STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입
2. 저자 및 출판사: 황농문 지음 / RHK
3. 읽은 날짜: 2025.2.17.(월)~2025.2.21.(금)
4. 총점 (10점 만점): / 10점
STEP2. 책에서 본 것
1 장. Work Hard 에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하라
p. 74 생각없이 열심히 노력만 하려고 하지 말고 머리를 써라. 네가 하는 분야에서 세계 최고가 되라. 연구하는 것을 즐겨라. 작품을 만들듯, 연구 활동 하나하나에 최선을 다하라.
p. 76 잠재력을 끄집어내는 과정은 고통스럽지만, 한계를 뛰어넘어 잠재력의 발현을 경험하는 것은 살면서 느낄 수 있는 몇 안 되는 소중한 순간이 될 것이다.
p.84 살아오는 동안 자신의 능력을 충분히 발휘하느냐 못 하느냐에 삶의 질이 달려 있다는 것이다. 인생을 장작에 비유하면, 장작이 100% 모두 타서 재가 되어 없어지면 아무런 후회가 없을 텐데 5%만 타고 나머지 95%가 전혀 타지 않은 채 폐기되지 않을까 두려운 것이다.
p. 94 내 삶의 행로를 내가 원하는 방향으로 바꾸기 위해서 가장 중요한 것은 의식의 내용을 통제하는 것이다.
p. 95 의도적인 몰입 이론은 바로 의식의 무대 위에 내가 원하는 혹은 필요로 하는 내용을 올리려는 의도적인 노력을 하자는 것이다. 그래서 내 삶의 행로의 확률을 바꾸자는 것이다. 그렇게 함으로써 평소에는 달성하기 힘든 낮은 확률을 구현하고 나의 꿈을 향한 인생의 오르막을 오를 수 있음을 뜻한다.
2장. 본격적인 몰입을 시도하기 위하여
p. 117 몰입에 들어가기 위해 생각을 한곳에 집중하려면 명확한 목표가 있어야 한다.
p. 145 몰입에 100%에 도달하는 시간은 대략 3일이 걸린다. 잠을 자는 7시간 외에 눈떠 있는 시간은 오로지 주어진 문제만 생각한다면 하루 17시간 생각을 할 수 있다. 3일 동안 51시간이 된다. 따라서 50시간 연속을 생각하면 몰입도가 100%가 되는 것이다.
p.172 슬로싱킹, 즉 천천히 생각하기이다. / 문제에 대한 자신감을 키우면 더 좋은데 이를 위해서는 매일 땀을 흘리며 규칙적인 운동을 하면 된다.
3장. 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다.
p. 222 우리가 본질적으로 가지고 있는 목적지향성을 고려하면 몰입도를 올리는 데 빼놓을 수 없는 요소는 바로 뚜렷한 목표와 성취 동기라는 것을 알 수 있다.
p. 257 우리는 자신이 어떤 사람이 될 것인지를 스스로의 의지로 선택할 수 있다. 그리고 내가 선택한 방향으로 나를 만들어갈 수도 있다. 이 역시 우리 뇌의 놀라운 기능 덕분에 가능한 일이다.
p. 261 우리 뇌에 어떤 스냅스가 형성되느냐에 따라 인생이 결정된다.
p. 269 자신의 죽음에 대해 생각하는 것만큼 거부감을 주는 것도 없지만 이보다 더 삶의 의미를 생각하게 하는 것도 없다. 이 거북하고 달갑지 않은 문제를 직시하며 통찰할 때 성숙한 삶을 찾을 수 있다.
4장. 몰입으로 학교와 직장에서 핵심 인재가 되다.
p. 282 해결 과정을 가르쳐주면 누구나 정답을 맞출 수 있다. ‘진짜 천재’는 자기 스스로 생각해서 그 방법을 찾아낸 사람이다. 항상 스스로 생각하는 것이 중요하다.
p. 336 Think Hard의 패러다임에서는 보장되지 않은 미래의 행복을 위해 현실을 희생하는 것이 아니라 현재를 행복하게 산다. 그 과정에서 일의 성과도 높아지고 자신의 능력도 빠른 속도로 증가한다. 미래의 행복을 담보로 현재를 저당 잡히는 것이 아니라 행복을 누리면서도 그 결과가 보다 확실한 미래의 성공을 보장하는 것이다.
5장. 약하게 혹은 강하게, 몰입에 이르는 여섯가지 단계
p. 259 약한 몰입 1단계의 목표는 힘들 빼고 이완된 상태에서 느긋하고 쉬는 듯이 생각하는 슬로싱킹을 익히는 것이다. p. 367 약한 몰입 2단계는 처음에 해결할 수 없을 것 같던 문제에 대해 포기하지 않고 생각을 지속하여 해결하는 경험을 반복하는 것이다.
p.376 약한 몰입 3단계에서는, 10시간 이상 생각해도 해결되지 않는 문제에 도전하는 것이다.
p.419 지금 해야 하는 일, 해야 하는 공부를 세상에서 가장 숭고한 목표로 만들어라. 그러면 삶을 채우고 있는 모든 순간이 행복해질 것이다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
- 단순히 일을 열심히 하는 것이 아니라 생각을 열심히 해야하는 것의 중요성을 배웠다. 사실 회사에서 업무를 할 때 깊이 있게 생각해본 적이 없었던 것 같은데 (주어진 일, 해야 하는 일로 만 생각해서 그런것 같음) 생각을 조금 더 깊게 해보고 실천에 옮겨야 겠다는 생각을 했다.
- 몰입이 나의 내면의 잠재력을 깨워줄 수 있다는 사실과 몰의 과정에서 생성되는 스냅스로 인해 인생이 결정될 수 있다는 사실에 대해 깨달았다. 원하는 인생을 살기 위해 , 목표를 이루기 위해 긍정적인 생각을 해야겠다는 다짐을 했다.
STEP4. 책에서 적용할 점
- 포스트잇 붙여놓기 (투자목표) 의도적인 몰입으로 동기부여와 구동력을 높이기
- 하루 최소 2~4시간 투자 시간 확보하기
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
p.419 지금 해야 하는 일, 해야 하는 공부를 세상에서 가장 숭고한 목표로 만들어라. 그러면 삶을 채우고 있는 모든 순간이 행복해질 것이다.
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