[귀연당] 놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생 2 (긍정의 힘) [책137/후기98]

추천도서후기
25.04.20

놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생 2 (긍정의 힘)

1. 개요

✓ 저자 및 출판사 : 나폴레온 힐 / 국일미디어

✓ 읽은 날짜 : 2025.4. 18

✓ 저자 소개 : 현대 자기계발 분야의 뿌리가 되는 성공철학의 거장이다. 시골마을의 가난한 대장장이의 아들로 태어났으나, 대학 학비를 마련하기 위해 잡지사 기자로 활동 중 당대 최고의 부자 앤드루 카네기를 만나면서 인생의 전환점을 맞이했다. 보통 사람들을 위해 부의 비밀을 전파해달라는 카네기의 유지를 받들어 20년 동안 507명의 자수성가전 한 부자들을 인터뷰하고 분석한 끝에 세계 최초의 성공철학을 세웠다. 그렇게 탄생한 《생각하라 그리고 부자가 되어라(Think and Grow Rich)》는 성경 다음으로 많이 팔린 성공철학서의 걸작으로 평가받는다.

윌슨 대통령 홍보담당 비서관과 루스벨트 대통령 고문관 등을 역임했으며, 1970년 88세의 일기로 생을 마쳤다. 현재는 ‘나폴레온힐재단’에서 그가 남긴 성공철학과 실천 프로그램을 전 세계에 알리고 있다. 국내에 출간된 도서로는 《놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생(Think and Grow Rich)》, 《생각하라! 그러면 부자가 되리라(The Master Key to Riches)》, 《나폴레온 힐 성공의 법칙(The Law of Sucess)》, 《자기 마음의 주인이 되는 법(Mental Dynamite)》, 《나폴레온 힐의 인생 수업(Napoleon Hill’s Life Lessons)》 등이 있다.

2. 내용 정리

PMA란 무엇인가

✓ 긍정적인 마음가짐은 상황을 바라보는 것이 아니라 ‘나는 할 수 있다, 나는 할 것이다’라고 생각하는 것. 긍정적인 마음가짐을 반복적으로 실천하여 항상 몸에 배어 있는 습관이 되도록 해야 함. 당신은 부정적인 생각에 지배당하지 않도록 선택할 수 있음.

✓ 긍정적인 마음가짐은 : 좋은 결과를 끌어당긴다 / 역경 극복 / 모든 자극에 대한 이상적인 반응이다. / 건설적으로 생각하고 행동하도록 가르친다 / 다른사람과의 관계도 잘 풀린다.

✓ PMA의 정의 : 자신이 선택하는 방법에 따라 자신의 의지를 관철하고, 자신에게 맞는 동기에 근거해서 삶을 만들고 지켜가는, 자신감에 차 있고 정직하며 건설적인 정신상태.

- 긍정적인(Positive) : 정직, 믿음, 사랑, 성실, 희망, 낙관주의, 용기, 독창성, 관용, 근면, 친절 같은 ‘플러스’ 특성이 가진 힘

- 마음(Mental) : 정신의 힘. 사람을 지배하는 힘은 마음 안에 들어있음

- 가짐(Attitude) : 기분 혹은 감정의 올바른 태도. 자신이나 타인의 입장이나 상황에 대한 감정

✓ PMA도 이용하지 않는다면 무용지물. 긍정적인 마음을 가지고 행해야한다.

✓ PMA를 행하는 팁

1) 9단계를 모두 읽는다

2) 열흘 동안 하루에 한 단계씩 집중해서 하루 일과의 한 부분이 되도록 한다.

3) 그 열흘의 주기를 반복한다. 몸에 밸 때까지.

Step1. 신념을 갖고 자기 마음의 주인이 돼라

“긍정적인 정신을 갖는 유일한 길은 ‘신념’을 갖고 자신의 마음을 다스리는 것이다.”

✓ 당신의 열정, 감정, 본능, 성향, 느낌, 기분, 태도, 습관 등은 목적을 이루기 위해 자유로이 이용할 수 있는 당신의 도구. 그것을 어떻게 이용하는가는 당신에게 달려있음.

✓ 우리는 자신이 생각하는대로 된다. 모든 인간은 두뇌와 신경계라는 경이로운 보물을 갖고 있음. 이러한 힘은 타고나는 것. 그것은 철물점의 반짝반짝 윤이 나는 연장들처럼 언제라도 사용될 준비가 되어 있지만, 혼자서는 기능을 할 수 없음. 반드시 사용자가 필요하다.

✓ 행동강령

- 나는 내 마음이 내 것임을 믿는다.

- 나는 내 마음의 주인이 될 수 있음을 믿는다.

- 나는 긍정적인 마음가짐에 이르기 위해 내 감정, 기분, 느낌, 지성, 성향, 자세, 열정, 습관을 지배하고 통제할 수 있음을 믿는다.

- 나는 어떤 상황에서도 긍정적인 마음을 가질 것이다.

Step2. 자신이 원하는 일에 정신을 집중하라

“마음을 다스리는 가장 좋은 방법은 당신이 원하는 일에 정신을 집중하고 원하지 않는 일에는 마음을 두지 않는 것이다.”

✓ 당신의 사고는 많은 부분이 말로 이루어져 있지만 가장 깊숙한 곳에서 마음을 움직이는 사고는 말이 아닌 그림

✓ 실제적이고 분명하게 시각화하면 당신은 반드시 그것을 체험할 수 있음

✓ 과거의 경험한 실패나 유쾌하지 못한 상황으로 통하는 마음의 문을 닫아야.

✓ 당신이 이루고 싶어 하는 일, 당신이 지지하는 일에 정신을 집중하라. 당신의 두뇌를 통제하고 낙관적으로 생각하라. 기억하라. 어제는 영원히 가버렸다. 내일은 오지 않을지도 모른다. 오직 오늘만이 당신이 살 곳이다.

Step3. 남에게 받고 싶은 대로 줘라

“남에게 받고 싶은 대로 줘라. 그리고 남이 당신에게 하지 않았으면 하는 일은 당신도 남에게 하지 마라”

✓ 자신과 타인에 대해 긍정적인 태도를 갖는가, 아니면 부정적인 태도를 갖는가 하는 작은 차이가 그가 행복한지, 불행한지, 바람직한지의 큰 차이를 만든다.

✓ 예를 들어 자신의 행복을 찾는 확실한 방법은 일상의 작은 일에서 다른 사람을 행복하게 해주기 위해 모든 생각과 에너지를 바치는 것.

✓ 물질, 시간, 관심, 미소, 친절, 희망 등 당신이 가진 것의 일부를 다른 사람과 나눠라. 그 일부를 줘도 남은 부분들이 몇 배씩 커져 나누기 전에 있던 것보다 더 크게 되돌아올 것이다.

Step4. 자기 점검을 통해 부정적인 생각을 제거하라

“대부분의 사람은 자기 생각, 행동, 반응 등을 의식해서 점검하지 않으면 자신이 부정적인 사고를 한다는 사실을 깨닫지 못한다.”

✓ 자기분석 과정은 간단하다다. “이것은 긍정적인가, 아니면 부정적인가?”라고 자신에게 물으면 된다.

✓ 부정적인 생각이 떠오르는 이유

1) 자신이 불쌍하다는 생각이 들고 자기연민에 빠져든다

2) 문제를 다른 사람이나 상황, 환경 탓으로 돌린다

3) 자아가 상처받았거나 위축되었다. 자존심에 상처를 입었다

4) 자신이나 타인 혹은 무언가에 대해 이기적이다

✓ 당신의 마음에 떠오르는 부정적인 생각은 당신이 떨쳐버리기로 한 과거의 산물. 그것은 당신이 극복하기로 한 경험에서 나오는 것이며, 당신이 지금 만들어가는 사고와 실천하는 인간상과는 아무런 관련이 없음.

✓ 참석하고 싶지 않은 파티

1) 연민 파티 : 자신을 불쌍하게 생각하는 사람들의 파티

2) 회피 파티 : 남의 탓만 하는 사람들의 파티

3) 자존심 파티 : 상처받은 자존심 때문에 괴로워하는 사람들의 파티

4) 고집쟁이 파티 : 이기적인 사람들의 파티

✓ 인생을 사는 여러가지 방법 중에는 ‘흘러가는 대로 사는 방법’이 있다. 이것은 언뜻 보기에는 걱정과 스트레스를 없애며 평안한 마음으로 사는 것 같아 마음이 솔깃해지기도 한다. 그러나 흘러가는대로 모든 것을 놔두는 것은 자신이 누구인지, 무엇을 할 수 있는지에 대한 부정적인 결과에 보내는 핑곘거리가 될 뿐이다.

✓ ‘인생의 짐은 너무나 무거워. 거슬러 올라가는 것이 아니라 흘러가는 대로 평안히 살 거야’의 교묘한 자기 연민을 담고 있는 경우가 많다.

✓ 긍정적인 마음가짐은 모든 것을 핑계삼으며 도피하는 걸 용납하지 않는다. 부정적인 생각이 떠오를 수는 있겠지만, 깊이 생각하면 그것이 행동과 책임을 회피하려는 수단임을 깨닫게 됨.

Step5. 행복하라! 다른 사람을 행복하게 하라

“행복해지려면 행복하듯이 행동해야 한다”

✓ 새로운 사고로써 새로운 행동에 이를 수 있듯 새로운 행동으로써 새로운 사고에 이를 수 있다. 열정적인 사람이 돼라. 열정적인 생각을 가지면 열정적으로 행동하게 된다.

✓ 꼭 걱정해야겠거든 긍정적으로 걱정하라.

1) ~에 대한 내 도전의 최선의 결과는 ~이 될 것이다.

2) ~이 현실로 이루어질 가능성은 매우 크다.

✓ 문제가 생겼을 때 자신이 어떤 결과를 바라는지 상상하라. 그리고 그 생각을 당신의 마음 속에서 반복 재생해 점차 자신감과 용기를 내면화하라.

✓ 바람직한 경험을 공식으로 만들어 놓으면 당신의 정신적, 가정적, 사회적, 사업적, 직업적 삶에 적용하여 지속적인 성과를 얻을 방법과 기술을 익히게 된다.

✓ 성공은 긍정적인 마음을 가지고 노력하는 사람이 이루고 지켜나가는 것이다.

Step6. 관용의 습관을 길러라

“열린 마음으로 사람들을 대하라. 다른 사람에게 당신이 원하는 대로 될 것을 명령하거나 바라지 말고, 있는 그대로의 그들을 좋아하고 받아들이도록 노력하라”

✓ 다른 사람의 좋은 점을 찾아보고 그들을 좋아하는 법을 배워라.

✓ 친절한 행동은 당신과 다른 사람에게 긍정적인 마음가짐을 기르는 토양을 마련해준다.

✓ 많은 사람이 감정의 지배를 받는다. 내가 먼저 사랑과 관용의 행동을 보이면 상대방의 행동도 변할 것이다.

✓ 긍정적인 마음가짐을 갖는 것은 당신이 만나는 모든 사람의 원칙을 포용해야만 한다는 의미가 아니라, 그런 사람들에 대한 자신의 반응을 주시해야 한다는 것이다.

Step7. 자신에게 긍정적인 암시를 하라

“늘 긍정적인 마음을 가져라. 우리는 자기 마음의 생각과 태도를 물리적 현실로 옮겨놓고 있다는 걸 깨달아야 한다.”

✓ 성공한 사람이 지닌 삶의 특별한 비결은 모든 일을 낙천적으로 생각한다는 것. 당신도 오늘부터 그렇게 하라. 오늘부터 자신의 결점에 집착하거나 낙심하지 말고 그 사실을 있는그대로 인정하라. 오늘부터 문제를 지나치게 심각하게 받아들이는 것을 거부하라. 오늘부터 꾸준히 유머감각을 기르고, 날마다 긴장을 풀어야 할 때 웃음거리를 찾아라.

Step8. 목표를 세워라

“당신의 인생이 갈 방향을 결정할 수 있는 사람은 당신뿐이다.”

✓ 당신은 하루 단위의 단기 목표와 1년, 10년 단위의 장기 목표를 세우는 법을 배워야한다.

✓ 당신이 그것을 언제 소유할 작정인지 확실한 날짜를 정하라. 당신이 원하는 것을 확실한 계획(목표 달성을 위한 실천계획)과 일치시켜라.

✓ 당신의 단계별 계획을 글로 쓰고 또 써라. 정확해야만 한다. 모호함은 목표 달성의 종말을 고하는 것이다.

✓ 기도의 경우와 마찬가지로 긍정적으로 표현한 목표라 할지라도 그저 바라기만 하면 이룰 수가 없다. 당신은 목표 달성을 위해 적극적으로 노력해야 하고, 무언가의 대가를 치러야 한다.

Step9. 공부하라, 생각하라, 그리고 계획하라

“성공한 사람은 중요한 일에 많은 시간을 투자한다”

✓ 자기계발 서적을 읽고 공부한다.

✓ 다음과 같은 일을 해야한다.

- 긍정적인 마음가짐으로 자신의 목표를 생각한다.

- 긍정적인 마음가짐으로 자신의 태도를 점검한다.

- 긍정적인 마음가짐으로 자신의 행동과 생각을 점검한다.

- 긍정적인 마음가짐으로 영감을 주는 자기계발 서적을 한 페이지, 한 단원, 한 구절이라도 읽는다.

- 긍정적인 마음가짐으로 공부하고, 생각하고, 계획하는 시간을 갖는다.

✓ 시간에 대해 독한 다짐이 있어야 한다. 마음을 넓히는 일에 몰두할 시간을 내지 못하도록 유혹하는 일은 수없이 많음.

✓ 당신이 보내는 시간은 당신 스스로 선택한 것이다. 당신에게 도움이 되는 시간으로 만들어라.

3. 느낀 점

긍정적인 마음은 조건부로 ‘생겨나는’것이 아니라 ‘만드는’것이다.

'긍정적인 사람은 성격이 타고나는거지, 나는 아니다' ‘긍정적인 태도를 어떻게 인위적으로 만들어?’하고 생각했던 때가 있었다. 내가 긍정적인 사람이 아니라고 처음 느꼈던 것은 친구와의 대화에서였다. 나는 섬마을에서 군생활을 했었는데, 놀 것이 많은 본토로 휴가를 나가는게 정말 기다려졌었다. 그런데 친구와 같이 휴가를 기다리는데 날씨가 안좋아서 배가 결항될 수도 있다는 소식이있었다. 나는 날씨가 어떻게될까, 본토로 못나가면 얼마나 재미없는 휴가를 보내야할지 끔찍한 생각에 걱정 가득이었지만 친구는 달랐다. '잘 되겠지~' '다니겠지~' '왜이렇게 걱정함'을 반복했다. 그 때 솔직히 조금 답답하고 화가났었다. 엄밀히 따지면 내가 계획적인 정상인이고, 친구가 대책없이 낙천적이라고 느꼈었다. 결과적으로는 잘 놀다왔다. 결과가 어찌되든 나는 전혀 생산성없는 걱정에 많은 스트레스를 받고 에너지를 쓴 것이다.

나는 어린시절부터 모든 것이 계획대로 준비되어야 비로소 안심했고, 기분이 좋았다. 그때까지는 내가 원하는 것을 얻지 못할까봐, 뭔가가 중간에 잘못될까봐 걱정을 많이 하고 예민해졌다. 20대 초반 때 그 친구가 맞았겠다고 느낀 것은 사회에 나오고도 한참 지난 최근 일이다. 사회생활을 해나가다보니 나이를 먹을수록 삶에서 다가오는 도전들은 은근히 크고 강해졌고, 이에 맞서 미리 계획대로 준비하는 것이 불가능에 가까워진다는 것을 알게되었다. 상황은 늘 내 예상과 다르게 흘러갔다. 나는 거기에 반응해 계획을 수정하고, 다른 변수를 걱정하면서 지냈다. 이런 상황이 반복되다보니 미리 계획대로 다 되어야 비로소 행복한게 나라면, 나는 앞으로 영영 행복할 수 없겠다고 느꼈다. 상황은 내가 컨트롤할 수 없는 영역이고, 나는 상황에 ‘대응’하여 나의 선택을 해나갈 뿐이라는 것을 배웠다. 그리고 새로운 변수가 발생해도, 걱정거리가 생겨도 대응하는 과정에서 스스로 최선을 다하고 떳떳하다면 그 과정에서 행복할 수 있다는 것을 깨달았다.

행복과 긍정적인 에너지는 조건부가 아니었다. 그냥 내가 선택하는 것이었다.

이것은 큰 의미를 가진다. 결과가 좋아야 긍정적이었던 '조건부-결과에 종속된 긍정성'에서 벗어나 대응하는 과정이 떳떳하면 긍정적일 수 있는 '내가 선택할 수 있는 긍정성'이라는 점이다. 이 책을 읽으면서 다시한번 확실히 느꼈다. 긍정적인 마음을 "특정 조건에만 드물게" 발생하게 두어서는 안된다. 모든 상황에서 긍정적인 마음을 가져야하고, 이것은 나의 마음을 다스리는 연습을 반복하면 충분히 가능하다.

부정적인 생각은 내가 떨쳐버리기로 한 과거의 산물이다.

걱정, 우려, 실망감, 절망감... 부정적인 판단은 수시로 생긴다. 그런데 이게 과연 맞는걸까? 합리적인가? 나는 무엇에 근거해 어떤 상황을 부정적으로 결론내릴까? 그냥 나의 기억과 경험이다. 과거에 비슷한 상황에서 이런 실망을 했었고 힘들었으니 앞으로도 그 길을 가지 않겠다는 판단이다. 예를들어 '나는 취업준비하는 과정이 너무 힘들었다. 나는 그런 노력을 싫어한다. 그러니 그런 공부와 노력 과정을 하지 않고 흘러가는 대로 즐기면서 살아볼 것이다. 그것이 나의 인생이라 확신한다.' 물론 각자의 판단은 타인이 대신 내려줄 수 없으니 맞는 이야기일 수 있다. 그러나 이것은 각자의 잠재력을 심각하게 제약한다. 과거엔 그렇게 느꼈지만 앞으로는 어떨까? 과거에 상처를 받았지만 앞으로도 똑같을까? 의심을 해야겠다고 느낀다. 그리고 부정적인 결론으로 이끈 나의 경험과 기억은 무엇인가? 그것을 끄집어내어 써보아야겠다는 생각을 한다. 그게 장기적으로 행복한 길이다.

60 70살이 되어서 어떻게 생각할까? 15살때 힘들었던 경험이 있어서 25살때 행동을 하지 않았다. 그리고 아무 도전도 하지 않고 60 70살이 되었다. 과연 행복할까 느껴본다. 부정적인 생각은 조금더 어렸던 나의 기억에 의한 반응일 뿐이다. 10대 20대때의 부정적이었던 일부 기억으로 평생을 드리우며 살아갈 것인가. '앞으로는 좀 다르게도 살아볼란다.' '지금까지 나는 어려웠지만 일단 그냥 해볼란다.' 이게 인생의 큰 물줄기가 바뀌는 출발이 될 수 있겠다는 생각을 한다.

우리는 항상 더 미성숙하고 더 어렸던 과거의 나에 의존해 현재의 부정적인 판단을 한다.

조금이라도 성장을 거듭하는 삶을 살고 있다면, 현재의 판단은 조금씩만 더 도전적이어야 한다.

긍정적인 마음가짐을 갖는 것은 당신이 만나는 모든 사람의 원칙을 포용해야만 한다는 의미가 아니라,

그런 사람들에 대한 자신의 반응을 주시해야 한다는 것이다.

타인은 곧 상황이다. 내가 바꿀 수 없는 영역이란 것이다. 배우자나 자녀의 경우에도 마찬가지다. 다른사람들의 행동양식이나 원칙을 다 포용해야하는가? 아니다. 불가능하다. 다만 다른사람들에 대한 나의 반응은 100% 선택할 수 있다는 뜻이다. 첫 단락에서 이야기한 '대응'의 개념과 비슷하다. 늘 문제해결의 방법은 있다. 곧, 늘 행복할 방법은 있다. 다른사람이 나의 기대와 어긋날 때, 감정적으로 불편해지고 끝인가? 그러면 수동적인 것이다. 행복이 나의 안에 있지 않고 외부 상황에 달려있다. 다른사람이 나의 기대와 어긋날 때, 내가 어떻게 반응했는지 관찰하고 앞으로는 이렇게 해야겠다고 생각을 해보는것. 이것은 주도적인 것이다. 나의 상태에 대한 모든 책임을 나에게 돌리는 것이고, 그만큼 내가 행복해질 권리를 스스로 찾는 것이다.