Vision(1주차) - Do One Thing(2주차) - Deep Dive(3주차) - Grit(4주차)로 이어지는 그 한가운데 [열중43기 99억 벌 확률 99%조_큐로로]

책을 읽는 동안 내내 지난 2주차의 ‘원씽’에 이어 3주차 ‘몰입’! 이 두 책을 읽으며 열중반 선정도서 4권이 서로 연장선에 있다는 생각이 강하게 들었습니다. ‘월부은’(1주차 도서)로 목표와 비전을 세우고, 그를 위해 집중할 ‘원씽’(2주차 도서)을 찾아 ‘몰입’(3주차 도서)하라! 그리고 ‘그릿’(4주차 도서)을 통해 성장형 마인드 셋을 완성하는 것!✨ 이것이 바로 진정한 성공을 향한 여정이 아닐까 하는 신념을 고민해보며 한층 더 성장할 기회를 얻었습니다. 

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입
2. 저자 및 출판사: 황농문 저 / 위즈덤하우스
3. 읽은 날짜: 2025년 2월 17일~22일
4. 총점 (10점 만점): 9 / 10점

STEP2. 책에서 본 것

황농문 교수의 『몰입』은 단순히 “열심히”만 하는 태도에서 “깊이 생각하는” 삶의 방식을 제안하는 책입니다. 저자는 뇌과학적 근거를 바탕으로 몰입이 어떤 원리로 작동하며, 이를 위해 우리가 구체적으로 무엇을 해야 하는지를 5단계 훈련법과 함께 상세히 설명합니다.

• 몰입의 핵심 개념
  • 단순 집중이 아닌, 문제에 대해 장시간 의식·무의식적으로 사고를 지속해 창의적 통찰을 얻는 과정
  • 뇌에서 도파민이 분비되어 쾌감과 동기부여가 상승하고, 시냅스가 활성화되어 새로운 아이디어가 떠오름
• 5단계 몰입 훈련
  1. 매일 20분 문제나 주제에 온전히 집중하기
  2. 2시간 이상 깊이 고민하기
  3. 몰입을 장기적으로 지속하여 습관화하기
  4. 컨디션 관리를 통해 뇌가 최적 상태가 되도록 유지하기
  5. 몰입을 통해 가치관까지 변할 수 있음을 체험하기

이 책은 뉴턴의 만유인력 법칙 발견 일화와 같은 역사적 사례부터, 현대인의 학습·업무 현장까지 폭넓은 예시를 제시합니다. 이를 통해 몰입이 특정 재능이나 환경이 아닌, 누구나 ‘훈련’을 통해 습득할 수 있는 기술이자 태도임을 강조합니다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

가장 크게 깨달은 점은 꾸준한 깊은 사고가 우리의 삶 전반을 변화시킨다는 사실이었습니다. 평소에는 빠른 해결책을 찾는 데만 급급해서, 깊이 생각하는 습관을 기르지 못했음을 돌아보게 되었습니다. 몰입이라는 개념을 적용하면, 지금 당장은 해결이 안 되는 난제조차 시간이 지날수록 뇌가 계속 ‘작업’을 이어가며 전혀 새로운 관점에서 접근할 수 있게 된다는 점이 매우 인상적이었습니다.
또한 몰입의 본질이 “단순히 한 가지에만 집중하는” 것이 아니라, 질문을 던지고 스스로 해답을 찾으려는 과정을 반복하는 데 있음을 알게 되었습니다. 이 과정을 충실히 따르다 보면, 성취감과 창의성이 함께 올라가면서 일상 속 작은 일에도 “좀 더 깊이 파고들어 보자!”는 태도가 자연스럽게 생겨날 것 같습니다.

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 매일 20분 ‘깊은 생각’ 타임 정하기
   • 퇴근 후 집에 돌아오면, 스마트폰을 잠시 내려놓고 그날 직면했던 문제나 관심사를 20분간 진지하게 생각하기
   • 예: 업무 문제, 월부투자자, 개인 프로젝트 등
2. 주 1회, 2시간 이상 ‘딥 다이브(Deep Dive)’ 세션 갖기
   • 주중 매일 2시간은 ‘열반스쿨중급반’ 과제와 월부생활, 투자 계획 등을 깊이 구상해 보는 시간으로 활용하기
3. 아이디어 노트 운용
   • 떠오르는 생각이나 문제 해결책을 바로 기록할 ‘아이디어 노트’ 준비하기
   • 몰입 중간중간, 갑자기 떠오르는 창의적 발상을 놓치지 않도록 습관화하기
4. 컨디션 관리
   • 몰입하기 전 충분한 휴식을 취하고, 가벼운 스트레칭으로 몸과 마음을 이완
   • 책에서 강조한 바와 같이 건강한 수면 습관과 운동은 뇌가 최적 상태를 유지하는 데 필수

이렇게 정해진 시간을 지키고, 점차 몰입 범위를 늘려가다 보면 업무 효율은 물론이고 재테크나 투자, 개인 성장 등 여러 측면에서 시너지를 낼 수 있을 것 같습니다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

• “깊이 파고들면, 뇌는 알아서 해결책을 찾아낸다. 단, 그때까지 절대 멈추지 말 것.”
  • 이 부분을 읽으며, 문제 해결에 있어 스스로 한계선을 긋지 않고 꾸준히 사고 과정을 유지하는 것이 중요하다는 점을 재확인했습니다.

이 책에서 끊임없이 이야기하는 ‘몰입’은 업무 뿐만 아니라 재테크, 부동산 투자 등 현실적인 고민에도 충분히 적용 가능해 보입니다. 평소와 달리 한 걸음 물러나 깊이 생각하는 습관을 제대로 길러낸다면, 더 나은 아이디어와 성과로 이어지지 않을까 기대합니다. 한 번 시작하면 멈출 수 없는 ‘깊은 생각의 즐거움’, 바로 ‘몰입’이 선사하는 매력이 아닐까 싶습니다. 앞으로도 꾸준히 이 책에서 배운 노하우를 실천해가며, 저만의 진짜 ‘몰입 습관’을 만들어보려 합니다. 

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