[윤이서] 독서후기#19 놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생2(긍정의힘)

책 제목(책 제목 + 저자) : 놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생2(긍정의힘)

저자 및 출판사 : 나폴레온 힐/ 국일미디어

읽은 날짜 : 4.8.~ 4.15.

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #시각화 #목표 #역지사지

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 8

1. 저자 및 도서 소개

　나폴레온 힐은 성공의 비밀을 알아내는 연구에 일생을 바쳤고 그것을 하나의 학문으로 집대성한 '성공학' 창시자다. 그는 철강왕 앤드류 카네기를 비롯한 500여 명의 미곡 최고 부자를 인터뷰했고 현대의 모든 성공철학은 그의 성공학에 뿌리를 두고 있다.

　이 책은 믿는대로 되는 긍정적 사고의 힘을 제시하고 있다. 성공을 꿈꾸지만 어디서부터 시작해야 하는지 모르고 있고, 또 알지만 행동하지 못하고 주저하고 있는 사람들에게 그 틀을 깨고 나와 성공의 길로 가도록 인도한다.

2. 내용 및 줄거리

프롤로그

PMA Positive Mental Attitude

그저 '그렇게 생각해야지'X 반복적으로 실천하여 몸에 배어 있는 습관이 되도록 해야 한다.

벤저민 디즈레일리 "우리는 상황의 창조물이 아니라 상황의 창조자들이다."

PMA에 포함되는 것

① 정직하고 균형 잡힌 사고방식 ② 성공적인 의식 ③ 삶을 포용하는 철학 ④ 바른 행동과 반응을 보이는 능력

"자신이 선택하는 방법에 따라 자신의 의지를 관철하고, 자신에게 맞는 동기에 근거해서 삶을 만들고 지켜가는, 자신감에 차 있고 정직함 건설적인 정신상태."

배의 안전장치 같은 것!

우주는 가능성으로 가득하다. 우리는 우리가 생각하는 대로 된다.

지금 당신에게 문제가 있다면 당신은 정말 행운아다. PMA를 알게 됐고 적용해볼 수 있으니까🩷

Step1. 신념을 갖고 자기 마음의 주인이 돼라

나의 뇌세포들이 나를 위해 일한다! 무한한 정신력✨

긍정! 긍정!

당신도 오늘 긍정적인 마음가짐을 갖기 위해 최선을 다하겠다는 서약을 하라.

자기진단) 문제를 무시하는 반응X 문제에 부정적으로 반응X 어떻게 하면 해결할 수 있지?O

Step2. 자신이 원하는 일에 정신을 집중하라

· 당신이 원하는 세 가지. 유익한 특성+ 가까운 사람과의 관계+ 소유물

- 적극성, 감탄..+ 평생을 함께 할 친구+ 집 차 돈

- 이미지. 시각화!

Step3. 남에게 받고 싶은 대로 줘라

like 데일 카네기..

미소! 친절!

- 퀴즈.. ①은 수동적, ②는 문제해결은 되지만 부정적인 사람 됨. 무조건 도전장부터 내밀지 말고 먼저 이해심을 발휘하기😇

Step4. 자기 점검을 통해 부정적인 생각을 제거하라

· 부정적인 생각이 떠오르는 이유

1) 자신이 불쌍하다는 생각이 들고 자기 연민에 빠져든다.

2) 문제를 다른 사람이나 상황, 환경 탓으로 돌린다.

3) 자아가 상처받았거나 위축되었다. 자존심에 상처를 입었다.

4) 자신이나 타인 혹은 무언가에 대해 이기적이다.

· 참석하고 싶지 않은 파티

- 연민파티. 회피 파티. 자존심파티. 고집쟁이 파티.

· 흘러가는 대로 살기= 합리화= 교묘한 연민, 회피.

Step5. 행복하라! 다른 사람을 행복하게 하라

Step6. 관용의 습관을 길러라

타인에게 너그럽도록!!

다른 사람들 있는 그대로 받아들이기.

나와 다른 사람을 불편하다고 회피하는 것은 배움을 얻을 기회와 열정을 버리는 것.

Step7. 자신에게 긍정적인 암시를 하라

우리는 자기 마음의 생각과 태도를 물리적 현실로 옮겨놓고 있다는 걸 깨달아야 한다.

외부자극을 통제해야 함.

- 암시- 오감을 통해 들어오는 자극

- 자기암시- 자극이 항상 좋은 것만 있을 순 없음. 의식적으로 선을 찾기!

- 자동암시- 잠재의식에서 의식으로 떠오르는 아이디어, 느낌, 생각, 해결책.

- GIGO, NINO

Step8. 목표를 세워라

Determine 무엇을 원하는지 확실히 정하라.

Evaluate 그것을 위해 무엇을 바치겠는가?

Set 언제 이루겠는가?

Identify 계획을 세워라. 그에 맞게 당신은 지금 무엇을 하겠는가?

Repeat 단계별 계획을 반복해서 글로 기록하라.

Each day 매일 이 글을 소리 내어 읽어라.

Step9. 공부하라, 생각하라, 그리고 계획하라

성공한 사람은 중요한 일에 많은 시간을 투자한다. 부를 이루거나, 직장에서 성공을 거두거나, 육체적 정신적 도덕적 건강을 얻기 위해 자기계발 서적을 읽고 공부한다.

원씽. 중요한 일을 하기 위한 시간 확보.

시간에 대한 독한 다짐이 있어야 한다. '서약에 대한 헌신.' 당신이 마음을 넓히는 일에 몰두할 시간을 내지 못하도록 유혹하는 일은 수없이 많다.

아침, 저녁으로 20분씩, PMA 타임~ PMA 노트에 기록~

날마다 PMA를 실천하는 사람

'눈빛이 흐리멍덩한 사람과 이야기하는 자리에서조차도'

가장 심한 말이 '빌어먹을'이래. 정신적 통제력.

생각만 가지고는 두렵고 부정적인 감정을 없앨 수 없지만, 행동으로는 없앨 수 있다!

긍정적인 마음가짐은 무조건 밀어붙이기식의 맹목적인 태도가 아니다. "긍정적인 마음가짐이란 주어진 상황에 대한 가장 바람직하고 정직한 생각, 행동 혹은 반응이다."

기도에 따라 실천하며 사는 것은 기도를 올리는 것만큼이나 중요하다. 만일 용기를 달라고 기도한다면 이미 용기를 얻은 것처럼 행동해야 한다.

"세계는 당신이 변화시키려고 하든 안 하든 변화할 것입니다. 다만 당신에겐 그 변화의 방향을 선택할 힘이 있다는 것이지요."

사색.

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

　이런 류의 책은 되게 오랜만에 읽었는데 월부학교를 시작하며 첫 번째 도서로 읽게 되어 좋았다. 그동안의 내가 참 부정적인 사람이었구나 싶고.. 돈독모 도서로 세이노의 가르침을 읽을 때 '긍정'을 안좋게 말한 부분이 있었는데 이 책에서는 마냥 맹목적인 긍정을 말하는 게 아니라 삶의 태도를 다루고 있었다.

　경제적 자유를 얻고 싶은 이유로 회사에서 느끼는 부정적인 감정도 큰 부분을 차지했는데, 세이노의 가르침에서도 일을 대하는 태도에 대해 말하고 있었고 이 책을 통해서도 내가 먼저 미소 짓고 친절하게 대할 수 있다는 것, 상대방의 태도 때문에 기분 상할 필요가 없다는 것을 알 수 있었다!

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

　정신력도 근력이다. 웨이트 마지막 한 개 더! 하는 정신으로, 욕이 나오는 상황에서도 참는 것이 정신적 통제력이고 그런 순간을 통해 내 정신력이 강해진다는 걸 알 수 있었다^^

　사회생활을 하다보면 나와 비슷하고 말이 잘 통하는 사람들과만 어울리려고 하고 점점 피곤하다 보니 나와 다르다고 느끼는 사람은 멀리하게 되는데, 그런 사람들과 보내는 시간, 접점을 내가 성장할 수 있는 소중한 기회라고 여겨야 한다는 걸 느꼈다. 편한 사람들과 보내는 시간도 좋지만 그만큼 나는 성장하지 않고 편한 상태에 놓여있게 된다. 월부에서 내가 배울 수 있는, 제일 못하는 사람인 환경으로 가라는 말과도 비슷한 것 같고 그래서 월부학교라는 좋은 환경에 잘 왔다는 생각이...

　바쁜 일상을 살다 보면 내가 왜 이 일을 하고 있지? 희미해지는 것 같다. 어디서나 목표의 중요성을 말씀해주시지만 나만의 why, 목표를 달성하기 위한 계획, 연 단위, 월단위로 쪼개기 등.. Step2, 8에서 나온 목표 세우기, 시각화를 자주 실천해야겠다.

5. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?

웰씽킹