✅ 책을 읽고 알게 된 점 또는 느낀 점
“사실에 입각해 신중한 결정을 내렸다면, ‘실천에 옮기라’는 것이다. 다시 생각해보려고 멈춰 서지 말고, 주저하거나, 걱정하거나, 발걸음을 돌리려고도 하지 말자. 자기 의심에 빠지지 않도록 주의하라. 자기의심은 다른 의심도 낳기 마련이다. 절대 뒤돌아보면 안된다.”
→내 발로 임장하고 가치를 안다면 실천에 옮기기!! 투자하자!!!
“행복으로 가는 길은 오직 하나 밖에 없습니다. 우리의 의지를 넘어서는 일은 걱정하지 않는 것이지요.”
“늘 바쁘게 살면서 걱정을 몰아내라. 걱정하는 습관을 고치는 최고의 치료법은 부지런히 활동하는 것이다”
→걱정을 한다는 것은 생각이 많고 생각할 시간이 많다는 것. 바쁘게 움직이는게 답이다!! ㅎㅎ
“자신에게 평화를 가져다주는 것은 자신밖에 없다”
→ 이 말은 책을 한 문장으로 표현하면 이 문장같다. 평화라는 것은 내 생각을 통해서 일어난 일에 대해 일희일비하게 되는 것 같다. 오로지 내가 조절할 수 있고 내가 이 평화를 만들수도 깨트릴 수도 있다고 생각한다. 평화를 유지하기 위해서는 나 자신을 잘 알고 내가 컨트롤 할 수 있어야 한다.
“모든 사람은 자신의 잘못에 대한 대가를 결국 치르기 마련이다. 이것을 기억한다면 누구에게도 화내지 않고 분개하지 않을 것이다. 또한 누구도 악담하지 않고 비난하지 않고 도발하지 않으며, 증오하지도 않을 것이다.”
"평화와 행복을 부르는 법2
적에게 앙갚음하려 들지 말라. 그래 봐야 적보다 자신에게 더 많은 상처를 안길 뿐이다. 아이젠하워장군처럼 행동하자. 우리가 좋아하지 않는 사람을 생각하는데 단 1분도 낭비하지 말자."
“감사는 교양 있는 사람이나 할 수 있는 자기 수행의 결실이다. 교양 없는 사람들에게는 감사를 기대할 수 없다.”
“세상에서 사랑을 받을 수 있는 유일한 방법은 아무런 대가를 바라지 않고 사랑을 쏟는 것뿐이다”
“행복해지고 싶다면 감사를 바라지 말고, ‘주는 기쁨’을 얻기 위해 베풀라.”
“인간의 삶에서 조금이라도 기쁨을 얻고 싶다면,자신뿐 아니라 다른 사람을 이롭게 만들겠다고 생각하며 계획을 세워야 한다. 자신의 기쁨은 다른 사람에게 달려 있고, 다른 사람의 기쁨은 자신에게 달려 있기 때문이다.”
→바라지 않고 내가 먼저 베풀기! 정말 내가 (순수한 마음?)으로 주기만 했을 때 그 사람이 온전히 잘되길 바라는, 도움이 됐으면 하는 마음에서 도와준다면 그 행동 자체로 뿌듯할 것 같다. 단, 행동할 때 바라는 마음으로 행동했을 때는 상대방이 더 큰 걸 주지 않아 속상해하고, 생각했던 것보다 작아서 속상해하고, 쨋든 내가 바라는 마음이 있으면 안된다는 것을 깨닫게 되었다.
“옳다고 생각하는 일을 행해야 합니다. 어차피 비판은 피할 수 없으니까요. 어떤 일을 하건, 하지 않건 당신은 비판을 받게 될 겁니다.”
→비판 받는 걸 두려워하기보다 그저 행.하.기. 내 목표에 집중하자!!
“프랭클린은 토요일 저녁까지 기다리지 않았다 ‘매일 밤마다’ 자신을 철저하게 돌아보았다.”
→ 복기의 중요성!! 진짜 요즘은 더더욱 복기가 중요하다고 느껴진다. 복기는 커녕 졸려서 자기 바쁘다. 하루를 마무리하고 내일 할 일은 내일로 미루게 된다. 내일 이미 생각하게 되면 늦는다. 몰입도가 다르다. 해야 할일들을 정확하게 계획을 세우고 내일이 되는순간 바로 행동만 하게 되는 단순하게 몸을 움직이는 활동으로 넘어가야하는데 생각하느라 시간을 써버린다. 또, 내가 잘 안되는 부분 어려운 부분들을 몇 번이고 고쳤다는 프랭클린은 정말 대단하다고 느꼈다. 복기를 통해서 나를 마주하고 계속 벽을 깨부수는 과정들을 보며 배울 점이라고 생각이 들었다! 복기!! 매일 밤 하루 복기 꼭 하기!!
“누구나 하루에 적어도 5분간은 바보가 된다. 그 시간을 넘기지 않는 것이 바로 지혜다.”
→이 문장도 깨달음을 주었던게 누구나 바보가 되고, 이 시간을 어떻게 회복하고 바로 내 할일에 바로 몰입할 수 있는 사람이 되기는 참 어려운 일이라는 걸 느낄 수 있었기 때문이다. 이런 걸 바로 회복 탄력성이라고 하는건가?
멘탈을 더 키워보자!! 내가 해야 할 일에 오로지 집중해보기!!
“대단치 않은 사람들은 사소한 일에도 분노를 터뜨린다. 하지만 지혜로운 사람들은 자신을 비난하고 욕하며 앞서 가려고 다투는 사람에게도 배우려 한다.”
→이 문장을 읽으면서 많이 반성하면서도 참 어렵다는 마음이 들었다. 정말 쉽지 않다. 내 안에 있는 자격지심이나 작은 상처를 건드리기라도 하며 그렇게 분할 수 없다. 그런데 다르게 생각해보면 내 문제가 맞았다. 다투는 사람에게조차 배울점이 있다는 것은 동의한다. 나에게는 별로인 사람일지 언정 그날 컨디션이 별로였을 수도 있고, 나와 결이 맞지 않아서 내가 싫어하는 태도를 하는 사람이라서 편견을 가지고 바라보는 것일수도 있겠다라는 생각이 들었다. 그 사람도 분명 뛰어난 능력자일수도 있고 누군가는 부러움의 대상인 사람일수도 존경받는 사람일 수도 있다. 한 걸음 더 뒤에서 보면 이해 못할 것도 없다. 마음을 정말 크게 갖자.
“우리 몸의 심장이 그렇게 하듯이 피곤하기 전에 미리 쉬라. 그러면 하루에 한 시간씩 더 활동할 수 있다”
“걱정을 줄이는 가장 좋은 방법이 신뢰하는 사람에게 문제를 털어놓는 것이라고 말했다”
→때로는 내가 혼자 문제를 안고 있기 보다는 이 문제를 먼저 해결해본 분들에게 도움을 청하자!!!
✅ 나에게 적용할 점
-매일 복기! (내일 할일을 시간대를 정해서 촘촘히 계획하기)
-릴렉스 하는 시간 매일 30분! 쉬기!!
-걱정하기에 앞서서 해야할일!!
1)내가 걱정하는 문제를 정확하게 써본다.
2)내가 무슨 일을 할 수 있는지 써본다.
3)무엇을 할 지 결정한다.
4)결정한 대로 즉시 실행한다.
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