몰입 독서후기 [활어모듬]

STEP1. 책의 개요

 1. 저자 및 출판사 : 황농문 / ㈜알에이치코리아

 2. 읽은 날짜 : 2025. 2. 19. ~ 2. 26. (8일간)

 3. 총점(10점 만점) : 7점

STEP2. 책에서 본 것

#의식의통합작업공간이론#슬로싱킹#시냅스가지치기#가소성#랍비

 의식의 통합작업공간 이론, 시냅스가지치기, 가소성에서 전달하는 의미는 명확하다.  내가 추구하는 방향을 살기 위해서는 의식의 무대 위에 “긍정적인 사고 등 목표하는 바를 올려놓고” “긍정적인 사고의 시냅스를 형성”한 후, “부정적인 사고의 시냅스가 제거 되고” “한번 변한 건 원상 복구 되지 않는 가소성의 원리”를 이용하자는 뜻이다. 결국, 나의 생각을 바꿀 수 있는 건 나뿐이다. 

 “주어준 문제를 포기하지 않고 1초도 쉬지 않은 상태에서 천천히, 명상하듯이 생각하면 해결할 수 있다.” 여기에서 가장 중요한 건, 천천히 명상하듯 생각하는 슬로싱킹이다. 조급함을 버리고 해결 될 거라는 믿음을 가지고 느긋하게 생각해야 Think Hard의 패러다음으로 갈 수 있다. 

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요

<잘하고&부족>

 최근 명확한 목표는 세웠고, 과거부터 규칙적인 운동을 꾸준히 해왔다. 하지만, 평소 문제를 해결할 때 깊은 생각을 하지 않고 즉흥적으로 떠오르는대로 움직였다. 즉흥성도 무너지게 되면, 아예 생각을 하지 않고 포기해버리거나 타인에게 전가하는 경우가 많았다. 

 이제 어떠한 문제를 직면하든, 조급하게 생각하지말고 슬로싱킹을 기반한 몰입을 통해 해결해나가야겠다.  

<느낀점>

 학창시절이나 사회생활을 할 때, 평소에 놀기만 한 것처럼 보이던 친구가 성적이 좋거나 우수한 성과를 내는 경우를 더러 봤다. 나의 노력에 비해 그 친구는 놀면서 하는 것 같았고, 어떠한 문제를 제시 받았을 때 스트레스를 받지 않고 즐기는 것 같았다. 

 나는 그 것이 탁월한 선천적인 재능이라고 생각했고, 선천성은 넘을 수 없는 장벽 이라고 생각했다. 그래서 내가 노력한 것에 비해 그 친구를 인정을 할 수 밖에 없었다. 

 하지만, 이 책을 읽고, 단기간에서 장기간까지 몰입을 통해 문제 해결하는 다양한 사례들을 접하면서 그 선천적인 재능의 비결이 “몰입” 이라는 사실을 깨달았다. 

 나 역시도, 어떤 직면한 문제나 개인적으로 해결해야 할 문제 등 발생했을 때 속는셈치고 이 책에서 제시한 방법대로 몰입을 통해 해결해보고, 긍정적인 효과가 발생한다면 그를 통해 해결하는 습관을 들여야 겠다는 생각을 했다. 

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

과학은 진실이다. 시냅스의 과학적인 원리를 통해 긍정적인 사고와 나의 명확한 목표를 의식이라는 무대 위에 올려놓고 포기하지 않고 꾸준히 생각한다면 ‘나’ 라는 자아 자체를 변화시킬 수 있음을 깨달았다. 이 사실에 대해 과학적인 근거를 제외하고는 일반인들 누구나 알고 있을 것이다. 하지만, 과학적인 근거를 통해 “긍정적인 시냅스”와 “부정적인 시냅스 가지치기”를 꼭 생각하며 나를 바꾸도록 노력하겠다.  

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요

개인적으로 정리

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