[열반스쿨 중급반 43기 96조 3주차_찌니찌니찌니] 어려웠지만 중요했던, 꼭 실천해야겠다고 느꼈던 몰입!!!

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입 확장판

2. 저자 및 출판사: 황농문 / 알에이치코리아

3. 읽은 날짜: `25. 2. 19.

4. 총점 (10점 만점): 8.5 / 10점

*유익한 내용이었으나 생각보다 책 내용이 어려웠음

STEP2. 책에서 본 것

[1장. Work Hard에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하라 - 자유롭고 자연스러운 흐름, 몰입]

#몰입상태에 이르기 위한 길 찾기 #오래 몰입한다는 것 #창조적 인재를 만드는 핵심 키워드

몰입은 삶이 고조되는 순간, 마치 자유롭게 하늘을 날아가는 듯한 느낌이거나, 물 흐르는 것처럼 편안하고 자연스럽게 

행동이 나오는 상태에서 몰입이 이루어진다. 몰입에 의해 일과 놀이가 하나로 어우러지는 것이 바람직하고 건강한 

삶이다. 몰입을 쉽게 하기 위해서는 목표가 명확해야 하고, 일의 난이도가 적절하고, 결과의 피드백이 빨라야 한다.

몰입이 인생에 미치는 의미와 효과는 엄청나다. 두뇌 활용이 극대화될 뿐만 아니라, 가장 빠른 속도로 사고력이 

발전하며, 평소 풀리지 않던 어려운 문제도 아주 쉽게 풀린다. 그 순간 자신의 가치는 수직 상승하며, 삶의 만족도도

치솟아 오를 것이다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

1. 쉬운 몰입을 위해서는 명확한 목표, 적절한 난이도, 결과의 피드백이 빨라야 한다는 것
2. 지속적으로 실천 가능한 페이스(스트레스 해소 가능한 규칙적 활동을 일상의 패턴에 포함시키기 등)를 유지하는 것

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 독임강투의 목표 달성도 중요하지만 너무 얽매이지 않게 스트레스 해소 가능한 여러 활동(사랑하는 사람들과 시간 

   보내기 / 수영, 런닝 등의 운동 꾸준히 하기)을 병행해야겠다는 것을 느꼈습니다.

  2. 완벽주의보다는 완료주의로, 꾸준히 오래 해나가는 것을 목표로 자체적으로 적절한 난이도를 설정하며 실천해

      나가야겠다는 것을 느꼈습니다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

(P. 63) 몰입을 쉽게 하기 위해서는 첫째, 목표가 명확해야 하고 둘째, 일의 난이도가 적절하고 셋째, 결과의 피드백이 

빨라야 한다고 했다.

(P. 66) 하지만 몰입이 인생에 미치는 의미와 효과는 엄청나다. 몰입 상태에서는 두뇌 활용이 극대화될 뿐만 아니라, 

가장 빠른 속도로 사고력이 발전한다. 또 몰입 상태가 되면 머리가 잘 돌아가 평소 풀리지 않던 어려운 문제도 아주 쉽게 풀린다. ··· 그 순간 자신의 가치는 수직 상승하며, 삶의 만족도도 치솟아 오를 것이다.

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