[열중43기 25년에 열심히 1하고 0부하고 아파트 3조-나는오리] 90일 습관 ❤

일상루틴을 세웠다. 다음 7가지 달성을 90일동안 진행해 보자

1. 11시 취침, 6시 기상
2. 기상하자마자 미지근한 물 한컵 마시기
3. 아침 스트레칭 10분
4. 목실감 작성 10분
5. 독서 30분
6. 아침 먹기
7. 영양제 먹기

무엇보다 독서를 꼭 지키자.

독서를 완료하면 1일 휴식권을 주자.