[열중 43기 76조 행복저축] 그릿으로 성장하는 한해 보내자!

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 그릿

2. 저자 및 출판사: 앤절라더크워스

3. 읽은 날짜: 2025.3.3.

4. 총점 (10점 만점): / 10점

STEP2. 책에서 본 것

[제1부 그릿이란 무엇인가 ]

#그릿, 성공의 필요조건

성공한 사람들은 굳건한 결의를 보이고 두가지 특성이 나타난다.

첫번째, 대단히 회복력이 강하고 근면하다, 두번째, 자신이 원하는 바가 무엇인지 매우 깊이 이해하고 있다.

한마디로 그들에게는 그릿(grit: 투지, 끈기, 불굴의 의지를 모두 아우르는 개념)이 있다.

#우리는 왜 재능에 현혹되는가?

재능과 노력에 대해 우리는 양면성을 드러낸다. 우리가 중시한다고 표명하는 신념과 마음속

깊이 더 가치를 두는 신념이 일치하지 않을 수 있다.

이런, 선천적 재능에 대한 편향은 현재의 자리에 노력으로 올라간 사람에게 은근히 불리하게 작용하며,

선천적 재능으로 오른듯한 사람에게 은근히 유리하게 작용한다. 

재능으로 설명할 때 그 업적이 더 빛나고, 신비롭고, 경이롭게 채색되 보이기도 한다.

#재능보다 두배 더 중요한 노력

재능을 지나치게 강조하면 다른 모든 요인을 간과하게 된다.

"최상급 기량은 사실 수십 개의 작은 기술 및 동작 하나하나를 배우거나 우연히 깨치고, 주의 깊은 연습을

통해 습관으로 만들고, 전체 동작으로 종합해서 나온 결과물이다"

" 사고를 한 방향으로 모아 모든 것을 소재로 활용하며 자신과 타인의 내면을 부단히 관찰하여

어디에서나 본보기와 자극을 찾아내고, 지칠줄 모르고 자신의 방식으로 결합시키는 사람들이 위대한 업적을 이룬다."

고로, 각자의 성취는 오직 재능과 노력 두 가지에 의해 좌우된다고 본다.

#당신의 그릿을 측정하라

그릿이란 매우 관심이 있어서 계속 고수할 용의가 있는 일에 노력을 기울이는 일이다.

그릿을 구성하는 두요소는 열정과 끈기다. 열정의 강도보다 시간이 흘러도 한결같은 ‘열정의 지속성’ 이

필요하며, 시간이 흘러도 얼마나 ‘꾸준히’ 목표를 고수하는가에 대한 열정이다.

열정은 우선순위를 확실하게 만든다.

#그릿의 성장 비밀

그릿 같은 특성도 유전과 경험의 영향을 함께 받는다.(일부는 유전적 요인, 나머지는 경험에서 원인을)

첫째, 그릿과 재능 및 성공에 관련된 다른 심리적 특성 모두가 유전자와 환경의 영향을 함께 받는다.

둘째, 그릿 또는 어떤 심리적 특성도 단 하나의 유전자에 의해 결정되지 않는다.

셋째, 추정된 유전율은 사람들이 평균과 다른 이유를 설명해주지만 평균자체에 대해서는 아무런 정보도 알려주지 않는다.

또한, 그릿은 시간이 흐르면서 성숙해지는 모습을 보여주는 것일 수도 있다.

인생철학이 생기고, 거절당하고 실망한 뒤에도 툭툭 털어버리는 법을 배우고, 얼른 포기해야할 하위 목표들과

좀 더 고집해야 할 상위 목표들의 차이를 알게 되면서 그릿이 성장하는 듯하다.

이런 성숙 가설에서는 우리가 나이가 들면서 장기간 열정과 끈기를 유지하는 능력이 발달한다고 본다.

대부분 인생 경험이 쌓이면서 성실성, 자신감, 배려, 평정심이 발달한다는 것이다.

어떤일을 아주 잘하려면 능력 이상으로 노력해야 한다는 사실을 깨닫고, 타고난 재능이 없는 일도

거듭하다 보면 제2의 천성처럼 된다는 점을 인식하게 되며, 마지막으로 그 정도로 열심히 하는 능력은

하루아침에 생기지 않는다는 현실을 배우게 된다.

[제2부 포기하지 않는 나는 어떻게 만들어지는가 ] 

#관심사를 분명히 하라

우리가 어떤 일을 시도했을 때 얼마나 좋은 결과를 얻을지 그 결정권을 쥐고 있는 것은 열망과 열정 우리의

관심의 정도이다. 다기 일에 대한 열정을 발견하는 것은 시작일 뿐 그 열정을 지속적으로 발전시키고 

평생 심화시켜야 한다.

첫째,아동기에는 너무 어리기 때문에 커서 무엇이 되고 싶은지 알지 못한다. 둘째, 관심사는 자기 성찰을 

통해 발견되지 않는다. 오히려 외부 세계와의 상호작용이 계기가 되어 흥미가 생긴다. 

셋째, 관심사를 발견한 뒤 오랜 시간 주도적으로 관심을 발전시켜야 한다.

“우리의 주의를 끄는 것은 새로움 속의 익숙함, 약간의 새로운 변화가 있는 익숙함이다”

#질적으로 다른 연습을 하라

전문가들은 새로운 도전적 목표를 놓고 전 과정을 다시 시작한다. 그렇게 하나씩 개선시킨 부분들이

모여서 전체적으로 숙달된 눈부신 기량이 나온다.

의식적인 연습을 하게 만드는 주요 동기는 자신의 기술을 향상시키겠다는 의지다. 의식적인 연습에서는

100퍼센트 집중하며 현재 기술 수준을 넘어서는 난도의 과제를 의도적으로 설정한다. 연습을 시작하면서

설정한 이상적인 목표에 다가가기 위해 ‘문제 해결’의 자세로 실행해야 할 모든 요소들을 분석한다.

그리고 피드백을 받는데, 잘못 수행한 부분을 지적한 다수의 피드백을 활용해 수정하고 다시 시도한다.

#높은 목적의식을 가져라 

그릿의 전형들은 그들은 모두 자신이 추구하는 일에 목적이 있으며 그것은 단순한 의도보다 자신이 

추구하는 일에 목적이 있다고 말했다. 단순히 목표지향적이라기보다 그 목표가 특별한 성격을 띠고 있다.

그것은 바로 ‘타인의 행복에 기여하려는 의도’를 가지고 있다.

목적의식을 기르는 세가지 방법

첫째, 지금 하는 일이 사회에 어떤 긍정적 기여를 할수있는지 생각해보기

둘째,현재의 일에 작지만 의미 있는 변화를 주어 자신의 핵심 가치와의 연관성을 증대시킬 방법 생각해보기

셋째,목적이 확실한 롤모델 찾기

# 다시 일어서는 자세, 희망을 품어라

그릿의 전형들은 장애를 낙관적으로 받아들인다. 상황을 개선시킬 방법을 계속 찾는다면 마침내 그것을

발견할 가능성이 높다. 그에 반해 방법이 없을거라 지레짐작하고 포기한다면 단언컨데 절대 찾지 못할 것이다.

실패를 자신에겐 성공할 능력이 없다는 증거가 아니라 더 노력해야 한다는 신호로 해석하게 한다.

“성장형 사고방식”은 사람이 정말로 변할 수 있다는 깊은 믿음이라고 생각한다. 이런 성장 지향적인 사람들은

만약 적절한 기회가 주어지고 제대로 지원을 받는다면 그리고 열심히 노력하면서 자신이 할 수 있다고

믿는다면 더 똑똑해질 가능성이 있다.

만약 좌절과 실패를 맛보더라도 너무 예민하게 받아들이지 말고, 그럴때는 한걸음 물러나서 원인을 분석하고

교훈을 얻어야 한다. 그리고 낙관적인 태도를 유지해야 한다.

이는 다시 끈기 있게 새로운 도전을 추구하는 행동으로 이어져 결국 더 강한 사람으로 만들어 준다.

이를 위해서는 지능과 재능에 대한 자신의 신념을 새롭게 하고, 낙관적인 자기대화를 연습하고, 

마지막으로 도움을 줄 수 있는 멘토가 있으면 좋다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

우리는 필요할 때 변한다는 말이 와닿았다. 아무리 좋은 조언과 변화의 필요성에 대해서 수많은 정보들을

접하고 듣더라도 그것이 내일이 아니라고 생각하면 아무것도 아닌 말처럼 흘러갈 것이고,

내가 원하는 방향성이나 내 삶에 필요한 부분이라고 생각되면 우리는 그것을 흡수하고 수용할 것이다.

지금 보다 좀더 나은 경제적 자유와, 원하는 삶의 목표를 가지고 싶어할때

월부를 통해서 그것을 해결할 수 있겠다는 니즈가 생겨 방향성이 생긴것 같다.

앞으로 내가 원하는 방향과 그 과정에서 해야할 무수히 많은 과정들을 어떻게 해나갈 것인가에 대해

세부적인 목표도 세우고, 내가 하고자 하는 노력보다 1%이상 질적으로 향상된 행동들을

꾸준히 해 나갈수 있도록 의도적으로 생각해야 겠다. 처음에는 익숙하지 않아서 어려운 것이 당연하며

그것을 연습하다보면  수월해지는 단계가 올 것이고 계속해서 누적누적해 나가야 할 것이다.

이런 과정속에서 지치고 힘들때도 올것이도 한번씩 흔들릴 때도 생기겠지만,

그때마다 내가 왜 이런 활동들을 하고 있는지 큰 목표의식을 한번씩 되새겨 보면 또 한발짝 나아갈수

있는 힘이 생기지 않을까, 내가 하고 있는 모든 행동에는 의미가 있는 것임을 지속적으로 상기시키면

좋겠다는 생각이 들었다. 꾸준히 하다보면 아무것도 아닌 일들이 될것이다. 자신감을 가지고 앞으로 나아가 보자!

STEP4. 책에서 적용할 점

*힘든 상황이 왔을때 긍정적으로 생각하기(어떻게 하면 되게 할 수 있을까?)

*매달 목표 세우기(내가 할것→ 세부적인 계획 세우기) & 1%더 향상된 노력해보기

*(양육방식)아이에게 지시보다는 스스로 느끼게 하여 따라올 수 있도록 하기

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

p. 277 내가 버틸수 있는 힘은 할 수 있다는 믿음에서 나옵니다. 그 믿음은 자부심에서 나오죠. 

그리고 그 자부심은 우리의 삶 속에서 다른 사람들이 어떤 느낌을 심어주었는지에 달려있습니다.

p.282 양육의 관한 연구에서 발견된 중요한 결과 중의 하나는 부모가 전달하려는 메세지보다

자녀가 수용하는 메시지가 중요하다는 점이다.

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