[열중43기 15조 나야나야] #8 나는 나의 스무살을 가장 존중한다 독서후기

STEP1. 책의 개요
1. 책 제목:  나는 나의 스무 살을 가장 존중한다
2. 저자 및 출판사: 이하영 / 빅피시
3. 읽은 날짜: 2025.02.16-2025.02.17
4. 총점 (10점 만점): 8점/ 10점
5. 책을 읽게 된 이유  - 몰입이 힘들어서 , 제목만 봤을때 조금 가벼운 책을 읽어보고싶었다.  내가 느낀 이책은 저자가 무의식의 상태를 강조하는듯한 느낌을 많이 받았다.

STEP.2 책에서 본 것 / 깨달은 것 / 배운점or적용할점                                                                 
1. 무의식이 삶을 결정한다.
* 우리의 행동과 선택은 의식적인 사고보다 무의식의 영향을 더 많이 받는다.
* 스무 살 시절의 경험과 감정이 삶의 전반적인 태도를 형성하는 기반이 된다.
* 남들의 기대나 사회적 기준이 아닌, 내가 원하는 방향을 무의식에 새겨야 한다.

 📌 배운점      
 매일 나의 가치관과 목표를 무의식에 각인시키는 자기 암시 연습을 해보기
 부정적인 감정이 올라올 때, 그 감정의 뿌리를 탐색하고 재해석하는 훈련을 하기.

남들의 기대보다, 내가 원하는 삶을 위해 선택하고 실천하기.
 

                                            
2. 불안은 무의식이 보내는 신호다. 그리고 성장의 신호다.
* 불안을 피하기보다는, 그 감정을 인정하고, 해결 방법을 찾는 것이 중요하다.         
* 무의식적으로 "내가 충분하지 않다"라고 믿을 때, 우리는 두려움에 휩싸이게 된다.        
* 완벽한 계획을 세우기보다, 작은 것부터 실행하면서 방향을 찾아가야 한다.        
* 불안과 마주하는 과정에서, 진짜 원하는 것이 무엇인지 깨닫게 된다.  
📌 적용할점      
 불확실한 미래에 대한 걱정을 줄이고, 현재 할 수 있는 작은 행동부터 실천하기.  
 실패를 두려워하지 말고, 도전하는 과정에서 배우는 것에 집중하기.  
불안할 때 무조건 회피하지 말고, 일기를 쓰며 그 감정을 이해하는 연습을 하기.  
 

3. 관계 속에서 나를 잃지 말자
* 인간관계는 중요하지만, 내가 상처받으면서까지 유지할 필요는 없다.
* 나를 존중하는 관계를 맺기 위해서는, 스스로를 더 아끼고 보호할 필요가 있다.
* 모든 사람에게 잘하려는 것보다, 진짜 나를 이해해 주는 사람과의 관계에 집중하는 것이 더 중요하다.
📌 적용할점      
 불필요한 인간관계에 얽매이지 않고, 서로에게 긍정적인 영향을 주는 관계를 유지하기.
 ‘좋은 사람’이 되려고 노력하기보다는, ‘내가 편안한 사람’이 되도록 하기.

 

4. 작은 경험들이 나를 성장시킨다

* 큰 성공보다, 작은 경험들이 모여 나를 성장시킨다.
* 경험을 쌓기 위해서는, 일단 행동하고 부딪혀 보는 것이 중요하다.
* 무조건 정해진 길을 따르기보다, 다양한 경험을 통해 내 길을 찾아가는 과정이 필요하다.

📌 적용할 점  
 하고 싶은 일이 있다면, 너무 고민하지 말고 작은 것부터 시작해보기.
 다양한 경험을 통해 나의 강점과 약점을 파악하고, 점점 성장하기.
 매일 아침 "나는 성장하고 있다"라는 긍정적인 자기 확언을 반복하기.
 

STEP3. 독서 후 느낀 점

책을 읽으며 스무 살이라는 시기가 단순한 청춘이 아니라, 삶의 중요한 전환점이라는 것을 다시금 깨달았고 ,  “나만의 기준을 세우고, 남과 비교하지 말라”는 조언이 인상 깊었다.

우리는 흔히 남들의 기준에 맞춰 살아가려고 하지만, 결국 중요한 것은 내가 원하는 방향으로 나아가는 것이다.
불안을 피하려 하지 말고, 그 불안을 성장의 과정으로 받아들이는 태도가 필요하다.

책을 통해 나 자신을 더 소중히 여기고, 나만의 속도로 성장하는 법을 배울 수 있었다.

그리고 이 책을 읽으며 나의 무의식이 얼마나 많은 영향을 미치는지 다시 한번 깨달았다.
특히 “불안은 무의식이 보내는 신호”라는 개념이 가장 인상적이었다. 우리는 때때로 불안을 외부 환경 탓으로 돌리지만, 사실은 내면에서 일어나는 신호일 수도 있다라는 말에서 그럴수도 있겠다라는 생각을 했다. 무의식을 이해하고 활용하면, 더 나은 선택을 할 수 있으며 자기 존중감을 높일 수 있다는 부분이 매우 인상적이였다. 

STEP4. 앞으로 실천할 점
✅ 불안을 두려워하지 말고, 도전하는 자세 갖기.
✅ 작은 경험이라도 꾸준히 쌓아가며 성장하기.
✅ 내가 진정으로 원하는 선택을 하고, 내 삶의 주인이 되기.
✅ 인간관계에서 나를 잃지 않도록, 내 감정을 체크하는 습관 들이기.
✅ 타인의 기대보다, 내가 원하는 삶을 선택하는 연습을 하기.
 

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구 

전자책과 병행한 관계로 필사한 메모로 대체함. 

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