[열중43기 책 좋아하는 아홉마리 백구들🐶💜 라온토리] 3주차 독서후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사:황농문/(주)알에이치코리아

3. 읽은 날짜: 2025.02.28

4. 총점 (10점 만점): 9/10점

STEP2. 책에서 본 것

• 몰입은 결과에 집착하기 보다 공부하는 과정을 즐기며 최선을 다하는 방법이다
• 프로가 되려면 자신이 연구하는 분야가 세상에서 가장 중요하다는 믿음이 있어야 한다는 것이다. 내가 하는 일이 세상에서 가장 중요하다고 믿어야 비로소 자신의 인생을 던져서 그 일을 하게 되고 그래야 일이 재미있고 경쟁력도 생긴다는 것
• 인생의 마지막 순간에 후회를 한다면 그것을 실패한 인생이다. 과연 어떻게 살아야 인생의 마지막 순간에 후회하지 않을까?
• 어떤 인생을 선택해도 마지막에는 후회할 것 같았고, 또 그것이 인생이라는 데 생각이 미쳤다.
• 의식과 무의식이 서로 의사소통하면서 나라는 사람이 만들어지고 나의 삶의 행로에 영향을 미치는 것이다.
• 마찬가지로 저녁때 30분정도 땀 흘리는 운동을 하고, 잠들기 전까지 계속 그 문제 만을 생각한다.
• 일단 몰입 상태에 도달한 이후에는 조금만 집중력을 높여도 최대의 집중 상태를 경험하게 된다.
• 50시간 동안 생각하면 고도의 몰입에 도달하고 또 그 상태에서는 평소에는 생각할 수 없는 기적과 같은 해결책이나 아이디어를 얻는 일이 계속 재현된다. 누구나 적절한 훈련으로 강한 몰입을 경험할 수 있고,자신의 숨겨진 잠재력을 드러낼 수 있다는 것이다.
• 어떤 동물도 목적없이 움직이지 않는다. 목적지향은 동물의 본질이다. 우리가 어떤 행동을 하더라도 거기에는 이유가 있는데 그 이유가 바로 그 행동의 목적이 된다.
• 절실한 목표설정이 의미를 만든다.
• 인생은 B와 D사이에 있는 C이다. 우리는 자신이 어떤 사람이 될 것인지 스스로의 의지로 선택할 수 있다. 그리고 내가 선택한 방향으로 나를 만들어갈 수도 있다.
• 입력은 주위 환경에 영향을 받으므로 나를 좋은 환경에 둘 필요가 있다.

• 하루하루가 생동감 넘치고 삶의 희열로 꽉 찬, 그리고 작지만 내가 가진 모든 능력을 최대로 발휘하는 그러한 삶을 살아야 하는 것이다. 왜냐하면 살아있음이 나의 유일한 기회이기 때문이다.

   

STEP3. 책에서 깨달은 것

환경의 중요성. 

선택한 것에 대해서 후회하지 않기.

일단 선택했으면 목표를 정하고 생각하기. 

의식적인 습관을 만들기.

STEP4. 책에서 적용할 점

매일 감사 일기와 확언 - 정확한 목표 설정

목표를 정확히 하고 실천하기- 강제성 부여

신체활동 _활력을 키우자.