[열중반 4고팔아 30억 만들러 7ㅏ보자고5조 스티플] 몰입 독서 후기

1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입 확장판

2. 저자 및 출판사: 황농문 / RHK

3. 읽은 날짜: 25.02.22

4. 총점 (10점 만점): 10점

2. 책에서 본 것

#몰입 #과정

 몰입은 공부하는 과정을 즐기며 최선을 다하는 방법이다. 몰입은 어려운 것이 아니라 누구나 할 수 있다. 몰입하며 공부하는 과정을 즐기면 우리는 어느덧 엄청난 성장을 이룰 수 있을 것이다.

3. 책에서 깨달은 것

 몰입이란 무엇인가 생각해보았다. 몰입은 단순하게 보면 우리가 어떤일에 깊히 빠져는 것이지만 삶이란 긴 흐름에서 보면 삶의 끝에서 우리가 후회없이 살았노라 할 수 있는 과정의 한 순간일 것이다.

4. 책에서 적용할 점

명확한 목표가 있어야 몰입할 수 있다. 다시한번 나의 목표를 체크하고 확언과 리마인드를 통해 몰입하고 최상의 결과를 이끌어 내야겠다.

5. 책 속 기억하고 싶은 문구

p7. 스마트폰으로 손상된 전두엽과 집중력을 어떻게 회복할 수 있을까? ‘집중하려는 노력’, ‘의도적인 몰입’

p.29 엔트로피 법칙이란 모든 현상은 언제나 전체 엔트로피가 증가하는 방향으로 진행된다는 법칙이다. 이 에상은 계속 무질서해지는 방향으로 흘러간다는 것이다.

p.32 정보가 확률을 바꿔주는 요소임을 뜻한다.

p.33 자연스럽게 확률이 증가하는 방향으로 진행된다는 것이다. 이를 감소시키려는 특별한 노력을 하지 않으면 우리는 타락이나 쇠퇴의 길로 빠지게 된다.

p.33 존 고든 "인생에서 가치 있는 것, 당신이 소망하고 이루고 싶은 것, 당신이 누리고자 하는 것은 모두 오르막이다.

p.37 몰입은 결과에 집착하기보다 공부하는 과정을 즐기며 최선을 다하는 방법이다.

p.84 살아오는 동안 자신의 능력을 충분히 발휘하느냐 못 하느냐에 삶의 질이 달려 있다는 것이다.

p.117 몰입에 들어가기 위해 생각을 한곳에 집중하려면 명확한 목표가 있어야 한다.

p.134 쉬는 듯이 느긋하게 천천히 생각하는 명상적 사고를 하라는 것이다.

p.135 이완된 상태에서 집중에 의한 몰입적 사고가 더 유리하다고 믿는다.

p.173 역기능을 주는 걱정과 스트레스를 최소화하고 순기능을 주는 몰입의 효과를 최대화하려고 노력해야 하며 이러한 방법을 터득하는 것이 중요하다. 슬로싱킹

p.225 동물은 생존을 위하여 숙명적으로 움직여야 하기 때문에 지각 기능과 운동 기능이 필요하고 뇌가 발달해야 한다. 또한 이러한 움직임은 ‘어디로 움직일 것이냐’ 라는 목적 또는 방향성을 필요로 한다.

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