* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :)
(책 이미지 삽입)
1. 책 제목: 몰입
2. 저자 및 출판사: 황농문/ (주)알에이치코리아
3. 읽은 날짜: 2025.02.24.
4. 총점 (10점 만점): / 10점
[1장. WORK HARD에서 THINK HARDFH ‘생각’을 이동하라]
#생각 #최고 #최선
생각 없이 열심히 노력만 하려고 하지 말고 머리를 써라.
네가 하는 분야에서 세계 최고가 되라.
연구하는 것을 즐겨라.
작품을 만들듯, 연구 하나하나에 최선을 다하라.
#몰입도 #잠재력
의도적인 몰입에 대한 가설을 한마디로 요약하자면, 어떤 한가지 생각을 오랫동안 지속하면 그와 관련된 뉴런(신경세포)과 시냅스가 다량으로 활성화되면서 몰입도가 올라가고 그 문제를 해결할 수 있는 잠재력이 깨어나 성장한다는 것이다.
#기질의변화 #정신적 성숙 #최선의 삶과 행복의 공존
몰입과 운동의 병행(몰입이 자나치게 이루어지면 불면이나 지나친 각성 상태로 이어질수 있기때문)
-→몰입과정에서 즐겁고 긍정적인 기분-→기질 자체의 긍정적인 변화-→때로는 이러한 변화에 가슴이 벅차올라서 눈물이 날 만큼 고양된 행복감을 느끼게 됨
[2장. 본격적인 몰입을 시도하기 위하여]
#목표 #환경 #슬로우싱킹 #선잠상태 #운동
몰입에 들어가기 전에 준비할 것들
1- 몰입할 수 있는 환경의 확보
2-불필요한 외부 정보의 차단
3-혼자만의 공간 설정
4-규칙적이고 땀 흘리는 운동(최상의 컨디션 유지)
5-단백질 위주의 식사(비타민D와 오메가3 영양제권유)
완전한 몰입에 들어가는 3일간의 과정
1일-잡념을 털어내고 자세를 만든다(이 문제가 세상에서 가장 중요하다고 생각하는것이 중요,앉은 자세로 선잠,아이디어가 떠오르면 즉시 노트에 기록)
2일-아이디어가 움직이기 시작한다(집중도의 향상,천천히 생각함으로써 평온함을 유지, 50%의 몰입)
3일-생각하는 재미가 솟구친다(생각하는 것이 힘들지 않고 지루하지 않게 된다, 몰입 70~80%, 문제를 생각하는 것이 재미있다고 느껴지면 몰입의 90%에 이른다)
슬로싱킹,천천히 생각하기-천천히 생각하기는 명상에 가까운 행위다. 온몸에 힘을 빼고 목을 뒤로 기대고 편안하게 앉아 명상을 하듯이 마음을 차분히 가라앉힌 다음, 자신이 고민하는 문제를 아주 천천히 생각한다. 자율적으로 몰입도를 올리기 위해서는 천천히 생각하기가 가장 효과적이다. 여기에 문제에 대한 자신감을 키우면 더 좋은데 이를 위해서는 매일 땀을 흘리는 규칙적인 운동을 하면 된다.
선잠상태의 문제 풀이 능력이 깨어있는 상태보다 약3배 정도 높다
몰입의 상태에서는 연구와 관련된 것은 아니지만 평소에 관심이 있던 일상의 문제에 대해 아주 현명하고 지혜로운 답이 떠오르기도 한다. 이런 문제들의 상당수는 인생을 어떻게 살아야 하느냐 같은 철학적인 문제여서 명확한 정답과 오답이 있는 것은 아니다. 정답이라기보다는 현명하고 지혜호운 답이라고 표현하는 편이 옳을 것이다. 즉 몰입 상태에서는 무엇이든 상관없이 평소에 자신이 고민했던 문제들에 대해 아주 고차원적이 답들이 떠오르는 것이다.
[3장. 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다.]
#
1)문득 내가 지금 집중하고 있고 목표로 하는 최고의 부동산 투자자가 되기 위해 하고 있는 공부에서 하루 하루 무엇에 집중하고 있나 생각해보니 어쩌면 주체적이지 못하고 과제를 끝내는데 멈춰있는건 아닌가 하는 생각이 들었다. 결과에 중점을 두어 하루를 보내고 있기 때문에 하루가 벅차고 조금의 방해물에도 애민해지며 경로이탈이 번번히 이루워 지는것이다 저자의 말대로 진정한 몰입을 하려면 과정이 즐거워야하고 하루, 일주일,한달이 지났을때 결과야 어쨌든 후회하지 안고 만족의 상태가 되어야 한다. 현재 투자 물건을 찾기위해 앞마당을 만들고 있는데 가장 집중해야할 단지 마다의 가치를 정확히 알고 투자대상을 확신할 수 있는가를 생각했을때 확신이 들지 않을때가 있다. 뾰족해 지지 않고 뭉툭하게 넘어간다면 나는 결국 후회하고 만족하지 못 하는 시간들을 보내게 될것이다. 다음달 앞마당부터는 최대한 집중하고 뾰족해지자.
2)언젠가 책을 읽고 문제가 있다면 피하지 말고 해결방안을 생각하고 적극적ㅇ로 해결하라 그러면 문제해결이 실력이되고 더이상 문제가 아닌게 된다 란느 문구를 읽고 그 문제에 대해 적극적으로 생각을 계속 했는데 어느덧 해결 방법들이 생각나기 시작하는 신기한 경험을 한적이 있다 극적인 몰입의 상태는 아니었지만 생각을 놓지 않고 계속했다는 점에서 불연속의 몰입이 아니였나 생각된다. 극적인 몰입의 경험이 궁금해진다.
3) 몰입을 통해 목표했던것도 성취하고 더 나아가 일상의 자신이 고민했던 문제들에대해 고차원적인 답들까지도 얻을 수 있다면 살아가면서 일상의 중요한 일에 꼭 몰입을 해야하지 않을까 싶다. 더 높은 수준의 몰입을 위해 꾸준한 지식을 쌓고 사고력과 창의력을 개발해야 한다는 사실도 기억하자.
3)내가 읽은 성공한 부자들은 어떤 분야든 마음만 먹고 몰두하면 해결을 하거나 그 분야의 두드러진 사람이 되었다. 그때는 정말 부자는 아무나 되는게 아니구나 어떻게 전혀다른 분야를 단시간에 공부해서 순위에 올를 수 있지? 그냥 열심히 햐야된다라고 끝났다면 몰입의 책을 통해 이렇게 채득된 몰입의 방법을 통해 부를 이루고 모든 분야에 적용을 한 것 이였구나를 이해 할 수 있었다. 사례를 통해 몰입의 세계를 체득하면 누구나 갈 수 있는 일이구나를 알고 가슴이 뛰기 시작했다.
1)내가 해야할 단 하나의 일을 할때 다른 생각을 하지 않도록 포스트잇 에 적고 눈에 띄는곳에 붙이기
책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요
#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책
댓글
크리스탈5030님에게 첫 댓글을 남겨주세요.
