김숀 독서 후기 아주 작은 습관의 힘

아주 작은 습관의 힘 독서 후기

1. 내용 요약 

 저자: 제임스 클리어

 주제:

• 작은 습관이 만드는 극적인 변화
• 습관은 신호-열망-반응-보상의 순으로 진행되며 또 유지된다.

주요 개념

1. 분명해야 달라진다(신호
2. 매력적으로 만들어라(열망
3. 하기 쉽게 만들어라(반응

4. 만족스럽게 만들어라(보상

    

2. 본문에서 인상 깊었던 페이지

 p.112p- "구체적으로 명확하게 하라 문을 닫은 후에 이를 닦은 후에 식탁에 않은 다음 같은 식으로 말이다

행동 변화의 첫번째 법칙은 분명하게 만들어라다 ."
 느낀 점:
좋은 습관을 만들기 위해서 조금 더 구체적이고 더 디테일 해야 한다고 생각이 들었다 

동시에 그동안 내가 계획했던 나쁜 습관까지 함께 고칠 수 있을 것이라고 생각 된다.

 p.220 - "핵심은 그 일을 시작하는 것이 아니다. 좋은 습관을 유지하는 것보다 그 일을 하지 않는 게 더 어렵도록 장치를 마련하는 것이다.."
 느낀 점:
 나쁜 습관에 대해서 생각을 많이 해보았고 그것을 고치기 위해 앞으로 내가 어떤 행동을 해야 할지 깊이 고민해보았던 것 같다. 생각보다 너무 많은 시간을 스트레스를 받으면서도 고치지 못한 건 좋은 습관을 만들려는 집착이 더 강해서 그랬던것 같았다. 

 p.308 - "습관을 체득하는 것 만으로는 개선이 일어나지 않는다 계속해서 조정해 나가야 하며 숙고와 복기는 우리가 올바른 일에 시간을 쓰고 그 과정에서 필요할 때마다 수정을 하게 해준다."
 느낀 점:
루틴을 매일 매일 실행하면서 많이 나태해진 내가 느껴진다.정말 많은 실패를 하고 그안에서 고치고 또 고쳐보고 해야 했지만 그 안에서 매일 같은 것을 반복만 했던 것 같다 

3. 적용할 점 

 1. 분명한 하루 루틴 만들기

잘게 잘게 쪼개서 만들어 프린트해서 잘보이는 곳에 붙혀 놓고 실행하기

 2. 루틴 업그레이드

20평형 시세 그래프 9-4억까지 급지별로 나누기

3. 나쁜습관 없애기 

과식을 많이 하는 데 오후 5시이후로 식사하지 않도록 5끼로 나누어서 (간식포함) 식사하기.

 4. 복기 하기

연간리뷰,분기리뷰 만들어서 잘못된점 잘한점 앞으로 실행할점 적어서 프린트하기

4. 총평 (느낀 점 정리)

 총 평점: ⭐⭐⭐⭐⭐ (5/5)
좋았던 점:

아작반과 결이 비슷하지만 더 명확하고 정곡을 찌르는 부분들( 습관 업그레이드,복기)

강의를 듣는 것 처럼 귀에 때려박아 너무 좋았음.

아쉬운 점:

없음

 결론:
분명해야 한다. 그래야 매력적으로 다가 올 것이다 하기 쉽게 만들어야 한다 그래야 만족스러울 것이며 계속이어 나아갈수 있다.