[무빙포워드] 데일카네기 자기관계론 - 독서후기

25.06.08

* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :)

(책 이미지 삽입)

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 데일카네기 자기관계론

2. 저자 및 출판사: 데일카네기, 현대지성

3. 읽은 날짜: 6월 5일

4. 총점 (10점 만점): / 10점

STEP2. 책에서 본 것

p25 우리는 멀리 희미하게 보이는 것을 보려 하지말고 눈앞에 분명히 놓여 있는 것을 행해야 한다
p32 현명한 사람에게는 하루하루가 새로운 삶이다
p34 더 이상 걱정하지 말자 과거에 일어난 일을 후회하지 말고, 더 이상 미래를 두려워하지말자 나의 모든시간, 에너지, 열의를 오직 블록 판매에 집중하자
P35 걱정이 바보 같은 짓임을 깨닫고, 오늘을 충실하게 살아야 한다는 교훈을 얻자 이토록 놀라운 결과를 얻었다
P99 무시하고 잊어야 할 사소한 일을 속상해하지 말라 사소한일에 신경쓰기에는 인생이 너무 빫다는 사실을 기억하라
P101 세월이 흐르면서 어린시절 내가 걱정했던 문제들 중 99퍼센트는 실제로 일어나지 않는다는 사실을 조금씩 알게되었다
걱정으로 노심초자하는 대신 평균의 법칙을 적용하여 자신의 걱정이 정당한지 따져본다면 걱정거리의 90퍼센트는 즉시 줄 일 수 있다
p104 걱정과 불행의 대부분은 실재가 아니라 상상에서 비롯되었다
P107 평균의 법칙에 따르면 내가 걱정하고 있는 일이 일어날 가능성은 얼마나 되는가?
p109 이미 그렇다는 사실을 기꺼이 받아들이라 그런 태도야 말로 모든 불행을 극복하는 첫걸음이다
P110 무슨일이 생기든 견디라고 하셨잖아요
P117 삶이라는 험준한 길을 가는 동안 충격을 흡수하는 방법을 배워야만 좀 더 길고 편안한 여행을 즐 실 수 있다
P119 어쩔 수 없는 일이라면 담담하게 받아들이라
P120 주여, 저를 평온하게 하셔서
바꿀 수 없는 일은 받아들이게 하시고
바꿀 수 잇는 일은 바꾸는 용기를 주시고
이 둘을 구별할 수 있는 지혜를 주소서
피할 수 없는 일이라면 받아들여라
P128 걱정하는 습관을 없애는 법 5
살면서 좋지 않은 일에 더 많은 비용을 지불하게 될지도 모른다는 기분이 들때, 잠시 멈추고 자신에게 세가지 질문을 해보라
1. 내가 걱정하는 일이 나에게 정말 중요한 일인가?
2. 어느 시점에서 나는 이 걱정을 손절매하고 잊어야 할까?
3. 이 호루라기를 사기 위해서 내가 지불해야 할 대가는 정확히 얼마인가? 이미 가치에 비해 많은 대가를 치른것은 아닌가?
P149 당신에게 평화를 가져다 줄 수 있는 것은 당신 자신밖에 없다
P159 원수를 사랑하지는 못하더라도 최소한 자신만은 사랑하자
P174 아이들은 우리가 교육하는 대로 자라난다는 사실을 기억해야 한다
P175 감사할줄 아는 아이로 키우고 싶다면 부모가 먼저 감사할 줄 알아야 한다 아이들은 귀가 밝다
P179 살면서 겪게 되는 일중에 90퍼센트가 좋은 일이고, 10퍼센트정도만 좋지 않은 일이다 행복해지고 싶다면 좋은 쪽 90퍼센트에 집중하고 나머지 10퍼센트는 무시하면 된다 생각하고 감사하라
P196 이번 일로 어떤 교훈을 얻을 수 있을까? 어떻게 해야 상황이 나아질까?
P197 두사람이 감옥 밖에 내다보았다 한사람은 진흙탕을 보고, 다른 사람은 별을 보았다
P360 흥미로운 책을 읽는 것도 걱정을 몰아내는데 효과가 크다
나는 땀이 주는 효과를 믿는다

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요

쫄보인 나는 걱정이 많은 편이고 남들이 얘기하는 예민한 편인데, 이번에 책을 읽으면서 내가 쓸데없는 걱정들을 진짜로 많이 했고, 여전히 그런 걱정들에 대해서 고통을 받고 있구나라는 생각이 들었습니다
내가 했던 걱정들이 실제로 일어났는지에 대해서 얘기해보면 사실 100%에서 실제로 최악의 결과를 냈던 것들은 정말로 10%가 뭐야 5%도 안되는것 같다 그리고 실제로 내가 걱정하는 최악의 결과가 나와도 나는 아직 죽지 않았다 어려운일이 발생해도 해결책이 있고, 당시에는 너무 고통스럽고 힘들지만 어려움을 이겨낼 수 있는 에너지가 있는데, 왜 나는 일어나지도 않은 일에 대해서 걱정하고 있었을까? 생각해보면 너무나 한심하고 그 시간들이 아깝다
만약 결과를 내가 바꿀 수 없다면 그냥 담담하게 받아들여라 그게 나를 더 성장시킬 수 있는 방법이다

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

p104 걱정과 불행의 대부분은 실제가 아니라 상상에서 비롯되었다
=> 내 머리속에서 불안함과 조바심, 욕심들은 모두 다 현실이 아니라 나의 상상속에서 더 무섭게 커지고 실제보다 강력한 힘을 발휘한다 아이처럼 계속 물어보면서 답을 듣고 싶어하고, 누군가 아니라고 해도 믿을 수 없어서 계속 부정하며 이상한 답을 찾는다 나는 건강한 사람이 되고 싶다 그러기 위해서 나는 나의 생각부터 건강하게 만들어야 하겠다 책을 읽고, 운동을하고, 에너지를 갖고 활동하는 사람이 되어야 하겠다
P101 세월이 흐르면서 어린시절 내가 걱정했던 문제들 중 99퍼센트는 실제로 일어나지 않는다는 사실을 조금씩 알게되었다
=> 그랬다!!! 나는 실제로 일어나지도 않은 일들을 일어나지도 않을 일들을 호들갑을 떨면 불안해 하고 걱정했다 정말이지 바보 같았던 시간들이고 너무나 후회스럽다 누가 아무리 걱정하지 말라고 해도 소용없다 이제는 알게 되었으니 나를 더 강하게 만들어야 하겠다 걱정을 이겨버리게 운동도 하고 책도 읽고 좀 더 건강하게 생활해야 하겠다