[미장군] 아주작은 습관의 힘 독서후기

안녕하세요 미장군입니다.

오늘은 "아주작은 습관의 힘"에 대한 독서후기 입니다.

STEP 1 : 책의 개요

책제목 : 아주 작은 습관의 힘

저자 및 출판사 : 제임스클리어 지음 / 비즈니스북스

읽은날짜 : 2023.12.7~11

총점 : 10점 / 7점

STEP 2: 책에서 본것(기억에 남는것)

[1부 : 아주 작은 습관이 만드는 극적인 변화 : 평범했던 선수들은 어떻게 세계 최고가 되었을까(p.45)]

# 매일 1%달라졌을 뿐 # 시스템

* 요약 *

목표는 승자와 패자를 가르는 차이가 될 수 없다

작은 개선들을 시스템으로 시행한것으로 결과의 차이가 생긴다

* 느낀점 *

아주 작은 개선점을 찾는것,

그리고 그것을 바꿈으로 인해 결과의 차이가 난다는 점에서

기억하고 싶은 부분이었다

* 나에게 적용할점 *

작은 개선점들이 무엇인지 생각해보고 실행하기

[1부 : 아주 작은 습관이 만드는 극적인 변화 : 평범했던 선수들은 어떻게 세계 최고가 되었을까(p.74)]

# 습관만들기 4단계 #신호 #열망 #반응 #보상

* 요약 *

습관은 신호 -> 열망 -> 반응 -> 보상의 순서로 진행된다

좋은 습관을 만드는 방법

1) 분명하게 만들어라(신호)

2) 매력적으로 만들어라(열망)

3) 하기 쉽게 만들어라(반응)

4) 만족스럽게 만들어라(보상)

나쁜 습관을 깨뜨리는 방법

1) 보이지 않게 만들어라(신호)

2) 매력적이지 않게 만들어라(열망)

3) 하기 어렵게 만들어라(반응)

4) 불만족스럽게 만들어라(보상)

* 느낀점 *

내가 만들려고 했던 습관은

분명했고, 매력적이었고, 만족스러웠으나

하기 쉽지는 않았던것같다

그래서 지속하기 어려웠지 않았나 생각한다

앞으로는 하기 쉽게를 추가하여 실행해보자

* 나에게 적용할점 *

하기 쉬운 습관 만들기

[3부 : 매력적이어야 달라진다 : 왜 주위사람에 따라 내 습관이 변할까(p.159)]

# 집단의 중요성 #환경의 중요성

* 요약 *

습관을 매력적으로 만들고 싶다면

자신이 원하는 행동이 일반적인 집단

자신과 공통점이 있는 집단으로 들어가라

* 느낀점 *

나에게는 월부가 아닌가 생각이 든다

내가 나아가기 위해서는 주변인들을

나의 생각과 유사한 사람들이 있어야하고

그게 월부의 환경안에 있어야

나 또한 발전할 수 있는 것이라고 생각한다

* 나에게 적용할점 *

월부환경안에 있기

[3부 : 최고의 습관은 어떻게 만들어지는가 : 습관의 반격(p.308)]

# 결정일지

* 요약 *

매주 그들이 한 주요 결정들 및 그 이유

그렇게 해서 기대되는 결과를 기록하는 것이다

* 느낀점 *

복기의 중요성을 다시한번 느끼는 대목이었다

나는 복기를 잘 하지 않아서

실수를 많이 했던것 같다

월부 투자만큼은 내가 왜 이때 공부했는지에 대해

복기해야겠다고 생각했다

* 나에게 적용할점 *

최소 월 1회 투자공부 복기하기(잘한점, 개선할점)

STEP 3: 책에서 깨달은 것

나는 이 책을 어렵게 읽었다

글이 어려웠는지, 내가 이해하기에 어려웠는지

둘다였는지 모르겠다

결국 습관은 작고, 쉽고, 매력적이고, 반복할 수 있게 보상을 만든다면

평생 습관을 만들어 준다는점

복기를 통해 습관의 개선점을

지속적으로 업데이트해야 한다는 것을 깨닫는 책이었

STEP 4: 책에서 적용할점

1. 작은 개선점들이 무엇인지 생각해보고 실행하기

2. 하기 쉬운 습관 만들기

3. 월부환경안에 있기

4. 최소 월 1회 투자공부 복기하기(잘한점, 개선할점)

[추가 공유하고 싶은 문구]

"습관을 형성하는데 들이는 시간보다

그 습관을 실행한 횟수가 더 중요하다(p.193)"