[재미있는구슬] 2월 20일 목실감

목표/실적

몰입 독서 1시간  o

강의 1개 o

반성할 점

-월~수 루틴을 너무 놓아버렸다. 지난주 여러 일이 있어서 제대로 쉬지 못하고 이번주를 맞이했더니 에너지와 의지력이 너무 떨어졌고 가볍고 쉽게 도파민을 얻을 수 있는 행동으로 도피하게 되고 결국 루틴으로 복귀하는게 계속 늦어지게 되었다 이런식의 패턴이 루틴을 실패하는데에 가장 자주 일어나는 일인데 패턴을 피할 수 있는 방법을 좀 생각해봐야겠다

감사일기

1. 오늘은 약한 강도로 하긴 했지만 목표를 달성할 수 있어서 감사합니다
2. 좋은 상담상대가 옆에 있어서 감사합니다.