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* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :)
STEP1. 책의 개요
내가 읽은 책의 개요를 간단하게 작성해보세요
1. 책 제목: 몰입
2. 저자 및 출판사: 황농문
3. 읽은 날짜: 2025.2.17~21
4. 총점 (10점 만점): 10점/ 9점
5. 위 점수를 준 이유 간략하게 : 몰입이란 내용은 좋았지만 반복되는 내용으로 책의 양이 방대해서 소화하기 쉽지 않아서 1점 감점함
STEP2. 책에서 본 것
몇 가지 핵심 키워드와 함께 내가 책 내용을 나만의 언어로 요약해보세요
[Chapter1. work hard에서 think hard로 생각을 이동하라]
#워크하드에서 씽크하드로 # 잘못굴러가는 삶의 경로 바꾸는 법 #궁극의 법칙, 속도론
몰입은 상당기간 집중하는 상태로, 이때 의식의 엔트로피는 낮다. 엔트로피는 계속 높아지는 방향성을 갖는데 그렇다면 인간은 영원히 몰입할수 없는가 의문이 생긴다. 그러나 인간을 포함한 생명체는 생명현상을 유지하기 위해서 부분적으로 엔트로피를 낮추는 것이다. 엔트로피를 감소시키는 노력을 하지 않으면 인생은 타락과 쇠퇴의 길로 가게 된다. 인생의 가치있는 길은 오르막이다. 무리하지 않으면서 꾸준히 공부하는 비법으로는 분명한 목표 정하기,일하는 분야에서 최고가 되기, 지금 하는 일이 ' 가장 중요한' 일이라고 생각하기가 있다. 엔트로피 법칙에 필요충분조건을 만족시키는 것은 속도론이다. 속도론은 모든 현상은 가장 확률이 높은 방식으로 진행된다는 것이다. 잘못된 삶의 경로를 바꾸려면 내 의식의 무대에 어떤 것을 올려 놓을지 결정해야한다.의식과 무의식이 서로 소통하면서 나라는 사람이 만들어지고 나의 삶의 행로에 영향을 주게 되므로 의식에 자극적인 것을 올릴지는 생각해볼 일이다.
[Chapter2. 본격적인 몰입을 시도하기 위하여]
#몰입준비 #세렌디피티 #몰입의 즐거움
몰입준비과정은 문제를 설정하기, 몰입할수 있는 환경의 확보, 불필요한 외부 정보의 차단, 혼자만의 공간선정, 규칙적이고 땀흘리는 운동하기, 단백질 위주의 식사등이 있다. 100퍼센트 몰입을 위해서는 50시간이 필요하다. 건강한 몰입을 위해서는 운동, 숙면하기가 매우 중요하다. 천천히 생각하면서 규칙적인 운동을 병행해야 알파파가 나오는 상태에서 생각을할 수 있게 된다. 선잠상태와 수면 상태에서도 몰입을 계속하면 문제 해결이 가능해진다. 위대한 발견은 우연히 떠오르기도 한다.
[Chapter3. 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다]
#목표설정 #몰입이 메커니즘 #능동적인 몰입
목적지향은 동물의 본능이다. 우리가 하는 모든 행동의 바탕에는 목적지향이 깔려있어서 명확한 목표를 설정하면 맹목적으로 그것을 추구하는 경향이 있다. 절실한 목표설정은 의미를 만든다. 목표의식을 강화시켜 성취 동기를 북돋는 노력이 궁극적으로 자신의 일에 대한 흐미와 수행 능력을 오리는 결과로 이어진다. 몰입의 상태는 매슬로우의 욕구단계중 자아실현에 성공한 사람들의 심리적 특징과 유사점이 많다. 몰입은 손상된 뇌와 집중력을 회복시키고 고도의 생산성과 지고의 즐거움을 만든다. 의도적인 노력을 통해 수동적인 몰입에서 능동적인 몰입으로 바꿀수 있다.
[Chapter4. 몰입으로 학교와 직장에서 핵심 인재가 되다]
#사고력 # 창의성 #창의적 문제해결력
어려운 문제를 해결하려면 장기전에 돌입한다. 또한 문제의 해답을 보지 않은 채로 계속해서 생각하다 보면 해결이 되는데 이때 자신감이 생긴다. 사고력과 창의성 교육이 제대로 된 교육방법이고 이것으로 인하여 경제위기를 극복할수 있다.
[Chapter5. 약하게 혹은 강하게, 몰입에 이르는 여섯 단계]
#몰입의 단계
약한 몰입1단계_슬로싱킹 터득하기
약한 몰입2단계_10분에서 10시간까지 도전하기
약한 몰입3단계_10시간 이상 도전하기
강한 몰입1단계_하루 이상 연속해서 생각하기
강한 몰입2단계_일주일 이상 연속해서 생각하기
강한 몰입3단계_한 달 이상 몰입하기
STEP3. 책에서 깨달은 것
책을 읽고 난 후 새롭게 깨닫게 된 점을 적어보세요
1. 몰입을 위해서는 자연스레 산만해지는 나를 다시 몰입으로 돌아오게 하려는 노력이 필요하다.
2. 나의 투자라는 목적지향에 긍정적인 보상과 연관시켜서 몰입도를 올리면 좋겠다.
3. 몰입을 위해 규칙적인 운동과 숙면취하기, 그리고 슬로우 씽킹을 생활화 해서 몰입해서 힘든것보다 즐거운 경험을 만들어야겠다.
STEP4. 책에서 적용할 점
책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!
1. '투자' 라는 일을 몰입의 대상으로 삼아 가장 중요한 일이라고 생각하기
2. 내 의식이라는 무대에 자극을 따라가기 보다는 투자와 관련된 독서, 칼럼읽기, 시세보기 등등으로 채워서 무의식과 소통하여 내 삶을 꾸려가기
3. 혼신을 다했지만 징글징글하다 보다는 혼신을 다했고 즐거웠다의 경험으로 내 투자관련 일들을 만들기
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 적어보세요
(P. 33) 엔트로피가 자연스럽게 증가하는 경향에 맞서 이를 감소시키려는 특별한 노력을 하지 않으면 우리는 타락이나 쇠퇴의 길로 빠지게 된다. 따라서 타락하거나 쇠퇴하지 않으려면 엔트로피가 증가하려는 경향에 맞서 이를 감소시키려는 노력을 끊임없이 해야한다.
(P. 76) 프로가 되려면 자신이 연구하는 분야가 세상에서 가장 중요하다는 믿음이 있어야 한다는 것이다.
(P. 94) 결국 나이 삶의 행로의 확률은 이 의식의 무대위에 어떠한 내용이 올려져 있느냐에 영향을 받는다.
(P. 117) 문제를 설정할 때는 미해결된 문제중에서 중요하고 핵심이 되는 것을 택한다. 거기에 그 문제가 절실하게 느껴질수록 유리하다.
(P. 226) 긍정적인 보상과 부정적인 보상이 유도하는 목적지향성은 우리 뇌가 작동하는 기본 메커니즘이다. 그러므로 몰입에 들어가려면 반드시 목적지향을 이용해야 한다.
#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책
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