독서후기 - 몰입 [레키] #8

*인생을 바꾸는 ‘본깨적 책읽기’ : 저자의 핵심을 제대로 보고 (본 것), 그것을 나의 언어로 확대 재생산하여 깨닫고 (깨달은 것), 내 삶에 적용하는 (적용할 것) 책읽기

◾️핵심 키워드 3가지

# 문제해결력 높여주는 몰입 방법

# 현재도 미래도 행복한 ‘자아실현 & 초월’ 상태의 행복

◾️원씽문장

서서히 다가오는 죽음에 대하여 내가 할 수 있는 최선은 살아 있는 동안 가장 삶다운 삶을 사는 것이다. 죽음과 크게 다르지 않은, 살아도 산 것 같지 않은, 죽지 못해서 살아가는 삶이 아니라 죽음과 가장 반대되는 삶을 살아야 하는 것이다. 하루하루가 생동감 넘치고 삶의 희열로 꽉 찬, 그리고 작지만 내가 가진 모든 능력을 최대로 발휘하는 그러한 삶을 살아야 하는 것이다. 왜냐하면 살아 있음이 나의 유일한 기회이기 때문이다.

◾️본 것

[목차]

이 책에 쏟아진 찬사

확장판 PROLOGUE_ 집중이 어려워진 시대, 몰입의 의미를 다시 확인하다

PROLOGUE_ 몰입, 최고의 나를 만나는 기회

INTRO_ 다이아몬드 생성 메커니즘을 규명한 날의 기억

1장 Work Hard에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하라

몰입과 성공의 상관관계

세상을 바꾼 천재들의 생각법

스스로 미분을 풀어낸 초중학생들

자유롭고 자연스러운 흐름, 몰입

나의 특별한 몰입 체험

무리하지 않으면서 꾸준히 공부하는 비법

Work Hard에서 Think Hard의 패러다임으로

세상 모든 현상은 궁극의 법칙대로 진행된다

잘못 굴러가고 있는 삶의 경로를 바꾸려면?

CASE STUDY 의도적인 몰입으로 서울대학교에 합격한 학생의 사례

CASE STUDY 의도적인 몰입을 통해 시험 합격과 정신적 성숙을 이룬 사례

보편성을 획득한 몰입의 법칙

2장 본격적인 몰입을 시도하기 위하여

몰입을 들어가기 전에 준비할 것들

완전한 몰입에 들어가는 3일간의 과정

몰입에 대한 가장 큰 오해

몰입 이후에 알게 되는 것들

천재의 뇌로 바뀌는 ‘50시간 몰입의 법칙’

CASE STUDY 게임 중독 중학생이 몰입 훈련을 통해 엘리트로 성장한 사례

몰입의 즐거움과 주의할 점

천천히 생각하기의 중요성

몰입 상태에서의 문제해결력

당신이 잠든 사이에 문제는 풀린다

세렌디피티와 꿈속에서의 영감

더할 나위 없는 행복의 절정에 오르다

보다 의미 있는 삶으로 이끄는 가치관의 변화

새로운 패러다임을 만든 몰입에 의한 문제 해결

CASE STUDY 독창적인 생각을 얻는 데 어려움을 겪던 미국 유학생

3장 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다

우리의 몸은 목적을 원한다

현대 뇌과학으로 밝히는 몰입의 메커니즘

도파민으로 인한 중독과 뇌 손상

몰입은 손상된 뇌와 집중력을 회복시킨다

몰입은 고도의 생산성과 지고의 즐거움을 만든다

능동적인 몰입과 수동적인 몰입

능동적인 몰입을 유도하는 죽음에의 통찰

4장 몰입으로 학교와 직장에서 핵심 인재가 되다

몰입의 토양이 된 새로운 공부법

몰입해서 미지의 문제를 풀어야 하는 이유

창의적 문제해결력과 학창 시절 학습 방식과의 상관관계

사고력과 창의성 교육이 유일한 해답이다

미래 인재를 키우는 것은 사교육보다 몰입이다

창의성과 창의적인 문제해결력이란?

몰입적 사고를 실천하는 유대인의 영재교육

CASE STUDY 몰입을 경험한 아이들의 생생한 증언

생각과 몰입이 최고의 경쟁력이다

몰입을 실천하는 세계적인 기업들

CASE STUDY 성실하지만 생각을 하지 않던 지도 학생의 사례

5장 약하게 혹은 강하게, 몰입에 이르는 여섯 단계

약한 몰입 1단계 슬로싱킹 터득하기

약한 몰입 2단계 10분에서 10시간까지 도전하기

약한 몰입 3단계 10시간 이상 도전하기

강한 몰입 1단계 하루 이상 연속해서 생각하기

강한 몰입 2단계 일주일 이상 연속해서 생각하기

강한 몰입 3단계 한 달 이상 몰입하기

CASE STUDY 고도의 몰입으로 대회를 휩쓸고 과기부장관상까지 수상한 사례

당신도 할 수 있다, 몰입 8계명

소망하고 추구하는 것을 실현시키는 몰입적 사고

EPILOGUE_ 몰입을 통해 얻을 수 있는 것

부록_ 미국 유학생이 경험한 500일간의 강한 몰입

◾️깨달은 것

새롭게 알게 되었거나, 잘못 알고 있었던 것 / 동기부여 받은 것 / 이 책에서 찾은 롤모델의 노하우 / 가치관 배울 점 등등

학창시절, 월부환경에서 경험한 몰입

중학생 때 여러 과목들 중 과학에 흥미를 갖게된 적이 있었다. 과학에 흥미를 붙인 이후부터는 과학 관련 내셔널지오그래픽 책을 사서 읽으며 하교 이후 시간을 보내고, 하교하는 시간에도 과학관련 엉뚱한 공상을 하고는 했다. 우리가 지금 살고 있는 지구보다도 광활한 우주라는 세계가 있고, 반대로 우리 몸을 구성하는 혈액 같은 것에도 작은 세포들이 있다는, 그 전까지는 보이는 것만 생각했는데 공부를 하면서 몰랐던 정보를 알게되니 세상이 다르게 보이는 것 같았다. 자야하는 새벽에도 흥분에 설레는 감정으로 여러가지 상상을 하다 잠이 들고는 했었다.

이후, 22년 초에 들어온 월부라는 환경에서 더 열정적이신 멘토 튜터님과 선배님,동료분들과 투자공부를 하면서 또 다시 몰입을 경험했다. 처음에는 8시간 이상 내내 걸어야 하는 주말 이틀간 임장, 200p 이상의 임장보고서, 확신없는 1등 뽑기 등 심리적인 허들이 있었지만, 나의 미래 ‘소득절벽 이후의 노후’, ‘경제적으로 안정적인 미래’를 만들어 나가기 위해서는 다른 누군가가 아닌 나만이 책임질 수 있다는 생각으로 1~2년 동안 죽이되든 밥이되든 시간을 투입하다보니 점차 투자자의 루틴이 익숙해졌고 재미가 생겼다. 첫 실전반에서 OO년차 선배님들께서 발표하시는 것을 보며, ‘멋있다, 나도 저분들처럼 멋있는 사람이 되고싶다’ 는 생각이 들어 더 열심히 하게되었고, 이후 실전반에서 임장보고서 발표의 기회를 4번 정도 맡으면서 점점 더 투자라는 분야에 빠져들었다.

이 책이 좋았던 점은 몰입을 통해 성과를 내는 데 있어, 몰입의 경지까지 어떻게 만들어갈 수 있을지 단계별로 방법과 팁을 아주 상세하게 다루어주었다는 점이다. 앞으로 성과를 내야할 영역들에 몰입에서 정리해준 내용을 토대로 실질적으로 행동을 적용해보며 어떨 때 몰입효과가 좋은지 기록해보고, 하루 동안의 할일을 모두 적은 후에, 할일들을 적재적소에 잘 배치해서 시간이라는 소중한 자산을 더욱 생산적으로 써야겠다는 생각이 들었다.

◾️적용할 점

내 삶에서 변화시켜야 할 부분 / 변화시키기 위한 아이디어 / 아이디어를 적용할 구체적인 계획

[적용하고 싶은 부분]

평상시 몰입도 유지시키기위해 할 일

매일 퇴근 후 1시간 이내 땀흘리는 규칙적인 운동 지속하기

이후 잠들기 전까지 몰입이 필요한 분야에 대해 계속 파고들기

단백질, 채식 위주 식단 유지하기 & 소식하기

몰입이 가장 필요한 시기, 친구 지인과의 식사 약속 등 사적인 일정을 미루기.(몰입하려면 3일이 필요한데, 몰입도가 바닥으로 떨어져 첫날부터 다시 시작해야 하기 때문)

필요한 경우, 업무 등에서의 수동적 몰입을 능동적 몰입으로 바꾸어 이전과 다른 성과 결과 내보기

인상깊은 문장

몰입은 지극히 이상적인 상태이지만, 그 과정이 그리 복잡하지는 않다. 방법과 요령, 주의점만 알면 단기간의 훈련을 통해서도 얼마든지 몰입에 이를 수 있다. 하지만 몰입이 인생에 미치는 의미와 효과는 엄청나다. 몰입 상태에서는 두뇌 활용이 극대화될 뿐만 아니라, 가장 빠른 속도로 사고력이 발전한다. 또 몰입 상태가 되면 머리가 잘 돌아가 평소에 풀리지 않던 어려운 문제도 아주 쉽게 풀린다. 이렇게 극대화된 두뇌에 어떤 문제라도 해결할 수 있다는 자신감과 문제에 대한 강한 호기심이 더해지면 아무리 난도가 높은 문제라도 답을 얻을 때까지 포기하지 않게 되고, 결국은 풀게 된다. 그 순간 자신의 가치는 수직 상승하며 삶의 만족도 치솟아 오를 것이다.

셋째 날은 주어진 문제를 생각하기가 훨씬 쉬워진다. 중단 없이 생각할 수 있는 시간이 꽤 길어졌다는 느낌이 든다. 그리고 시간이 흐를수록 이 문제에 집중하여 생각하는 것이 더 이상 힘들지 않고 지루하지도 않다. 또 비교적 단순한 행동을 하면서 주어진 문제에 대한 생각을 유지할 수 있고, 다른 생각을 하다가도 다시 그 생각으로 돌아오기가 수월해진다. 이 상태가 되면 70~80% 정도는 몰입 상태에 들어간 것이다. 문제를 생각하는 것이 재미있다고 느껴지면 90%의 몰입에 이른 것이다. 고지가 머지않았다. 계속 온몸의 힘을 빼고 명상하듯이 문제를 생각한다. 집중된 생각을 하다 보면, 적어도 셋째 날 오후부터는 이 문제와 관련된 아이디어가 떠오를 것이다. 이 아이디어는 전날의 아이디어보다는 더 가치 있는 것이다. 그렇다고 해도 이 아이디어가 새롭거나 대수로운 것은 아니다. 이미 이전에 알고 있었던 것을 이 문제와 관련된다는 생각에서 새삼스럽게 끄집어낸 것에 불과하다. 그러나 이 아이디어는 문제를 해결하는 데 중요한 사실임에는 틀림이 없다. 이제 힘든 과정은 거의 끝났다. 기분이 다소 좋아진 듯한 느낌이 들기 시작한다. 이 정도 수준에 이르면 몰입 상태를 유지하는 것도 한결 쉬워진다. 마치 산의 정상에 오를 때까지는 힘들다가 능선을 따라 걸어갈 때는 발걸음이 가벼워지는 것처럼, 어느새 자동적으로 몰입 상태가 유지된다는 느낌을 받는다. 그러나 이때도 의식적인 노력을 계속해서 이 상태를 유지하는 것이 중요하다.

일단 몰입 상태에 도달하면 조금만 집중력을 높여도 최대의 집중 상태를 경험하게 된다. 이 정도 수준이면 다른 잡념이 완전히 사라지고 오로지 그 문제만 생각할 수 있다. 그리고 문제를 생각하는 것만으로도 쾌감을 느낀다. 잠시 생각이 흐트러지다가도 금세 주어진 문제로 돌아온다. 생각의 흐름이 그 문제에 고정된 것이다. 저녁에는 문제를 생각하다 잠이 들고 새벽이면 그 생각과 함께 잠이 깬다. 그러다 다시 생각을 하면서 잠이 들고, 아침이 오면 역시 그 생각과 함께 잠이 깬다. 이런 상태가 계속되면 주어진 문제가 자신이 의식하는 선명한 현실처럼 느껴지는 반면 주변 현실은 마치 지나가는 차창 밖 풍경처럼 느껴진다.

몰입의 90%와 100% 상태는 구별하기가 쉽지 않다. 하지만 잠에서 깨어나는 순간에는 명확히 구별된다. 잠에서 깨어나 몇 초가 경과한 뒤에 문제를 생각하기 시작하면 아직 100%가 아니라는 얘기다. 100% 몰입 상태가 되면 잠에서 깨어날 때, 혹은 잠에서 깨어 의식이 돌아올 때 이미 그 문제를 생각하고 있다. 이런 상태는 깨어나기 전 이미 그 문제를 생각하고 있었다는 것을 의미한다. 잠이 든 내내 그 문제를 생각했는지는 알 수 없지만 잠에서 깨기 직전에 그 문제를 생각한 것은 틀림없다. 이와 같이 잠에서 깨어날 때 그 문제와 함께 의식이 돌아오는 것이 몰입 상태의 전형적인 특징이다. 한 달 동안 몰입을 했다고 하면 한 달 내내 이런 현상을 경험한다. 이런 이유로 몰입 상태에서는 꿈을 꾸지 않는다. 내 개인적인 경우만 봐도 몰입 중에 꿈을 꾸다 깨어난 일은 한 번도 없었다. 그 문제에 대한 꿈을 꾸는 것도 몰입이 50~60% 정도 이루어졌을 때 일어나는 현상이다. 몰입 상태에서 잠이 깰 때의 또 다른 특징은 통상 그 문제에 대한 새로운 아이디어가 떠오르면서 의식이 돌아온다는 것이다. 떠오른 아이디어를 잊어버리지 않기 위해 적어두려고 일어나게 된다. 그러다 보니 새벽에 일어날 때도 전혀 힘이 들거나 졸리지 않다. 몸이 가볍게 저절로 일어나지는 느낌이다.

몰입은 즐거움과 특별한 감정을 동반하는 놀라운 경험이다. 몰입 상태에 이르면 즐거움과 쾌감이 증폭되어 온몸을 감싸게 되는데, 특히 1주일 이상 몰입 상태가 유지되면 쾌감에 도취되어 있는 듯한 느낌에 사로잡힌다. 무엇보다 주어진 문제를 머릿속에 품고 있기를 몇 주간 지속하다 보면 열애하는 것 같은 감정 상태에 이르게 된다. 평소와는 달리 몸이 약간 들떠 있고, 풀고자 하는 문제와 관련된 문헌을 읽거나 단어만 들어도 흥분 상태가 된다. 물론 문제 해결에 대한 진전이 없고 새로운 아이디어가 떠오르지 않으면 지루함을 느낄 때도 있지만, 그 뒤에 새로운 돌파구나 아이디어가 떠오르면 더욱 격렬한 감동을 느끼게 된다. 이 순간 문제 해결 활동은 흥미진진한 게임이 된다. ‘이렇게 재미있는 일을 하면서 월급을 받아도 되나’, ‘남부러울 것이 없다는 말을 이럴 때 사용하는구나!’ 하는 생각이 절로 든다. 하루하루, 순간순간이 감격으로 채워지고 가슴 깊은 곳에서 무어라 설명하기 어려운 고요한 행복감에 젖는다. 이런 감정은 특히 새벽에 더 잘 나타난다. 새벽에 혼자 일어나서 주어진 문제에 몰입하다 보면 세상은 모두 잠들어 조용한데, 이 광활한 우주에 이 문제와 이 문제를 생각하는 나, 오로지 둘만 존재한다는 느낌이 들곤 한다. 자신이 도달할 수 있는 최대의 집중 상태에서 문제를 해결하기 위하여 최선을 다하고 있다는 충만감이 전해지는 것이다. 이때는 내가 그토록 바라던 최대의 지적 능력이 발휘되어 나 스스로 자아실현을 하고 있다는, 더할 나위 없는 만족감이 든다. 이보다 더 좋을 수 없다는 기분에 평소 능력보다 훨씬 높은 지적 능력이 발휘되어 감격에 가까운 만족감을 얻는다. 태어나서 처음으로 맛보는 행복이 가슴속 깊은 곳에서 가득 밀려온다.

자신감과 확신은 문제를 해결하는 데 매우 중요한 역할을 한다. 만약 문제에 대한 자신감이 없거나 다른 일도 많은데 풀리지 않을 문제로 허송세월을 보내고 있다는 생각이 들면 문제 풀기를 포기하고 말 것이다. 자신감과 확신은 문제를 계속 생각할 수 있게 하는 동력이 되는 것이다. 몰입은 종일 주어진 문제만을 생각하는 매우 강도 높은 사고 활동인데도 며칠, 몇 주일, 몇 달이 지나도 아무 부작용이 없다. 피로가 누적되지도 않고 일이 싫증나지도 않는다. 오히려 매일 사기가 더 충천하고 자신감과 의욕이 솟구치는 최상의 컨디션이 유지되는데, 그 생각을 지속하는 한 기분 좋은 이 상태는 무한정 계속된다.

가치관을 바꾸는 일은 사람을 바꾸는 일이다. 가치관이 바뀌면 그 효과는 평생 지속된다. 몰입하는 과정에서 자기 일에 대한 가치관이 바뀌면 자신이 하는 일이 여타 다른 일에 비해 훨씬 더 중요한 의미가 있으므로 자기 인생을 송두리째 던질 만한 가치가 있다는 확신이 들게 된다. 죽음과 삶에 대한 깊은 통찰과 더불어 진정으로 의미 있고 행복한 삶은 자신에게 주어진 일에 몰입함으로써 얻는다는 것을 알게 되는 것이다. 이때부터 진정한 의미에서 자신이 가지고 있는 모든 능력을 발휘하기 시작하고, 새로 발견한 생산적 목표를 향해 매진하게 된다. 예전에는 생산적인 목표와 관련 없는 많은 활동이나 목표에 자신의 관심과 에너지를 소모하는 일이 많았는데, 이제는 모든 관심과 에너지를 하나의 명확한 목표에 집중한다. 심지어 신문이나 TV를 보다가 흥분하는 에너지도 아깝다고 느낄 정도가 된다. 그야말로 자신이 가용할 수 있는 모든 에너지를 모아서 주어진 목표를 향해 쏟아붓는다. 그 결과, 높은 성과를 낼 수 있을 뿐만 아니라 지고의 행복감을 느끼게 된다. 이러한 가치관의 변화는 일시적인 효과로 끝나지 않고 남은 인생을 보다 성공적이고 의미 있는 삶으로 이끈다.

이 우주에 문제와 나만 존재한다는, 인간이 할 수 있는 최대의 집중된 상태의 감정은 명상이나 선을 하는 사람들이 집중하는 대상에 대해 일체감을 느끼는 상태와 비슷하다. 즉 참선하는 사람들이 말하는 이른바 삼매와 비슷한 상태이다. 이처럼 최대로 집중된 상태는 개인의 문제 해결 능력을 최대화하는 효과가 있다. 이 상태는 몰입에서 흔히 경험하는데 이것이 인간이 도달할 수 있는 최상의 상태는 아니다. 한 단계 더 나아가 세상 모든 일에 관심이 없어지면서 오로지 그 문제를 풀겠다는 생각밖에 없는 상태가 되어야 비로소 최상의 상태에 도달한다. 이 상태는 문제를 풀 수 있다는 자신감, 문제를 풀려는 호기심과 욕망이 최대화된 상태이고 문제가 풀리지 않더라도 절대로 포기할 수 없는 단계이다. 본능적으로 문제를 놓을 수가 없는 것이다. 즉 최대로 집중한 상태에서 얻는 종교적 감정과 오로지 그 문제를 풀겠다는 생각밖에 없는 극단적 프로페셔널리즘이 합쳐져서 높은 시너지 효과를 내는 것이다. 중요한 것은 이 상태에서 우리는 가장 생산적이면서 가장 행복하기도 하다는 거다. 이 두 가지가 양립할 수 있다는 사실만으로도 몰입은 그 가치를 증명하고 있는 셈

몰입 체험을 통해 나타나는 특징적인 징후들 1.한 가지 문제를 계속 집중하여 생각하려는 노력을 며칠 이상 하면 의식이 그 문제로 꽉 차게 된다. 2.이 상태가 되면 그 문제를 생각하기만 해도 쾌감을 얻는다. 3.집중도가 올라가면 쾌감이 증가한다. 4.규칙적인 운동과 함께 몰입을 계속하는 한 쾌감이 몇 주일이고 몇 달이고 지속된다. 5.사기와 의욕이 샘솟고 자신감이 생기며 낙천적으로 변한다. 6.평소와는 달리 창의적인 아이디어를 빠른 속도로 얻는다. 7.감각이 섬세해지고 하루하루가 감격적이다. 8.문제 해결에 진전이 없으면 잠시 지루함을 느끼지만 아주 조그마한 진전에도 큰 희열을 느끼고 감동한다. 9.자신이 하는 일에 신성하고 경건한 종교적 감정을 느낀다. 10.가치관이 바뀐다.

이런 경험이 더욱 생소하고 특별하게 느껴진 것은 몰입 상태에서 얻은 쾌감이 일시적이지 않고 지속적이기 때문이다. 규칙적인 운동과 함께 몰입을 계속하는 한 몇 주일이고 몇 달이고 쾌감이 지속되어 마치 천국에서 살고 있는 느낌이 든다. 예전에는 기분이 좋은 상태가 지속되다 보면 어느 순간 우울한 상태가 오게 마련이고, 우울한 상태를 맞이하더라도 시간이 지나면 다시 좋은 시간이 오게 마련이라고 생각했다. 그것이 감정의 생리적인 현상이라고 막연하게 믿었다. 내리막길이 있으면 오르막길이 있고, 오르막길이 있으면 내리막길이 있듯 인생도 그럴 것이라고 생각했다. 그런데 이런 섭리가 불안감을 가중하기도 했다. 이 쾌감이 끝나면 우울한 기분이 따라올 것이라는 걱정 때문이었다. 그러나 숱한 몰입 체험을 통해 그렇지 않다는 것을 깨닫자 놀라울 정도로 우울함이 남지 않았다. 몰입 상태에서 얻는 쾌감은 우울과 교차되는 감정이 아니라 기복 없이 기분 좋은 상태만 계속 유지되어 더욱 특별했다.

나폴레온 힐의 성공 철학

첫째, 확고한 목적 의식과 강렬한 의욕을 갖는다. 둘째, 명확한 계획을 세우고 착실히 실행해 나간다. 셋째, 주위 사람들의 부정적인 견해는 깨끗이 무시해 버린다. 넷째, 나의 목표와 계획에 찬성하여 항상 용기를 북돋워주는 사람을 친구로 사귄다.

인간은 낮은 단계의 기본 욕구가 충족되면 더 높은 단계의 욕구를 추구한다. 생리적인 결핍에 대한 욕구가 충족되면 심리학적인 존재 가치, 또는 성장에 대한 욕구를 추구하게 된다. 그러나 초월, 영적 상태는 특이하게도 아래의 모든 단계를 거치지 않고 어떤 단계에서도 추구할 수 있다. 자아실현이란 사람들이 자신의 능력을 최대로 발휘하고자 하는 본능적인 욕구이다. 매슬로가 언급하는 ‘자아실현에 성공한 사람들’의 심리적 특징과 ‘몰입 상태의 사람들’의 심리적 특징은 서로 유사한 점이 많다. 몰입 상태에서 자신의 지적 능력이 최고조로 발휘되는 경험을 하고, 이러한 상태가 오래 지속되어 몰입의 결과가 커다란 성과로 완성되는 것을 경험하는 것은 분명한 자아실현이다. 자아실현에서 이야기하는 최상의 경험이 몰입 상태에서 이루어지는 것이다. 자신이 추구하는 일을 수행하면서 평소 자기의 수준으로는 도저히 얻을 수 없는 성과를 계속해서 얻을 때의 기분은 경험하지 않으면 이해하기 어렵다. 몰입 상태에서 경험하는 자아실현과 종교적 초월의 경험이 모두 같은 심리적 특징을 갖지는 않겠지만, 몰입은 그 어떤 것보다 가치관을 변화시키는 놀라운 경험이 될 것이다.

우리 인생은 죽음을 향해 질주한다. 결국 우리는 태어나자마자 죽기 시작한다. 이 숙명을 어떻게 받아들여야 하는가? 이 숙명적인 죽음에 대하여 내가 할 수 있는 것은 무엇인가? 죽음에 대하여 내가 저항할 수 있는 것은 무엇인가? 그러다가 중요한 사실을 깨닫게 되었다. 죽음에 대하여 내가 저항할 수 있는 방법을 발견한 것이다. 내가 살아 있는 시간이 유일한 기회이고 이 삶의 기회를 잘 보내느냐 그렇지 못하느냐는 나한테 달려 있다. 서서히 다가오는 죽음에 대하여 내가 할 수 있는 최선은 살아 있는 동안 가장 삶다운 삶을 사는 것이다. 죽음과 크게 다르지 않은, 살아도 산 것 같지 않은, 죽지 못해서 살아가는 삶이 아니라 죽음과 가장 반대되는 삶을 살아야 하는 것이다. 하루하루가 생동감 넘치고 삶의 희열로 꽉 찬, 그리고 작지만 내가 가진 모든 능력을 최대로 발휘하는 그러한 삶을 살아야 하는 것이다. 왜냐하면 살아 있음이 나의 유일한 기회이기 때문이다.