[열중반] 몰입 독서후기

* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :) 

(책 이미지 삽입)

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입 확장판

2. 저자 및 출판사: 황농문

3. 읽은 날짜: 2025.02.21

4. 총점 (10점 만점): / 10점

STEP2. 책에서 본 것

몰입 확장판 책에서는 우리가 어떻게 몰입 상태를 유지하고 방해 요소를 극복할 수 있는지에 대한 구체적인 전략을 다룬다. 

첫 번째로, 저자는 몰입을 단순히 집중하는 것이 아니라, 깊이 있는 사고와 창의적인 문제 해결을 가능하게 하는 상태로 정의한다. 이는 기술의 발달과 정보의 홍수 속에서 우리의 주의력은 제한적이라는 점을 강조한다. 예를 들어, 스마트폰이나 컴퓨터의 알림을 최소화하는 것은 필수적인 전략 중 하나로 제시된다. 또한, 중요한 작업을 할 때는 특정 장소에서만 작업하는 것이 방해를 줄이는 데 도움이 된다고 한다. 이러한 환경 조성은 개인의 생산성과 창의성을 극대화하는 데 중요한 역할을 한다.

두 번째로, 책에서는 몰입 상태를 유지하기 위해 주기적인 연습이 필요하다는 점을 강조한다. 저자는 몰입 상태를 유지하려면 반복적인 연습과 습관 형성이 필수적이라고 설명한다. 예를 들어, 매일 일정 시간을 정해서 몰입할 수 있는 환경을 만들고, 주기적으로 몰입 상태를 유지할 수 있는 기술을 연습하는 것이 중요하다. 이 과정에서 중요한 것은 불필요한 방해 요소를 제거하고, 자신의 주의력을 집중할 수 있는 시간을 만드는 것이다. 이를 통해 개인은 몰입 상태를 지속적으로 유지할 수 있으며, 이는 결국 삶의 질을 높이는 데 큰 영향을 미친다.

이와 같이, 몰입 확장판 책은 몰입의 중요성과 이를 유지하기 위한 구체적인 방법들을 제공하며, 이를 통해 개인의 생산성과 창의성을 극대화할 수 있는 방법을 제시한다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요

이 책을 읽고 난 후, 현대 사회에서 우리의 주의력이 얼마나 방해받고 있는지 다시 한 번 깨닫게 되었다. 우리는 하루에도 수많은 알림과 미디어의 홍수 속에서 살고 있다. 이러한 방해 요소들이 우리의 몰입 상태를 얼마나 방해하고 있는지 알게 되니, 이를 극복하는 방법에 대해 고민하게 되었다. 특히 몰입 상태를 유지하기 위해 환경을 조성하고, 주기적으로 연습하는 것이 중요하다는 점에 깊이 공감하게 되었다.

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

첫 번째로, 매일 일정 시간을 정해서 몰입할 수 있는 환경을 만드는 것이다. 이는 주의를 분산시키는 모든 방해 요소를 제거하고, 특정 장소나 시간대를 정해놓고 작업에 집중할 수 있는 습관을 형성하는 것이다. 업무 시간에는 8시반~10시반까지 몰입, 퇴근 후에는 7시반~9시반까지 몰입하도록 할 것이다.

두 번째로, 스마트폰이나 컴퓨터의 알림을 최소화하여 방해 요소를 줄이는 것이다. 이는 중요하지 않은 알림들을 끄거나 줄임으로써, 작업에 몰입할 수 있는 환경을 조성하는 것이다. 컴퓨터는 카톡 알림을 꺼놓고, 핸드폰은 다른 광고성 알림들은 모두 차단해놓자.

마지막으로, 주기적으로 몰입 상태를 유지할 수 있는 기술을 연습하는 것이다. 이는 몰입 상태를 반복적으로 경험하고, 이를 유지하기 위한 기술을 연습함으로써, 생산성과 창의성을 극대화하는 것이다. 몰입은 하루 이틀해서 될 것 같지 않다. 매일매일은 아니더라도 주3회 정도 하는 연습을 하다보면 어느샌가 매일 몰입하게 되고 성공적인 삶을 살게 될 것이다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요

• "몰입은 인생의 진정한 행복과 성취를 위해 필수적인 요소다."
• "우리의 주의력은 가장 귀중한 자원 중 하나이며, 이를 지키는 것이 삶의 질을 높이는 데 필수적이다."
• "방해 요소를 제거하고, 몰입 상태를 유지하는 것이 현대 사회에서 성공의 열쇠다."
• "스마트폰과 같은 디지털 기기는 우리의 몰입을 방해하는 주된 요소 중 하나다."
• "몰입 상태를 유지하기 위해서는 반복적인 연습과 습관 형성이 필수적이다."
• "중요한 작업을 할 때는 특정 장소에서만 작업하는 것이 집중력을 높이는 데 도움이 된다."
• "기술의 발달이 우리의 주의를 얼마나 분산시키고 있는지 깨닫는 것이 중요하다."
• "몰입은 단순한 집중이 아니라 창의적인 문제 해결을 가능하게 하는 깊이 있는 사고의 상태다."
• “매일 일정 시간을 정해서 몰입할 수 있는 환경을 만드는 것이 생산성을 극대화하는 데 도움이 된다.”

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