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독서멘토, 독서리더

1. 책의 개요
2. 내용 및 줄거리
[PMA란 무엇인가]
p13. 긍정적인 마음가짐은 상황을 바라보는 것이 아니라 ‘나는 할 수 있다. 나는 할 것이다’라고 생각하는 것이다. 긍정적인 마음을 가지면 도전적이고 열정적인 마음 상태를 유지할 수 있고, 자신이 인생에서 원하는 일을 이룰 수 있다.
p19. PMA는 이렇게 정의한다. “자신이 선택하는 방법에 따라 자신의 의지를 관철하고, 자신에게 맞는 동기에 근거해서 삶을 만들고 지켜가는. 자신감에 차 있고 정직하며 건설적인 정신 상태”
p25. “우리는 우리가 생각하는 대로 된다. 이 시대의 가장 위대한 혁명은 마음가짐을 바꾸는 것이다. 마음가짐을 바꾸면 삶을 변화시킬 수 있다는 사실을 기억하라.”
[STEP1. 신념을 갖고 자기 마음의 주인이 돼라]
p33. 긍정적인 정신을 갖는 유일한 길은 ‘신념’을 갖고 자신의 마음을 다스리는 것이다.
p36. 말을 하면 더 큰 믿음이 생긴다.
[STEP2. 자신이 원하는 일에 집중하라]
p48. 마음의 눈을 통해 주어진 상황의 긍정적인 결과를 그림으로 그리거나 형상화하면 그것이 현실에서 이루어진다.
p51. 당신이 이루고 싶어 하는 일, 당신이 지지하는 일에 정신을 집중하라. 당신의 두뇌를 통제하고 낙관적으로 생각하라. 당신의 마음을 손에 쥐고 당신이 선택하는 방향으로 향하게 해라. 다른사람이나 상황이 당신의 마음속에 부정적인 이미지를 심지 못하도록 하라.
[STEP3. 남에게 받고 싶은 대로 줘라]
p66. 남에게 받고 싶은대로 남에게 줘야 한다. 모든 상황에서 내것을 챙기기 위해 손을 움켜 쥐는 것이 아니라 남에게 손을 펴서 나눠줘야 한다.
p68. 남이 원하는 것을 나눠줘야한다. ~ 그 일부를 줘도 남은 부분들이 몇 배씩 커져 나누기 전에 있던 것보다 더 크게 되돌아올 것이다. … 남을 돕는 것은 바로 자신을 돕는 것이며, 긍정적인 마음가짐의 연쇄반응을 일으킨다는 것을 명심해라.
[STEP4. 자기 점검을 통해 부정적인 생각을 제거하라]
p80. 부정적인 생각은 당신이 떨쳐버리기로 한 과거의 산물이다. 자신이나 타인 혹은 관련된 상황에 대해 분명하게 긍정적인 태도를 보임으로써, 그것을 강력한 해독제로 삼아 부정적인 생각에 맞서야 한다.
[STEP5. 행복하라! 다른 사람들을 행복하게 하라]
p95. 행복해지려면 행복하듯이 행동해야 한다. 새로운 사고로써 새로운 행동에 이를 수 있듯 새로운 행동으로써 새로운 사고에 이를 수 있다. 꼭 걱정해야겠거든 긍정적으로 걱정하라.
p96. 매일 일정한 시간을 정해 눈을 감고 자신의 목표에 대해 이미지화한다. 자신이 그 목표를 이미 이루었다고 상상하는 것이다.
[STEP6. 관용의 습관을 길러라]
p109. 열린 마음으로 사람들을 대하라. 다른 사람에게 당신이 원하는 대로 될 것을 명령하거나 바라지 말고, 있는 그대로의 그들을 좋아하고 받아들이도록 노력하라. 다른사람의 좋은 점을 찾아보고 그들을 좋아하는 법을 배워라.
[STEP7. 자신에게 긍정적인 암시를 하라]
p126. 의도적으로 당신의 마음을 올바르고 유익한 생각과 정보로 살찌우는 바람직한 마음 상태를 유지하는 것은 결국 당신에게 돌아갈 잠재의식에 영양소를 공급하는 것이다. 당신이 스스로 마음에 입력하는 것이 나중에 출력되는 결과로 나올 것이다.
[STEP8. 목표를 세워라]
p137. 당신은 하루 단위의 단기 목표와 1년, 10년 단위의 장기 목표를 세우는 법을 배워야 한다. 종이에 당신의 목표를 적어라. 당신이 그 목표를 이루는 모습을 머릿속에 그려라. 기대에 찬 긍정적인 태도로 그것을 자주 말하라.
[STEP9. 공부하라, 생각하라, 그리고 계획하라]
p151. 성공한 사람은 중요한 일에 많은 시간을 투자한다는 것이다. 특히 부를 이루거나, 직장에서 성공을 거두거나, 육체적 정신적 도덕적 건강을 얻기 위해 자기계발 서적을 읽고 공부한다.
3. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점
개인적으로 존경하는 함께하는가치 튜터님께서 추천해주신 책인데, 읽으면서 더 좋은 마음 가짐을 가질 수 있었다. 사실 읽으면서 뻔한 이야기도 많지만 뻔하지만 실천을 못하는 부분들이 많았고, 한 문장마다 다 좋은 글귀고 요즘 들어 더 공감이 잘 되는 문구들이 많아 흥미롭게 읽었던 책이다. 가끔은 힘들 때 부정적인 생각을 하기 마련인데, 부정적인 생각이 들면 바로 제거하고 긍정적으로 생각을 전환하라는 문장들은 나에게 더 와닿았고, 그런 생각들이 최근에 좋은 결과까지 이루어졌다고 생각한다. 또한, 아직은 부족하지만 내가 배우고 느낀 거를 다른 분들에게 나눠줄 수 있다면 더 많이 나눠주고 그만큼 채우면서 성장하는 투자자가가 되어야겠다고 생각하였다.
4. 나누고 싶은 구절 및 내용
p49. 역경이 닥쳤을 때 긍정적인 마음가짐을 갖는데 도움이 되는 방법은 이미 일어난 일은 지나간 일임을 빨리 깨닫는 것이다. 자신에게 이렇게 말하라. “이 일은 지금은 고통으로 보일지라도 결국 나에게 좋은 결과로 되돌아올 것이다. 그것으로 충분하다!”
p54. 나쁜 소식에는 좋은 소식이 들어있다.
=> 당장은 역경에 닥치면 안으로 깊숙이 파고 들며 부정적인 생각을 하기 마련이죠. 하지만, 이미 일어난 일을 털어버리고 복기를 한다면, 다음엔 더 성장한 선택을 할 수 있다고 믿기에 이 구절을 나누고 싶었습니다.
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