열반스쿨 중급반 웰씽킹 독서 후기 [열반스쿨 중급반 33기 58조 탄수니]

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 웰씽킹

2. 저자 및 출판사: 켈리 최

3. 읽은 날짜: 2023.11.28~2023.11.30

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 9점

STEP2. 책에서 본 것

[제2부-웰씽킹의 정수는 시각화다]

#무의식#100일#습관

무의식은 의식이 몽롱한 상태에서 활발히 일한다. 즉, 잠들기 직전의 10분, 그리고 아침에 눈뜰 때의 10분 정도가 무의식의 시간이다. 이때 내가 이루고 싶은 것을 100번쯤 반복해서 말하는데, 이것을 100일 이상 반복한다. 이렇게 무의식을 훈련 시키면 당신의 꿈이 믿음이 되고, 믿음은 곧 신념이 된다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

누군가의 성공 스토리를 들으면 읽을 때는 감탄하다가도 막상 남의 이야기라는 생각을 벗어나지 못할 때가 많았는데 웰씽킹으로 또 한번 제 정체성에 물음표가 아닌 느낌표를 찍을 수 있게 된 것 같습니다. 위기 속에서 유일하게 바꾼건 태도와 각오였다는 말이 막상 아직 기본을 다잡고 있는 지금 이 시간들에도 여러 방해요소 속에서 스트레스를 받고 있는 제 자신을 다시 다잡을 수 있는 꼭 필요한 마인드셋이었습니다.

STEP4. 책에서 적용할 점

-무의식 훈련하기 : 잠들기 직전 명상 & 냉장고/책상/화장대에 내 다짐과 목표 적어서 스스로 정체성 세팅하기!

-나쁜 습관 끊어내기 : 나를 성장시킬 수 있는 보상 방법으로 전환할 방법 고려하기!

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

“세상의 모든 첫걸음은 보잘것없어 보인다. 그러나 첫걸음을 떼지 않으면 아무것도 이루어지지 않는다”

이번 열중반이 저에게는 첫걸음이었습니다..!

훌륭한 강의와 더더 훌륭한 우리 58조 조원들 덕분에 이 첫걸음이 긍정적인 에너지와 좋은 자극으로 가득찰 수 있었어요:) 모두에게 감사드리고, 다음 발걸음은 더 성장할 수 있기를..!!

화이팅!