지금부터 나는 몰입하는 인생을 살아봐야겠다~

* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :) 

(책 이미지 삽입)

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문, 알에이치코리아

3. 읽은 날짜: 2025. 2. 18. ~ 22.

4. 총점 (10점 만점):  9.5/ 10점

5. 인생을 살면서 꼭 필요한 것을 꼽으라면 몰입 인 것 같다. 사례를 통한 분석으로 설득을 하고 있다.

STEP2. 책에서 본 것

• work haed에서 Think hard로 생각을 이동하라.

  - 매일 열심히 일하는 것이 최선이라고 생각하는 기존의 패러다임에서 벗어나 머리를 쓰지 않으면 아무리 열심히 해도 그저 그런 연구결과밖에 얻지 못한다는 사실을 깨닫게 되자 나는 완전히 다른 사람이 되었다.

• 본격적인 몰입을 시도하기 위하여 .

  - 건강한 몰입을 하기 위해 운동을 하라. 장기간의 몰입 활동으하면서 얻은 결론 중 하나는 몰입적 사고를 하는데 가장 중요한 조건이 바로 규칙적인 운동이라는 점이다 

• 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다.

  - 사람에 따라서 똑같은 일을 하더라도 사람에 따라 만족하다고 느낄 수도 있고, 만족하지 못하거나 불행하다고 느낄 수도 있는데 그것은 그 밑에 적용하는 시냅스가 어떻게 형성되는냐에 따라 좌우된다.

• 몰입으로 학교와 직장에서 핵심 인재가 되다

  - 아무리 문제 해결 능력이 뛰어나다 하더라도 그에 맞는 적절한 도전이 있어야 한다.

• 약하게 혹은 강하게 몰입에 이르는 여섯 단계

  - 약한몰입 1, 2, 3단계, 강한몰입 1,2 3 단계

•  명확한 목표를 세운다,  사전지식을 공부한다 몰입시간을 확보한다, 몰입은이완된 상태어서 하는 것이 좋다, 

  잠은 꼭 자야한다, 선잠을 잘 활용한다. 규칙적인 운동을 필수다. 답이 보이지 않아도 끝까지 포기하지 않는다

STEP3. 책에서 깨달은 것

지금까지 나는 제대로 된 몰입을 경험한 적이 있었나? 생각해 보았다.

딱 두번의 경험이 다인 것 같은…. 먼저 전공면허시험을 볼 때, 그리고 직장 취직 시험을 볼때  두번 이였던 것 같다.

직장은 내가 정말 간절하게 원했고 포기를 모르고 계속 도전을 해서 이룬 성과이고 딱 한번의 제대로된 몰입이다.

생각해보니 끝까지 포기하지 않으면 되는 거였고, 나도 포기하지 않아 된것이다.

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 잠은 꼭 자야한다.
2. 선잠을 잘 활용한다.
3. 규칙적인 운동을 한다.
4. 목표를 세우고 이루어 질 때 까지 포기하지 않고 도전한다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

>> 지금 출장 중이고, 책을 두고 와서 이건 보완해서 적으께요

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