[열중_43기_96조_벨라] 3주차 독서후기_몰입

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문 / 랜덤하우스고리아(주)

3. 읽은 날짜: 2025.2.24

4. 총점 (10점 만점): / 7점

STEP2. 책에서 본 것

[1장. work hard에서 think hard로 ‘생각’을 이동하라]

- 뉴턴은 “어떻게 만유인력의 법칙을 발견했느냐”는 질문에 “내내 그 생각만 하고 있었으니까”라고 답했다. 뉴턴의 답변에서 ‘생각’은 일반적으로 사람들이 하는 생각과는 의미가 다른, 몰입적인 사고를 뜻한다.

- 칙센트미하이는 삶을 훌륭하게 가꾸어주는 것은 행복감이 아니라 깊이 빠져드는 몰입이라고 단언했다.

[2장. 본격적인 몰입을 시도하기 위하여]

- 몰입에 들어가기 위해 생각을 한곳에 집중하려면 명확한 목표가 있어야 한다. 

- 몰입은 극단적인 두뇌 활동이기 때문에 규칙적인 운동을 하지 않으면 생각에 빠져 헤어나오지 못하는 문제가 생길 수

 있다. 따라서 아무런 문제 없이 몰입을 지속하기 위해서는 반드시 규칙적인 운동을 해야한다. 
 

- 선잠 상태는 최면 상태와 비슷하다
 

- 가치관을 바꾸는 일은 사람을 바꾸는 일이다. 가치관이 바뀌면 그 효과는 평생 지속된다. 몰입하는 과정에서 자신의 일에 대한 가치관이 바뀌면 자신이 하는 일이 여타 다른 일에 비해 훨씬 더 중요한 의미가 있으므로 자신의 인생을 송두리째 던질 만한 가치가 있다는 확신이 들게 된다.

[3장. 몰입은 뇌도 춤추게 한다]
 

- 어떤 시냅스가 형성되느냐에 따라 인생이 결정된다. 창의력, 문제 해결력을 높이는 시냅스가 발달하면 좋을 것이고, 내가 해야 할 일을 재미있게 할 수 있도록 하는 시냅스가 발달해도 좋을 것이다. 그렇게 하기 위해서는 그러한 시냅스를 형성 시킬 수 있는 경험이 입력되어야 한다, 입력은 주위 환경에 영향을 받으므로 나를 좋은 환경에 둘 필요가 있다.
 

- 우리가 본질적으로 가지고 있는 목적지향성을 고려하면 몰입도를 몰리는데 빼놓을 수 없는 요소는 바로 뚜렷한 목표와 성취 동기라는 것을 알 수 있다. 우리는 어떤 목표를 정하면 먕목적으로 그 목표를 추구하는 본능적 메커니즘을 가지고 있다. 따라서 목표 의식을 강화시켜 성취 동기를 복돋우는 노력이 궁극적으로 자신의 일에 대한 흥미와 수행 능력을 올리는 결과로 이어진다.

-나폴레옹 힐의 성공 철학
첫째, 확고한 목적 의식과 불타는 강렬한 의욕을 갖는다.

둘째, 명확한 계획을 세우고 착실히 실행해 나간다.

셋째, 주위 사람들의 부정적인 견해들은 깨끗이 무시해버린다.

넷째, 나의 목표와 계획에 찬성하여 항상 용기를 북돋워주는 사람을 친구로 사귄다.

[4장. 교육과 몰입]
 

- 자신이 해결할 수 없는 문제를 해결하려고 노력하는 활동을 창의적인 노력으로 인정해주어야 몇 번의 시행작오 끝에 창의적인 결과가 나오고 창의성이 발달한다.

- 1분밖에 생각할 줄 모르는 사람은 1분 걸려서 해결할 수 있는 문제밖에 못 푼다. 60분을 생각할 수 있는 사람은 그보다 60배나 난이도가 높은 문제를 해결할 수 있으며, 10시간 생각하는 사람은 그보다 600배나 난이도가 높은 문제르르 해결할 수 있다. 하루에 열 시간씩 10일을생각하는 사람은 6,000배의 난이도까지, 100일을 생각하는 사람은 6만배의 난이도까지 해결할 수 있다.

[5장. 직장생활과 몰입]
 

-온 힘을 다해 열심히 일하자는 work hard 
 

- 몰입으로 이어지는 think hard의 패러다임에서는 학습이나 일을 하는 과정 자체에서 즐거움을 얻는다.
 

[6장. 몰입에 이르는 다섯 단계]
 

- 1단계 생각하기 연습

- 2단계 천천히 생각하기
- 3단계 최상의 컨디션 유지
- 4단계 두뇌 활동의 극대화
- 5단계 가치관의 변화
 

STEP3. 책에서 깨달은 것

-어떠한 일을 함에 있어 나는 집중을 해야한다 라고 간단히만 생각 했으나 몰입을 읽고 나서는 집중이 아닌 몰입을 생각해 보았다.     

STEP4. 책에서 적용할 점

난관이나 문제에 부딪쳤을때 피하지 말고 심도 깊게 생각해서 해결하자   

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

(P.237) 몰입으로 이어지는 think hard의 패러다임에서는 학습이나 일을 하는 과정 자체에서 즐거움을 얻는다.