[열중]3강 "몰입"후기

* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :) 

(책 이미지 삽입)

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목:몰입

2. 저자 및 출판사:

3. 읽은 날짜:

4. 총점 (10점 만점): 7/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

1. 공부를 할때도 각자의 상황에서 최적의 페이스를 찾는 것이 중요. 자신만의 페이스를 찾아서 하루의 패턴을 만들고 이것을 반복.
2. 분명한 목표를 정하라. 분명한 목표를 정했을때 내가 하는 공부를 지속 할 수 있다.
3. 그들을 프로니까. 우리는 부동산 투자를 하는 프로이다.
4. 먼저 자신이 해결 하고자하는 문제를 설정한다. 문제가 명확해야 집중하기가 쉽다.

5. 몰입하기 위해 사람은 일주일 이상 한가지 문제에 집중할 수 있도록 주변 상황을 정리해두어야 한다. 

   몰입상태에 다른 일들을 하면 집중도가 떨어질 수 있기 때문에, 다른 일들을 미리 끝내둔다.

6. 몰입 상태로 들어가기 위해서 전자 기기등을 가능하면 차단해야한다.

7. 몰입하기위해 혼자만의 공간을 만든다.

8. 규칙적인 운동 30분 이상을 해야한다.

9. 문제 해결과 관련되어 도움 될 만한 사실이 떠오르면 즉시 노트에 기록한다.

10. 몰입은 3일 동안 50시간 정도 걸린다.

11. 슬로우싱ㅋ킹, 즉 천천히 생각하기다.고민하는 문제를 아주 천천히 생각한다. 자율적으로 몰입도를 올리기 위해서는 천천히 생각하기가 가장 효과적이다.

12. 예시로, 왜 이회사 의 품질검사 단계에서는 문제가 없었는데 소비자가 사용하면서 불량이 발생할까?

13. 우리 몸에 입력된 정보의 절실성은 입력된 자극의 세기가 클수록, 정보의 입력이 반복될수록 증가한다. 예를 들어 스포츠 경기에 임할때 반드시 이겨야 한다는 강한 목표를 가지고 있다면 절실성이 증가해서 실수에 대한 부정적인 보상이 크고 성공에 대한 긍정적인 보상이 커진다.

14. 스마트폰 같은 도파인의 영역에서 완전한 단절이 어렵다면 쾌락을 추구하기 전에 고통을 겪는 방법을 제안한다. 독서 글쓰기 공부 운동 찬물 샤워 등의 고통스러운 활동을 먼저 하면 반드시 그에 대한 보상으로 기쁨과 쾌락이 뒤따른다는 것이다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

1. 우리는 부동산을 투자하는 프로이기때문에 공부할때 연구할때, 즐거운 얼굴로 연구하고 관심 있고 집중 해야 한다.
2. 우리가 어떤 고민이나 풀리지 않는 문제에 맞닿았을때는 몰입을 통해 해결책을 생각해보고 문제를 풀어나가보려고 노력한다.

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 정확한 목표설정.
2. 몰일 도전해보기.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

분명한 목표를 정하라. 분명한 목표를 정했을때 내가 하는 공부를 지속 할 수 있다.

#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책