[열중 43기 독서근6 키워서 5래오래 투자할조 재미있는구슬] 몰입 독서후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 황농운/알에이치코리아

3. 읽은 날짜: 25. 2. 22.

4. 총점 (10점 만점): 9/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

[1장 Work Hard에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하라]

-생명체는 점차 무질서해지는 방향으로 움직이는 법칙(엔트로피)에 따라 움직이므로 인간의 의식이 산만해지는것은 자연스럽다 그러나 몰입은 의식의 엔트로피가 낮은 상태를 구현하는 것이므로 의도적인 노력이 필요하다

-성리학의 ‘경’이란 마음을 오로지 하나에 집중하는 것, 만일 하나를 깨닫지 못하겠으면 모름지기 거듭거듭 추구하고 연구하여, 길을 갈 때도 생각하고 앉아서도 생각할 것이며, 아침에 생각하여 깨닫지 못하면 저녁에 다시 생각하고 저녁에 생각해도 깨닫지 못하겠으면 이튿날 또 생각해야 할 것이다

-'의식의 통합작업공간 이론' : 선택적으로 의식을 기울이고 있는 문제가 의식의 무대에서 스포트라이트를 받는다, 무대 위에 어떤 것을 올려놓을 것인지는 의식적으로 선택할 수 있다(의도적인 몰입), 무대에 올라와 있는 ‘주인공’ 의식과 ‘관객’인 무의식은 서로 영향을 주고 받는다

[제2장 본격적인 몰입을 시도하기 위하여]

-(준비물) 1. 명확한 목표 2. 몰입할 수 있는 환경의 확보 3. 불필요한 외부 정보의 차단 4. 혼자만의 공간 선정 5. 규칙적이고 땀흘리는 운동 6. 단백질 위주의 식사

-몰입은 긴장된 상태에서 하는 생각이 아니라 명상을 하듯 느긋한 상태에서 쉬는 듯이 하는 것임

-숙면과 선잠의 중요성을 무시하지 말것, 몰입은 수면상태에서 고도로 활성화된 뇌의 능력을 이용하는 것이다

[제5장 몰입에 이르는 여섯단계]

-1단계 :  이완된 상태에서 조급함 없이, 쉬는 것처럼 생각하는 슬로싱킹 터득하기

-2단계 : 지속하기→슬로싱킹을 최소 10분에서 최대 10시간까지, 하루 한시간씩 최대 10일까지 지속한다

-3단계 : 10시간 이상 계속하기

STEP3. 책에서 깨달은 것

1. 처음 책을 읽기 시작했을 때에는 저자가 말하는 몰입에 회의적이었다. 아무래도 이과에, 연구하는 일이 업인 교수님이니까 하루종일 답이 나오지 않는 문제 1가지에 몰두할 수 있는 것이 아닌가, 문과 사무직인 나는 해야 할 일들이 너무 다양하고 오래 깊이 생각할 수 있는 일보다 빠르게 해치워야 하는 일들이 더 많은데 환경이 너무 다르다고 생각했다 그리고 몰입을 직장인 투자자로서 투자 생활에 어떻게 적용해야 할지도 감이 잘 잡히지 않았다
2. 완독을 하고 나니 책에서 말하는 몰입의 핵심적인 부분은 충분히 적용해볼 수 있겠다는 생각이 들었다. 책에서 말하는 강한 몰입이 아니더라도 자투리 시간을 활용하는 약한 몰입은 해 볼 수 있을 것같다. 즉 의식의 무대에 의도적으로 생각을 올려두기, 1초라도 쉬지 않고 문제에 대해 생각하기, 충분히 숙면을 취하고 규칙적으로 운동하기의 방법을 삶에 적용해봐야겠다 

STEP4. 책에서 적용할 점

-일상에 적용하기 : 일요일 잠들기 1시간 전부터 월요일에 출근했을 때 내가 해야 할 일들(끝내야 하는 가장 중요한 업무 1가지)에 대해 의도적으로 생각하기

-규칙적인 유산소 운동(샤워까지 1시간이 넘지 않도록)

-한달동안 포커싱할 투자와 관련된 문제를 설정하여 슬로싱킹 연습하기

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

p. 336  행복은 몰입하려는 노력을 통해 얻을 수 있다. 만약 돈을 버는 것을 목표로 삼았다 하더라도 몰입하여 그 방법을 찾아 일했다면 그 과정에서 행복을 경험할 수 있다. 몰입으로 이어지는 Think Hard의 패러다임에서는 학습이나 일을 하는 과정 자체에서 즐거움을 얻는다

p. 357  몰입은 하나의 문제를 해결하는 데 유용하고 강력하지만, 꼭 문제 해결이 아닌 최선을 다해야 하는 다양한 상황에서도 유용하게 활용할 수 있다. 가령 내가 공부에 몰입하고 싶으면 공무와 관련된 내용을 의식의 무대 위에 올려놓는 노력을 지속하면 되기 때문이다. 

p. 60. 몰입은 의식이 경험으로 꽉 차 있는 상태이다. 이때 각각의 경험은 서로 조화를 이룬다. 느끼는 것, 바라는 것, 생각하는 것이 하나로 어우러지는 것이다.

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