[돈버는 독서모임] 데일 카네기 자기관리론 - 꾸안꾸

[돈버는 독서모임] 도서명 독서후기 [닉네임]
 

• 책 제목(책 제목 + 저자) : 데일 카네기 자기관리론
• 저자 및 출판사 : 데일 카네기 / 현대지성
• 핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #걱정극복  #습관만들기  #오늘의삶
• 도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) :  10점

✅ 책을 읽고 알게 된 점 또는 느낀 점

<걱정에 대해 알아야 할 것>

1.과거와 미래의 철문으로 닫아버리고, 오늘이라는 공간에서 살아가기(p.37)

2.일어날 수 있는 최악의 상항이 무엇인지 자문하고, 어쩔 수 없는 일이라면 받아들이되 개선하기 위해 노력하기.

3. 걱정과 싸우는 법을 모르는 사람은 일찍 망한다.

<걱정을 분석하는 방법>

1.사실 파악하기

2.모든 사실을 신중하게 검토한 뒤 결정하기

3.일단 결정하면 실천하기. 실천에 집중하고 결과에 대한 걱정은 접어두기

4.걱정에 대해 질문하기 (무엇이 문제인가?/ 문제의 원인은 무엇인가?/어떤 해결방법이 있는가?/가장 적절한 해결책은 무엇인가?)

<걱정하는 습관을 없애는 법>

1.바쁘게 살면서 걱정 몰아내기

2.하찮은 일에 호들갑 떨지 말기

3.평균의 법칙 활용하기(걱정하는 것이 실제로 일어날 확률이 얼마나 되는가?)

4.피할 수 없다면 받아들이기

5.걱정에 손절하기(걱정할 가치가 있는지 판단하고 그 이상은 걱정하지 말기)

6.과거에 연연하지 말기
 

<평화와 행복을 부르는 자세>

1.평화, 용기, 건강, 희망에 대해 생각하기

2.복수하려고 하지 말기

3.감사 받으려고 하지 말고 주는 기쁨을 느끼기

4.감사하는 능력을 기르기

5.내가 가진 문제가 아닌 내가 받은 복을 헤아려보기

6.다른 사람을 모방하지 말기

7.레몬을 받으면 레모네이드로 만들기 위해 노력할 것

8.다른 사람에게 작은 행복이라도 주려고 노력하며 내 불행을 잊기

<비판을 받아도 걱정하지 않는 법>

1.비판은 칭찬의 다른 모습인 것을 기억하기

2.최선을 다하고 비판을 받아들이기

3.자신의 행동을 기록하고 스스로 비판하기

<피로와 걱정을 예방하는 법>

1.피곤하기전에 쉬기(자주)

2.긴장을 풀고 일하기

3.정리정돈하고/중요한순서대로 일하며/ 미루지말고/ 조직화하기

4.열정이 걱정과 피로를 없앰

5.수면부족이 문제가 아니라 그것에 대한 걱정이 나를 헤친다

<가장 큰 걱정은 돈 걱정 - 돈 걱정 줄이는 법>

1.지출 파악

2.예산짜기

3.현명하게 소비하는 법 배우기(진짜로 필요한지)

4.소득이 늘어났다고 과소비하지 않기

5.대출을 대비해서 신용 쌓기

6.긴급 상황에 대비한 보험 들어두기

7.필요하다면 부업하기

8.도박/투기 금지

9.재정 문제로 본인을 학대하지는 말기

✅ 나에게 적용할 점
최근 개인적인 일로 인생에 슬럼프가 찾아와 생산적인 활동을 거의 못하고 있었는데,

그럼에도 불구하고 미래에 대한 막연한 걱정은 떨쳐 버리기가 어려웠었다.

데일카네기의 자기관리론은 나의 지금 이런 상황에 아주 적절한 책이었다.

내가 슬럼프라고 자기위로했지만 사실은 그 슬럼프의 원인이나 해결 방법에 대해서는 방관했기 때문에

소중한 시간을 흘려 보내고 있었던 것 같다.

데일 카네기의 책에서 제시한 대로, 지금 나의 상황과 고민에 대해 제대로 파악하고 어떻게 극복하면 좋을 지 자문자답하면서 의지를 다시 다져야겠다.

***가장 먼저 해야할 것 : 내가 지금 하고 있는 걱정에 대하여 스스로에게 질문하고 답해보기

-나는 지금 어떠한 상황인지/ 무엇을 고민하고 있는지(사실 파악)

-왜 이러한 고민이 생겼는지(원인 파악)

-과거와 미래의 철문을 닫고 오늘을 살기 위해서는 어떤 방법이 있는지

-여러 방법들 중에서 어떤 방법이 최선인지 선택하기

-선택한 방법을 실천하기

-행복해지기
 

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