[열반스쿨 중급반 43기 8리 chill(7)하게 집사자조_여행자뉼] 원씽

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 원씽
2. 저자 및 출판사: 게리 켈러, 제이 파파산 / 비즈니스북스
3. 읽은 날짜: 2025. 2. 9. ~ 2. 15.
4. 총점 (10점 만점): 10점 / 10점
5. '모든 일을 동시에 다 잘 해내야만 한다'라는 불안감을 없애주었던 인생 책

STEP2. 책에서 본 것

제1장 당신에게 가장 중요한 ‘단 하나’는 무엇인가

#단 하나

큰 성공을 거뒀을 때는 단 하나의 일에만 모든 정신을 집중

사람에게 공평하게 24시간이 주어지는데 어떤 이들은 더 많은 일들을 해내는 이유: 그들은 중요한 일에만 파고들었다.

모든 일의 중요성이 똑같지 않음을 인식하고 가장 중요한 일을 찾아내야 한다.

제2장 도미노 효과

#도미노 효과 #첫번째 도미노 조각

제대로 된 하나가 움직이기 시작하면 많은 것들을 쓰러뜨릴 수 있을 뿐만 아니라, 훨씬 더 큰 것도 쓰러뜨릴 수 있다.

삶에서 도미노 효과를 만들어야 한다 - 매일 우선순위를 새로 정하고 첫번째 도미노 조각을 찾아 그것이 넘어질 때까지 힘껏 내리친다.

훌륭한 성공: 핵심은 오랜시간. 연속하여, 한 번에 하나씩 쌓인다.

제3장 성공은 반드시 단서를 남긴다

제1부 : 거짓말_의심해 봐야 할 성공에 관한 여섯 가지 믿음

#잘못된 여섯가지 믿음

트루시니스(truthiness): 우발적이거나 의도적인 거짓조차도 진실스럽게 들린다면 진실로 받아들이는 현상

문제는 우리가 옳다 믿는것들이 옳지 않다고 판명됐을 때에도 믿음을 의심하지 않고 그 행동을 계속해서 이어간다는 것

성공에 관한 잘못된 여섯가지 믿음 - 이런 거짓말들을 몰아내야 함

제4장 모든 일이 다 중요하다

#우선순위 #80/20 #성공목록

평등이란 거짓이다 - 이것을 이해하는 것이 모든 훌륭한 의사결정의 기반이 된다.

성공하는 사람들은 언제나 뚜렷한 우선순위를 가지고 일한다.

우리는 할 일 목록 대신 성공 목록을 만들어야 한다.

80/20 법칙 - 제대로 된 input 하나가 대다수의 output을 만들어낸다.

선택적 노력이 거의 모든 성과를 창조한다.

어떤 일들은 다른 일들보다 중요하다. 때로는 아주 많이 중요하다.

가장 중요한 일을 하는 것이 가장 중요한 일이 되어야 한다.

제5장 멀티태스킹은 곧 능력이다

#집중

멀티태스킹이란 허상이다 - 멀티태스킹은 효율적이지도 효과적이지도 않다.

한 번에 두가지 일을 할 수는 있지만 한 번에 두가지 일에 모두 효과적으로 집중할 수는 없다.

집중의 중요성 - 나의 업무는 존중 받을 권리가 있다.

제6장 성공은 철저한 자기관리에서 온다

#습관 확립

성공은 단거리 경주다.

성공을 이루는 비결은 올바른 습관을 선택하고 그것을 확립하기에 필요한 수준만큼 통제력을 갖추는 것이다.

새로운 습관을 들이는 데 걸리는 기간 - 평균 66일

삶의 일부가 되도록 하나의 습관을 확립하라 그러면 힘을 훨씬 덜 들이고도 일상이 효과적으로 바뀔 것이다.

올바른 습관이 무엇인지 정한 다음, 그것을 습관으로 확립하는데 필요한 시간을 할애하고, 그것을 발달시키기 위해 필요한 모든 통제력과 훈련을 동원하라.

당신이 얻는 성취는 한 번의 행동이 아닌 삶에서 만들어진 습관에서 나온다.

제7장 의지만 있다면 못할 일은 없다

#의지력=한정

의지력은 늘 꺼내 쓸 수 있는 것이 아니다.

의지력에서 중요한 것은 '타이밍’이다

의지력은 빠르게 피로해지고 휴식을 필요로 하는 속근과 같으며, 의지력이 바닥나면 보통 기본값 조건에 의지한다.

의지력에 대해 생각하고 주의를 기울여라. 의지력이 가장 높을 때 가장 중요한 일을 우선적으로 처리해야 한다.

의지력과 싸우지 마라. 의지력의 작동 방식에 맞춰 하루 일과와 인생을 설계하라.

제8장 일과 삶에 균형이 필요하다

#중심잡기 #불균형 #극단

균형 잡힌 삶(balanced life)는 존재하지 않는다.

언제 중도를 택하고 언제 극단을 달려야 할지 아는 것이 본질적으로 지혜로운 삶을 사는 방식이다.

기적은 바로 극단에서 일어난다.

균형 대신 ‘중심잡기’ - 중심 잡기를 제대로 수행하면 균형이 잡힌 것처럼 보일 수 있다.

개인적 삶에서 중심이 흔들리는 경우라면 간격을 짧게 두고 수시로 중심을 잡아라.

직업적인 삶에서는 오랫동안 불균형 상태를 유지해야 할지도 모른다는 사실을 인정하고 받아들여라.

개인적 삶에서는 버리고 가는 것이 없게 하고, 반대로 직업적 삶에서는 그렇게 해야만 한다.

무게를 맞추는 삶을 살아라. 중요한 일을 맨 앞에 두고, 나머지 부분들은 기회가 닿는 대로 관심을 쏟아라.

제9장 크게 벌이는 일은 위험하다

# 추구미=큰 삶

큰 것을 경험할수록 당신도 커진다.

큰 삶을 추구하라. 그러면 당신이 살 수 있는 것 중 가장 위대한 삶을 살 것이다.

큰 일을 두려워하지 마라. 평범한 이류에 그치는 것을 두려워 하라. 재능의 낭비를 두려워하라. 삶을 최대한으로 살지 못할 것을 두려워 하라.

제2부 : 진실_복잡한 세상에서 중심을 잃지 않는 법

제10장 미래의 크기를 바꾸는 초점탐색 질문

#초점탐색질문 #단 하나의 일

답은 질문에서 나오고, 답의 질은 질문의 질과 직접적으로 연관되어 있다.

최대한 효과적인 질문을 던져라. 그것을 통해 얻은 답이 당신의 인생을 바꿔 놓을 것이다.

초점탐색 질문 - 당신이 할 수 있는 단 하나의 일, 그것을 함으로써 다른 모든 일들을 쉽게 혹은 필요없게 만들 바로 그 일은 무엇인가?

‘당신이 할 수 있는 단 하나의 일’ - 오직 단 하나, 가능한 행동을 취하라

‘그 일을 함으로써’ - 단 하나의 일이 한번으로 그치지 않고 다른 어떤 일을 일어나게 만든다는 의미

‘다른 모든 일들을 쉽게 혹은 필요없게 만들’ - 궁극의 지렛대

제11장 도미노를 세워라

초점탐색 질문은 삶의 여러 분야에서 자신만의 단 하나를 찾도록 도와준다.

단 하나의 개념을 일상생활의 일부로 만들기 위한 방법

1. 단 하나의 개념을 이해하고, 우리 삶에서 큰 차이를 만들어 낼 수 있다고 믿어라.
2. 오늘 다른 모든 것을 더욱 쉽거나 불필요하게 만들어줄 단 하나의 일은 무엇인가?라는 질문으로 하루를 시작하라.
3. 초점탐색 질문을 습관처럼 던져라
4. 초점탐색 질문을 잊지 않도록 스스로에게 상기시켜라
5. 성공 그룹을 만들고 도움을 받아라.

제12장 삶의 해답으로 가는 길

#큰 질문=큰 성공 #벤치마킹 #트렌딩

성공 습관을 가져다 주는 두 단계: 큰 질문을 던지고 그 다음으로 큰 해답을 찾는다.

큰 질문이 없다면 큰 성공도 없다.

해답으로부터 최대한 많은 것을 얻고 싶다면 그것이 당신의 컴포트존 바깥에 있음을 먼저 깨달아야 한다.

자신만의 해답을 찾고 싶다면 다른 사람들의 연구와 경험을 공부하라.(벤치마킹)

최고의 성과를 올린 사람들이 향하고 있는 방향을 찾아라(트렌딩)

새로운 해답은 언제나 새로운 행동을 요구한다. 아무도 가지 않은 길을 걷는 것은 언제나 그럴 만한 가치가 있다.

제3부 : 위대한 결과_인생의 반전을 불러오는 단순한 진리

단 하나를 실행에 옮기고 탁월한 성과를 올리는데 필요한 공식: 목적의식, 우선순위, 생산성

큰 단 하나: 목적의식, 작은 단 하나: 목적의식을 행동으로 옮길 때 필요한 우선순위

제13장 목적의식을 가지고 살아라

#목적의식 

삶이란 일련의 연속된 선택이며 우리의 목적의식이 우선순위를 정하고 우선순위가 행동의 생산성을 결정한다.

우리가 매일 하는 행동이 더 큰 목적의식을 충족시킨다면 가장 강력하고 오래 지속되는 행복이 가능해진다.

재정적으로 부유한 사람이란 목적의식에 부합한 돈 이외에도 충분한 돈을 버는 사람..  (이해가 안되는 문장)

행복이 목표일 때는 그것을 이루기 위한 수단을 통해서만 행복이 만들어질 수 있다.  (이해가 안되는 문장2)

행복은 더 많은 재산보다는 더 큰 목적의식을 가졌을 때 나타난다 - 행복은 만족으로 가는 길에 나타난다.

제14장 우선순위에 따라 살아라

#우선순위

목적의식이 바꿔놓는 삶의 크기는 거기에 연결된 우선순위의 힘과 정비례 한다. 우선순위가 없는 목적의식은 무력하다.

우리가 목표와 계획을 세우는 이유는 단 하나, 삶에서 중요한 순간을 잘 활용하기 위해서이다.

오늘을 당신이 가진 모든 내일과 연결 시켜라.

목표와 가장 중요한 것을 적어두는 것은 우선순위에 따라 살기 위해 해야 할 마지막 단계다

무슨 일을 해야 할 지 알게 된 다음 해야 할 단 한 가지는 아는 것을 실천하는 일이다.

제15장 생산성을 위해 살아라

#생산성 #시간확보

내가 투자할 수 있는 시간동안 생산성을 가장 높일 수 있는 방법 - 시간 확보

시간 확보는 시간을 일의 중심에 두는 매우 결과지향적인 방식이다.

하나의 활동에서 월등하게 의미있는 결과가 나온다면 바로 그 하나의 행동에 월등히 많은 시간을 투자해야만 한다.

시간확보는 자신과의 약속이다.

시간확보의 순서 1)휴식시간 확보하기 2)단 하나의 일을 할 시간 확보하기 3) 계획할 시간 확보하기

시간을 내어 쉬어라. 긴 주말과 긴 휴가를 따로 떼어 두고 그 것에 맞춰 쉬어라

쉬는 것은 일하는 것 만큼이나 중요하다.

하루 중 최대한 이른 시간 중에 단 하나의 일을 할 시간을 따로 확보한다 (하루 4시간)

당신의 목표는 단 하나의 일을 마치는 것이다.

매주 한 시간을 따로 떼어 연간 목표와 월간 목표를 검토하라.

시간을 따로 정해두는 습관이 몸에 익을 때까지 하루에 하나씩 할 일을 완수하라

시간을 확보하고 그것을 지키려면 적극적으로 보호하라. 확보한 시간을 지키지 못했다면 대체할 시간을 찾아라.

제16장 세 가지 약속

#1만시간의법칙 #목적의식 #책임의식

단 하나를 위한 세가지 약속 1. 전문가의 길을 향해 걸어라. 2. 도전에서 목적의식으로 이동 3. 책임감

1. 경험한 것들에 대해서는 ‘달인’이 되고 앞으로 해야할 것들에 대해서는 ‘견습생’이 된다.

   ‘1만 시간의 법칙’ - 전문성은 투자한 시간에 비례한다.

   →시간을 예약하는데 그치지 말고 그 시간을 정하고 보호해야 한다.

2. 무언가의 경지에 이르는 길은 그냥 최선을 다하는 것이 아니라 최고의 결과를 얻기 위해 가장 알맞은 방법으로 노력할 수 있어야 한다.

   시간 확보하기 에서 최대한 많은 것을 얻어내기 위해 자신의 일하는 방식을 지속적으로 개선하는 것

   → 도전에서 목적의식으로의 이동

  탁월한 성과를 내기로 결심했다면, 남다른 성취를 얻겠다고 생각했으면 필요한 일은 무엇이든 해야한다. 할 수 있는 최선을 다했는데 그 결과가 나올 수 있는 최고라는 확신이 들지 않는다면 도전적 방식에서 벗어나 목적의식을 지닌 방식으로 시도해 본다.

  3. 자신의 결과에 대해 스스로 책임을 지는 것이야 말로 성공을 위해 할 수 있는 가장 강력한 행동이다.

처음부터 피해자로 태어나는 사람은 없다.(개인 태도와 접근법의 문제) 그러나 이런 순환이 오래 지속되면 습관이 된다.

 삶에 책임감을 불어넣는 가장 빠른 길: 책임의식 파트너 - 코치나 멘토가 적합

제17장 네 종류의 도둑들

#NO맨 #성공과 혼란 #에너지 #환경정리

생산성을 훔쳐가는 네 종류의 도둑들: 1.아니오라고 말하지 못하는 것 2. 혼란에 대한 두려움 3. 건강에 나쁜 습관들 4. 목표 달성을 도와주지 않는 환경

1. 누군가를 위해 해주어야 할 일이 늘어날 때마다 내가 시도하는 모든 일의 효과는 줄어든다.

모든 사람을 기쁘게 할 수는 없다.

자신이 해야할 단 하나의 일에 ‘예’라고 말하는 것이 최고의 우선순위다.

거절의 기술: 부탁을 받을때마다 매번 거절하는 것이 첫 번째 선택이 되어야 한다.

자신과 남을 위해 도움이 되는 방식으로도 거절을 할 수 있다.

  2. 성공과 혼란은 늘 함께 오게 되어있다.

빌어야 한다면 빌어라. 거래를 해야 한다면 거래해라. … 그저 상황의 희생자가 되지만 마라.

곰곰이 생각하여 길을 찾아내라. 반드시 그래야 한다.

  3. 높은 업적과 남다른 성과는 많은 에너지를 필요로 한다.

스스로를 정교한 생물학적 기계로 여기고 높은 생산성을 얻기 위해 매일 에너지 사용 계획을 세워라.

오전 시간을 에너지 보충에 투자하면 별다른 노력 없이도 남은 하루를 잘 버텨낼 수 있다.

매일 아침 활기찬 시작을 하는데 전념하라.

  4. 성공하려면 주변 환경이 당신의 목표 달성을 도와줘야 한다.

성공을 추구하는 사람들과 어울리면 분명 그들이 당신의 동기를 더욱 강화시키고 성과 역시 긍정적인 방향으로 이끌 것이다.

홀로 성공하는 사람도 없고, 홀로 실패하는 사람도 없다.

성공으로 가는 길을 깨끗이 치워둘 때 비로소 일관되게 성공에 이를 수 있다.

제18장 위대함으로 가는 변화의 시작

#단 하나 #한 걸음

당신이 무엇을 보았든, 당신에게는 그 곳을 향해 움직일 수 있는 역량이 있다.

더 큰 삶을 상상할 때에만 큰 삶을 가질 수 있는 희망이 생긴다.

최대한 큰 삶을 살려면 생각만 크게 하는 것이 아니라 거기에 이르는 데 필요한 행동을 취해야 한다.

처음에는 어떤 행동이 문제를 일으키는 것처럼 보일지 몰라도 장기적으로 가장 큰 후회를 남기는 것은 바로 하지 않은 행동이다.

매일 자신에게 중요한 일을 해라. 무엇이 가장 중요한지 알 때 모든 일이 이치에 닿는다.

어떻게 후회 없는 삶을 살 것인가?

목적의식, 우선순위, 높은 생산성을 추구하라.

후회를 반드시 피하고 그렇게 할 수 있다는 사실을 명심하라.

모든 일 중 단 하나의 일을 가장 중요하게 생각하고 모든 시간에서 단 하나를 위한 시간을 맨 위에 두어라.

이 모두를 한 걸음부터 시작하라.

사람, 즉 스스로를 바로 세워라. 그러면 세상이 저절로 제자리를 찾을 것이다.

모든 성공은 내면에서부터 시작된다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

• 모든 일이 똑같이 중요하지 않으며 우선순위를 정해 가장 중요한 일을 해야 한다는 것을 깨달았다.
• 매번 노력을 들여 자기관리를 해야만 한다고 생각했는데 하나씩 올바른 습관을 정하고 통제와 훈련을 통해 습관으로 확립하면 된다는 것을 깨달았다.
• 의지력은 한계가 있다는 것을 알았고, 따라서 의지력이 높을 때 즉 하루 중 최대한 이른 시간 중 단 하나의 일을 할 시간을 확보하고 적극적으로 보호해야 한다는 것을 깨달았다.
• 균형적인 삶이란 존재하지 않으며, 개인적인 삶은 짧은 간격으로 중심을 잡고 투자나 일 적인 부분에서는 극단을 추구하며 그 동안 어느 부분은 불균형이 있을 수 있다는 것을 받아들여야 한다는 것을 깨달았다.

STEP4. 책에서 적용할 점

• 큰 삶을 추구하고 큰 일을 두려워하지 않는 태도로 살아가기(할수있다!!)
• 나의 단 하나를 위한 시간확보: 매일 나의 단 하나와 우선순위를 계획하고 시간을 확보하고 그 시간을 보호해 나가기
• 에너지 계획 세우기 - 정신적: 명상, 신체적: 스트레칭, 공복 유산균, 식사 후 비타민 C, 오메가 3, 저녁에 마그네슘 (알람 맞추기), 정서적 -  일주일에 2번 가족과 식사, 업무적 - 기한 지켜 해야 할 일에만 집중 

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

• 큰 일을 두려워하지 마라. 평범한 이류에 그치는 것을 두려워 하라. 재능의 낭비를 두려워하라. 삶을 최대한으로 살지 못할 것을 두려워 하라. p125
• 곰곰이 생각하여 길을 찾아내라. 반드시 그래야 한다. p.246~247
• 홀로 성공하는 사람도 없고, 홀로 실패하는 사람도 없다. p. 254~255

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