[열중반 43기 47조 프리젠] 3주차 몰입 독서후기

* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :) 

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문 / 알에이치코리아

3. 읽은 날짜: 2025.2.10~12

4. 총점 (10점 만점): 9점 / 10점

STEP2. 책에서 본 것

1장 WorkHard에서 ThinkHard로 생각을 이동하라

      순간이 아니라 오래 몰입하는것이 중요하다

      지속적으로 실천 가능한 페이스 찾기

      Work Hard에서 Think Hard의 패러다임으로

2장 본격적인 몰입을 시도하기 위하여

       몰입할 수 있는 환경의 확보

       건강한 몰입을 위해 운동하라

       천천히 생각하기의 중요성

3장 몰입은 뇌도 춤추게 한다

       목표설정이 의미를 만든다

       자아실현

       능동적인 몰입과 수동적인 몰입

4장 교육과 몰입

       유대인 교육의 일곱가지 특징

5장 직장생활과 몰입

       생각과 몰입이 최고의 경쟁력이다

6장 몰입에 이르는 다섯단계

       1단계 생각하기 연습

       2단계 천천히 생각하기

       3단계 최상의 컨디션 유지

       4단계 두뇌 활동의 극대화

       5단계 가치관의 변화

STEP3. 책에서 깨달은 것

목표을 정하고 몰입을 통한 자아실현을 통해 행복감을 느낄수 있다는 것을 알게 되었다.

자칫 반복되는 생활에서 오는 무료함을 장기, 중기, 단기적인 목표를 정하고 몰입을 통해 행복감을 느껴보자

몰입을 위해 꾸준하고 규칙적인 운동도 필수라는 것을 알게 되었다. 매일 꾸준한 운동을 잊지 않고 해야겠다

그동안 문제를 해결하는 과정에 조급함을 가졌었는데 천천히 생각하기와 꾸준한 운동 과정을 통해 일상에서의 스트레스도 줄이고 건강한 생활을 유지해야 겠다

STEP4. 책에서 적용할 점

매주, 매월, 매년 목표설정 시간 가지기 

오늘 하루 나는 얼마나 가치 있는 시간을 보냈는가? 매일 생각해보기

꾸준한 운동 유지하기 (오전 → 오후로 변경)

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

(P. 28) 순간이 아니라 오래 몰입하는 것이 중요하다

(P. 44) Work Hard에서 Think Hard의 패러다임으로 일하는 방법 자체를 바꿔 차 것이다

(P. 50) 아무런 문제없이 몰입을 지속하기 위해서는 반드시 규칙적인 운동을 해야 한다

(P. 72) 자율적으로 몰입도를 올리기 위해서는 천천히 생각하기가 가장 효과적이다

(P. 124) 몰입에  들어가려면 반드시 목적지향을 이용하여야 한다

(P. 144) 능동적인 몰입이란 이처럼 즐거움에 의해 빠져드는 몰입을 가리킨다

(P. 150) 오늘 하루, 나는 얼마나 가치 있는 시간을 보냈는가?

(P. 151) 하루하루가 생동감 넘치고 삶의 희열로 꽉 찬, 그리고 작지만 내가 가진 모든 능력을 최대로 발휘하는 그러한 삶을 살아야 하는 것이다

(P 179) 돈을 많이 버는 것이 행복의 충분조건은 아니라는 것이다. 부는 불편한 삶을 편리하게 해주기는 하지만 행복을 보장해주지는 않는다. 행복을 돈으로 살 수는 없다.

(P. 199) 규칙적인 운동은 삶과 일에 대한 의욕을 만들어주는 중요한 원동력이다.

(P. 209) 어떻게 살아야 할까? … 하나는 ‘행복하게 살자’는 것이고 다른 하나는 '해야 할 일을 최선을 다해 잘하자

'라는 거다

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