[열중 43기 7만 시간 독서하고 3박하게 투자할조 써니] 몰입 독서 후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문

3. 읽은 날짜: 25년 2월 17일

4. 총점 (10점 만점): / 9점

STEP2. 책에서 본 것

“고도의 집중 상태(몰입)은 단순한 노력 이상의 결과를 만들어 낸다”

깊은 몰입 상태에서는 뇌가 문제를 풀지 않으면 안 된다는 비상 상황으로 인식하고, 

잠재된 기억과 지식을 총동원하여 해결책을 찾는다. 즉, 평소에는 떠올리지 못하던

창의적인 아이디어나 해결책이 나오게 된다. 

"목표를 높게 잡아야 뇌가 최대한으로 작동한다"

인간은 본능적으로 현실에 안주하려는 경향이 있지만, 원대하고 도전적인 목표를 세우면

뇌는 강제로 활성화된다. 

스스로 달성 불가능하다고 생각한 목표도 지속적인 몰입을 통해 도전하면, 예상치 못한

성과를 얻을 수 있다. 

“잠과 이완이 몰입을 더욱 강하게 만든다”

강한 몰입을 지속하려면 뇌를 쉬게 하는 것도 중요하다.

깊은 수면을 통해 학습한 내용을 뇌에 각인시키고, 이완된 상태에서 더 

창의적인 해결책이 나온다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

몰입은 누구에게나 가능하다.

특별한 사람만이 몰입을 경험하는 것이 아니라, 방법을 익히고 연습하면 누구나 할 수 있다.

목표를 세우고 몰입하면 성취 가능성이 높아진다. 

처음에는 해결할 수 없어 보이는 문제라도 꾸준히 몰입하면 뇌가 스스로 답을 찾아가는 과정이 생긴다.

의식적으로 몰입을 시도하는 습관이 필요하다.

매일 특정한 시간 동안 집중하고, 외부 방해 요소를 차단하는 연습을 하면 몰입력을 키울 수 있다. 

STEP4. 책에서 적용할 점

강의, 임보 등 매일 일정 시간 장기적으로 습관화 할 수 있도록 투자 공부에 몰입한다. 

한 가지 목표에 집중할 수 있도록 방해 요소를 차단하고 몰입을 위한 최적의 시간을 찾아 루틴화 한다. 

지금보다 더 높은 목표를 설정하고, 이를 달성하기 위한 구체적인 전략을 세운다. 

목표가 도전적일수록 몰입의 효과가 극대화 됨을 기억하자. 

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

원대하고 달성하기 어려운 높은 목표가 있어야 뇌가 최대한으로 작동하고 놀라운 성과를 낼 수 있다. 

목표를 크게 잡고 도전할 때 뇌는 최대한 활성화 된다. 

답이 보이지 않아도 끝까지 노력하면 결국 높은 확률로 상당히 많은 문제에서 답을 찾아낼 수 있다.

어려운 문제라도 꾸준히 고민하고 몰입하면 해결책이 보인다.

몰입의 핵심은 지속적으로 생각하는 것이다. 생각을 멈추지 않는 것이 곧 몰입이다. 

집중력을 잃지 않고 계속 생각하면 몰입 상태를 만들 수 있다. 

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