[열중 43기 독서 정말7하네요 2런 이런조 소동부부] 몰입 독서후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입 확장판

2. 저자 및 출판사: 황농문 / RHK

3. 읽은 날짜: 25/02

4. 총점 (10점 만점): 9 / 10점

STEP2. 책에서 본 것

[프롤로그. 집중이 어려워진 시대, 몰입의 의미를 다시 확인하다.]

#슬로싱킹#대체할수없는#창의성#한가지목표

물질적으로 풍요로워졌지만 자극이 과잉해진 상태로 우리의 집중력은 떨어지고있다. 발전에 따라 일자리도 계속 줄어들 고 있지만 대체할 수 없는 것은 창의성의 영역이다. 창의적 사고능력을 발휘하기 위해 몰입이 더더욱 필요하다. 

모든것이 빠르게 변화하는 중에 천천히,깊게,오래 생각하는 슬로싱킹은 빛을 발휘할 것 이며, 우리 두뇌의 잠재력을 깨우는 몰입적 사고를 해야한다.

[1장. Work hard 에서 think hard로 ‘생각’을 이동하라]

-몰입과 성공의 상관관계

#오르막길#동기부여#혼신의노력#결과보다과정

성공한 사람의 대부분은 오르막길을 올랐다. 일반적인 사람은 꿈은 오르막길인데 습관은 내리막길이다.

사람은 항상성으로 고통이 따르면 쾌감의 엔도르핀도 분비가된다. 고통 끝의 성취의 쾌락을 반드시 경험해야한다. “혼신으로 노력했지만 좋았다” 라는 경험을 해야하고, 결과에 집착하기보다 과정을 즐기며 최선을 다해야한다.

-무리하지 않으면서 꾸준히 공부하는 비법

#분명한목표#전문가#프로

방황에는 성장을 위한 생산적인 방황과, 시간을 낭비하는 소모적인 방황도 있다. 중요도에 따른 분배는 어정쩡한 결과를 가져오니 분명한 목표를 정하고. 내가 일하는 분야에서 세계 최고가 되리라 하는 다짐으로 불가능해보이는 수준의 결과를 위한 노력을 하고. 내가 하는 일이 가장 ‘중요한’ 일이라고 생각하면 비로소 인생을 던져 노력을 하고 경쟁력이 생긴다.

[3장. 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다.]

-몰입은 고도의 생산성과 지고의 즐거움을 만든다

#시냅스#가소성#잠재력#선순환

우리가 하는 모든 행동은 시냅스의 반응을 일으키는데 시냅스는 가소적이어서 내가 경험하고 학습하는 대로 변화한다. 즉 내가 자주 하는 것들 외에는 퇴화된다는 것이다. 나의 행동이 나의 뇌에 새겨지고 있다. 그렇기 때문에 내가 행동을 어떻게 하느냐에 따라 시냅스를 어떻게 바꿀 것인지 정해진다. 

또한 시냅스는 능력과 함께 감정을 빚어내는 능력이 있어, 내가 무언가를 경험하고 그 경험이 좋았는지, 안 좋았는 지에 따라 경험을 지속하거나, 포기하게 된다. 최선의 노력으로 즐거움을 경험하면 좋은결과가 나와 또 다시 노력하게 되는 선순환이 이루어진다는 것이다. 결국 변화를 필요로 하는 것은 나의 생각이다.

[4장. 몰입으로 학교와 직장에서 핵심 인재가 되다.]

-생각과 몰입이 최고의 경쟁력이다.

#thinkhard#삶의목적#행복#과정의즐거움

주어진 일만 하며 살아가는 work hard는 그날 처리한 일로 피로감과 흥미를 잃지만, 내가 원하고 좋아서 하고 최선을 다해 분석하며 일하는 think hard의 일은 일의 효율 뿐만 아니라 과정을 즐기며 행복할 수 있다.

삶의 수단이 되어서 미래를 위해 현재를 저당 잡히지 말고 지금 이 순간을 행복하게 사는 삶의 목적이 되어야 보다 삶다운 삶을 살 수 있다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

인생의 마지막에 후회하지 않기 위해서는, 순응하는 것이 아닌 나의 자유 의지로 원하는 삶을 살고,

현실적인 어려움과 능력의 한계에 부딪히는 과정이 필요하다고 느꼈다. 그렇게 몰입하는 삶은 성공과 행복이 따른다는 것을 이해했다.

나는 감정적 판단을 하는 편도체(감정의 뇌, 즉각적 반응)를 사용하여 모든 의사결정을 즉시 한다.

전두엽의 숙고하고 판단하는 이성적 반응을 필요로 하는 투자의 원칙을 적용할 수 있도록 몰입을 통해 집중력을 회복하고 생각하는 연습을 해야겠다.

성실하지만 성과가  없는 사람들의 공통점은 바쁘지만 중요한 문제에 깊이 생각하지 않다는 것.

생각 해 봤자 소용 없다는 편견. 이런 어떻게든 되겠지식 태도로 나는 최소의 노력으로 최소의 결과를 내는 것이다.

어떻게 든 해낼 수 있다는 도전을 하는 열의와 그 경험을 통한 성공 경험으로 도전적인 삶을 살아야 겠다.

STEP4. 책에서 적용할 점

약한 1,2단계의 몰입을 통해 집중력을 회복하기 위해, 매일 저녁 가벼운 수학문제 대신 남편과 바둑두기로했다.

천천히 생각하는 슬로 싱킹과, 과제 해결을 통한 성공 경험을 쌓아보자.

능동적인 배움

배우지 않는 것을 선행 ppt를 보면서 내가 어떻게 생각하고 어떻게 강의가 흘러갈 것인지 먼저 파악해보자.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

인생을 장작에 비유하면 장작이 100% 모두 타서 재가 되어 없어지면 아무런 후회가 없을 텐데, 5%만 타고 나머지 95%가 전혀 타지 않은 채 폐기되지 않을까 두려운 것이다.

"이 세상에 죽음만큼 확실한 것은 없다. 그런데 사람들은 겨우살이 준비를 하면서도 죽음은 준비하지 않는다."

#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책