[매너비전] 월부챌린지 111회 진행중 : 5월 15일차 (위대한 12주 - 브라이언 P.모런, 마이클 레닝턴)

위대한 12주

1년짜리 계획은 실패하기 쉽다.
그래서 12주 단위로 움직여야 한다.

사람들은 대부분 1년 단위로 목표를 세운다. 하지만 1년은 너무 길다. 초반엔 느슨해지고, 연말에 가서야 정신을 차린다. 저자들은 말한다. "1년을 12주로 쪼개라. 그러면 한 해에 4년의 성장을 경험할 수 있다."

1. 왜 12주인가?

• 긴장감: 1년은 느슨하다. 하지만 12주는 짧다. 시간이 촉박할수록 사람은 집중한다.
• 피드백 루프: 연말이 아니라, 매 12주마다 자신의 실행력과 성과를 점검할 수 있다.
• 성과 사이클 단축: 더 자주 성취감을 느낄 수 있다. 성과는 동기를 낳는다.

2. 12주 시스템의 구성

① 비전 설정 → ② 12주 목표 설정 → ③ 주간 실행 계획 → ④ 점수화와 검토
단순하다. 하지만 강력하다.

• 비전: 당신은 왜 이 일을 하는가? 장기적 비전 없이 목표는 동력을 잃는다.
• 12주 목표: 1~3개만 세운다. 너무 많으면 분산된다.
• 전략적 실행 계획: ‘실행 중심’ 계획을 만든다. 목표가 아니라, 행동에 초점을 맞춘다.
• 주간 계획: 매주 우선순위 행동을 정리한다. "이번 주 꼭 해야 할 것"을 명확히.
• 점수화: 실행률(Execution Rate)을 측정한다. 목표가 아니라, 내가 약속한 행동을 몇 % 해냈는지가 핵심이다.

3. 실행의 힘: 행동이 전략을 이긴다

성공한 사람과 실패한 사람의 차이는 '정보'가 아니라 '실행'이다.
많은 사람들이 계획은 멋지게 세운다. 하지만 매일 실행하지 않는다.
그래서 ‘실행 점수화’가 중요하다.

예: "운동하기"가 목표라면,
실행 항목은 → "주 3회 헬스장 가기, 매회 1시간 유산소+웨이트"
이걸 매주 체크하고 점수화한다.
실행률이 85% 이상이면, 목표 달성 가능성은 매우 높다.

4. 시간 차단(Time Blocking): 최고의 무기

12주 시스템의 핵심은 **시간 차단(Time Blocking)**이다.
가장 중요한 일을 미루지 않게 하기 위한 전략이다.

• 전략 시간: 주 3회, 1시간 이상. 오직 목표 실행만을 위한 시간.
• 버퍼 시간: 하루 2~3번, 30분. 예기치 못한 일 처리용.
• 휴식 시간: 완전한 쉼. 에너지 회복이 생산성을 높인다.

바쁜 것이 중요한 것이 아니다. 중요한 일을 바쁘게 하지 않으면, 의미 없다.

5. 실행 점검 미팅: 혼자 하지 마라

혼자 하다 보면 쉽게 무너진다. **책임 파트너(Execution Partner)**를 만들어
매주 15분간 실행률을 점검한다. 실행률과 장애물, 해결 방안을 간단히 나눈다.

6. 마인드셋: 의지력보다 시스템

변화는 결단이 아니라 반복에서 온다.
"나중에 할게"라는 말은 실패로 가는 지름길이다.
의지력은 한계가 있다. 대신 시스템이 있으면 반복이 가능하다.
 

12주 시스템은 당신을 ‘실행 중독자’로 만든다.

마무리

‘위대한 사람’은 특별한 것이 아니다.
단 12주라도 집중하고, 실행하고, 점검하면 누구나 위대해질 수 있다.

"인생을 바꾸고 싶다면,
1년을 기다리지 말고,
지금 당장 12주 계획부터 시작하라."

챌린지에 참여하는 멤버에게 응원 댓글을 남겨주세요. 혼자가면 빨리 가지만 함께 가면 멀리 갈 수 있어요.🚶‍♀️🚶‍♂️