[월반스쿨 중급반 43기 39조 서준어멈] - 독서 후기 - 몰입

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문 / 알에이치코리아

3. 읽은 날짜: 2025.2.19~23

4. 총점 (10점 만점): 10 / 10점

5. 원씽보다 수월하게 읽혔고 전체적은 내용이 더 잘 이해가 되었음.

STEP2. 책에서 본 것

<1장 Work Hard에서  Think Hard로 ‘생각’을 이동하라>

세상을 바꾼 천재들의 성공담이나 미적분을 풀어낸 초등학생을 보더라도 한 가지 의문에 몰입하고 또 몰입해 극한의 집중력을 발휘함으로써 두뇌를 100% 활용하면 해결하지 못할 문제가 없다.

몰입을 쉽게 하기 위해서는 명확한 목표, 적절한 난이도, 빠른 피드백이 필요하다.

<2장 본격적인 몰입을 시도하기 위하여>

명확한 목표가 있어야 한다.

일주일 이상 한 가지 문제에 집중할 수 있도록 주변 상황을 정리해 두어야 한다.

불필요한 외부 정보를 차단한다.

혼자만의 공간을 확보한다.

규칙적이고 땀 흘리는 운동으로 시너지 효과를 낸다.

건강한 몰입을 위해 숙면하라

온몸의 힘을 빼고 가장 편안한 자세로 앉아 하나의 문제에 집중하여 천천히 생각하다 보면 졸음이 오고 선잠이 든다.

선잠은 각성과 수면의 특징이 공존할 수 있는 특별한 상태이고 고도로 활성화된 장기기억 활용이 가능하다.

<3장 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다>

우리는 우리 자신의 시냅스를 원하는 방향으로 배선할 수 있다. 

내가 어떤 활동을 하느냐, 그리고 무엇을 생각하느냐에 따라 주어진 일에 대한 시냅스의 형성이 영향을 받고 그 결과 주어진 일에 대한 나의 감정이 변화한다. 

충분한 시간을 가지고 천천히 생각함으로써  심리적 부담 없이 습관처럼 몰입도를 올릴 수 있다.

<4장 몰입으로 학교와 직장에서 핵심 인재가 되다>

문제의 답을 보지 않고 스스로 생각해서 문제를 해결하는 방식으로 공부한 사람은 어떤 어려운 문제를 만나도 포기하지 않고 창의적인 아이디어를 낼 수 있다.

<5장 약하게 혹은 강하게, 몰입에 이르는 여섯 단계>

약한 몰입 3단계

• 슬로싱킹 터득하기 → 해결할 수 없을 것 같은 문제를 포기하지 않고 10분에서 10시간까지, 최대 10일까지 생각을 지속하여 해결하는 경험 반복하기 → 10시간 이상 몰입에 도전하기

강한 몰입 3단계

• 약한 몰입 3단계 이후 1초도 쉬지 않고 문제가 풀릴 때까지 도전하기, 최소 하루에서 최대 2박3일까지 → 일주일 이상 연속으로 생각하기 → 1초도 쉬지 않고 생각하기를 한달 이상 유지하기

몰입 8 계명

1. 명확한 목표를 세운다.
2. 사전 지식을 공부한다.
3. 몰입 시간을 확보한다.
4. 몰입은 이완된 상태에서 하는 것이 좋다.
5. 잠은 꼭 자야한다.
6. 선잠을 활용한다.
7. 규칙적인 운동은 필수다

8. 답이 보이지 않아도 끝까지 포기하지 않는다

    

STEP3. 책에서 깨달은 것

결과에 집착하지 않고 과정 자체를 즐기면서 최선을 다하는 것이 바로 몰입이고 결국 성공을 경험할 수 있다는 점. 

머리를 쥐어짜는 것이 아닌 최대한 이완된 상태에서 천천히 생각하는 것 만으로도 몰입을 경험할 수 있다는 점.

무엇인가를 집중해서 하는 것이 몰입이라고 생각했는데 아직 진짜 몰입을 경험하지 못한 것 같다는 생각이 든다.

분명한 목표를 세우고 몰입을 통해 문제 해결 과정 자체를 즐기는 사람이 되어 보고 싶다.

STEP4. 책에서 적용할 점

긴장하지 않고 이완된 상태로 생각하는 연습할 것.

내 목표를 더 구체화 하고 명확하게 잡자.

목표를 이루기 위한 구체적인 실행 방법을 생각하고 필요한 지식을 공부한다.

답이 보이지 않아도 끝까지 포기하지 않는다.

아이들에게도 몰입적 사고를 통한 학습의 즐거움을 경험할 수 있게 천천히 생각하는 법을 적용해본다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

몰입으로 이어지는 Think Hard의 패러다임에서는 학습이나 일을 하는 과정 자체에서 즐거움을 얻는다.

일 자체가 이루고 싶은 목적이 되어야 능률도 오르고 성공할 확률도 높아진다.

유대인들의 교육이야 말로 어릴 적부터 사고하는 습관을 갖게 하고 끊임없이 사고하도록 유도하여 결국에는 몰입적 사고를 할 수 있는 사람으로 만드는 가장 이상적인 교육이었다.

#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책