[월부학교 봄학기 폭싹2ㅔ바수다 마누1] 놓치고 싶지않은 나의 꿈 나의 인생 (긍정의힘) 독서후기

놓치고 싶지않은 나의 꿈 나의 인생 (긍정의힘) 

✔내용  

이책은 성공의 열쇠 중 가장 중요한 요소인 긍정적인 마음가짐(PMA positive mental attitude)에 관한 내용

긍정적인 마음과 자세로 무장하면 내 꿈을 실현하는데 한발 더 가까이 다가간다 

PMA란 무엇인가?

• 긍정적인 마음가짐은 상황을 바라보는 것이 아니라 ‘나는 할 수 있다. 나는 할 것이다’라고 생각하는것
• PMA를 가지면 역경을 극복하게 하고 성공으로 가는 길의 디딤돌로 삼을 수 있게 되어 결국 좋은 결과(성공과 부)를 끌어당긴다.
• PMA를 가지려면 지속적으로 노력하고 실천해야한다. 어떤 상황이 오더라도 좌절하지 않도록 노력하며 긍정적인 마음가짐을 반복적으로 실천하여 항상 몸에 배어있는 습관이 되도록 해야한다
• 긍정적 마음가짐을 습관화하자. 우리는 습관의 지배를 받는다. 내 선택으로 내 결과는 바뀐다 

→ 긍정 마인드를 습관화 하는 연습필요. 왜냐. 습관은 나를 만든다 

PMA의 9단계 (9단계 모두 알파벳 26개처럼 하나하나 중요한 요소니 모두 습득하고 실천해야한다)

STEP1. 신념을 갖고 자기 마음의 주인이 돼라 

• 우리는 자신이 생각하는 대로 된다
• 열정, 감정,본능,성향,느낌,기분,태도,습관등은 모두 목적을 이루기 위해 사용되는 우리의 도구이다
• 말을 하면 더 큰 믿음이 생긴다 

STEP2. 자신이 원하는 일에 정신을 집중하라

• 내가 이루고 싶은 일, 지지하는 일에 정신을 집중하라
• 다른 사람이나 상황이 내 마음속에 부정적인 이미지를 심지 못하도록 하라
• 원하는 것을 이미지화 하라 

STEP3. 남에게 받고 싶은 대로 줘라 

• 물질, 시간, 관심, 미소, 친절, 희망등 내가 가진 것의 일부를 다른 사람과 나눠라.
• 그 일부를 줘도 남은부분이 몇배씩 커져 나누기전에 있던것보다 크게 돌아온다
• 남을 돕는 것은 바로 나 자신을 돕는 것이다 

STEP4. 자기점검을 통해 부정적인 생각을 제거하라

• 내 마음에 떠오르는 부정적인 생각은 내가 떨쳐버리기로 한 과거의 산물이다.
• 긍정적인 태도로서 그것을 강력한 해독제로 삼아 부정적인 생각에 맞서야한다
• 대부분 사람은 자신의 생각 행동 반응을 의식해서 점검하지 않으면 스스로 부정적 사고를 한다는 사실을 깨닫지 못한다. 

STEP5. 행복하라! 다른 사람을 행복하게 하라

• 행복해지려면 행복하듯이 행동해야한다
• 새로운 사고로써 새로운 행동에 이를 수 있듯 새로운 행동으로 새로운 사고에 이를 수 있다
• 열정적인 생각을 가지면 열정적으로 행동하게된다. 미소를 지으면 내면의 기쁨과 열정이 솟아난다 

STEP6. 관용의 습관을 길러라

• 열린 마음으로 사람을 대하라
• 있는 그대로의 그들을 좋아하고 받아드리려고 노력하라
• 다른 사람의 좋은 점 을 찾아보고 그들이 좋아하는 법을 배워라  

STEP7. 자신에게 긍정적인 암시를 하라

• 내가 무슨생각을 하고 있는지가 내가 어떤 사람인지이다
• 내 마음에 입력한 값이 나중에 출력되는 결과로 나온다
• 암시, 자기암시, 자동암시는 주의를 기울여 노력하면 습득할수있다 

STEP8. 목표를 세워라

• 목표를 적고 그 목표를 이루는 모습을 머리속에 그려라
• 단계별 계획을 글로 쓰고 또 써라 정확히 무엇을 원하는지, 언제이루고 싶은지 분명히 써라
• DESIRE(determine, evaluate, set, identify, repeat, each day) 방법 활용 

STEP9. 공부하라, 생각하라, 그리고 계획하라

• 성공한 사람은 중요한일에 많은 시간을 투자한다
• 하루중 가장 좋은 시간을 공부하고 생각하고 계획하는 일에 투자하라
• 아침20분 저녁20분으로 일주일 5시간을 자신을 위한 시간을 쓸수있다 

날마다 긍정적인 마음가짐(PMA)를 실천하는 사람은 원하는 곳 어디라도 데려다줄 수있다. 

✔느낀 점

책을 읽기전까지 긍정의 힘이 이정도로 클거라고는 생각을 못해본거같다 

당연하지만 중요하게 생각하지 못했던 나의 무의식 관리같은 느낌..?

마치 매일 한끼 건강하게 밥을 먹어가면서 살아야 건강한 몸으로 살아갈수있 듯이  

매일 긍정적인 사고를 하는것의 성공과 부를 가져다 줄만큼 큰 영향을 주는것이다 

자기점검을 하기 전까지 나는 스스로 긍정적인 편의 사람이라고 생각했던거같다.

근데 자기점검을 하면서 돌아보니 스스로 부정적인 생각도 꽤 많이 하고 있다는걸 알게되었다 

'현실적으로 이건 안될거야’ 라는 생각 하나가 내 한계를 만들어놓는 생각이었다 

MBTI가 S보다는 N이 도움될 수도 있겠다

긍정적 마음가짐이 습관화가 가능한 실천할 수 있는 행동이 듯이 주변 사람의 영향을 받을수있는데 

이때 그 반응은 내가 선택하는 영역이다. 

가장 가까운 사람인 우리 남편은 심한 걱정쟁이인데, 내가 생각하지 못할법한 것들도 걱정을 많이한다 

물론 그런 걱정덕분에 미리 대응한 부분도 있긴하지만 쓸데없는 걱정이 95%는 되는거같다 

STEP6 의 관용하라 에서 이런 생각을 포용할필요도, 바꿀필요는 없다는걸 배웠다 

있는그대로의 그 사람의 생각을 받아드리며 그 생각또한 존중하는 태도를 보이는것이 

긍정 마인드를 갖는 과정속에서 중요하다는것을 배운거같다 

✔적용할 점 

현실적인 생각도 긍정마인드를 적용해보자 

남에게 먼저 관심,미소,친절을 보내자 

타인의 생각을 있는 그대로 존중하고 사랑과 관용의 태도를 보이자