” 이것만은 절대 양보해선 안된다. 곰곰이 생각하여 길을 찾아내라. 반드시 그래야 한다.

> 나의 상황에서 이래서, 저래서 안된다는 것은 변명일 뿐이다. 누가 대신 살아 주지 않는 나의 삶이기 때문에 반드시 내 상황에서 할 수 있는 길을 찾아야 한다.

(P. 248) 스스로를 정교한 생물학적 기계로 여기고 높은 생산성을 얻기 위해 매일 에너지 사용 계획을 세워라. 정신적 건강을 위해 명상과 기도로 하루를 시작하여, 자신의 목적을 상기하고 마음을 다잡는 것으로 아침을 열어라. 그런 다음 곧장 주방으로 가 하루 중 가장 중요한 식사를 하며 신체적 에너지의 기반을 쌓아라. 영양가 높은 아침식사를 하루 일을 하는 데 필요한 영양을 공급해 줄 것이다. 영양가가 없는 음식으로는 오랫동안 달릴 수 없으며, 빈속으로는 아예 달릴 수 없다. 몸에 좋은 식품을 섭취할 수 있는 쉬운 방법들을 찾아내고 그런 다음 일주일씩 식단을 짜라.

> 먹는 것을 소홀히 하지 말고 건강에 좋은 음식을 찾아먹자.

(P. 253) “당신을 더욱 높은 곳까지 끌어올려 줄 사람으로 주변을 채워라.” 라고 말했다. 자신에게 유익한 사람들로 주변을 채우는 것이야말로 우리가 반드시 해야 할 일이다.

> 월부환경에 계속 남아 있으면서 좋은 동료를 만들고 내가 먼저 좋은 동료가 되자.

(P. 256) 성공으로 가는 길을 깨끗이 치워 둘 때 비로소 일관되게 성공에 이를 수 있다.

> 지금 나에게 성공으로 가는 걸림돌이 무엇인 지 생각 해 보고 잠시 미뤄두자.

(P. 268) 모든 성공은 당신 내면에서부터 시작된다. 무슨 일을 해야 할 지 알 것이다. 어덯게 해야 할 지도 알 것이다. 다음 단계는 단순하다. 당신이 바로 첫 번째 도미노다.

> 내가 첫 번째 도미노이다.