[돈버는 독서모임] 데일카네기 자기관리론 [우가행]

• 책 제목(책 제목 + 저자) 데일카네기 자기관리론
• 저자 및 출판사 : 데일카네기, (주)현대지성
• 핵심 키워드 3가지 뽑아보기 :
• 도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 10점) : 

✅ 본것

제1부 걱정에 대해 알아야 할 기본 지식

• 걱정을 없애고 싶다면 오늘에 충실한 삶을 살고, 미래에 대해서 조바심을 내지 말라. 잠자기 들기 전까지 주어진 그 하루를 충실한 살면됨.
• 큰 문제에 부딪혀 궁지에 몰리면, 최악의 상황을 자문하고, 받아들이고, 개선하기 위해 노력.
• 휴식과 기분전환으로 건강관리.

제2부 걱정을 분석하는 기본 기술

• 사실을 파악하고, 신중하게 검토하고, 실천에 옮겨라.
• 당신이나 동료가 어떤 문제로 걱정을 하고 있다면, 무엇이 문제인지, 원인은 무엇인지, 해결할 방법은 무엇인지, 가장 적절한 해결책은 무엇인지 글로 적어보라.

제3부 걱정이 나를 망치기 전에 걱정하는 습관을 없애는 법

• 걱정을 고치는 최고의 치료법은 부지런히 활동하는 것.
• 하찮은 일에 호들갑 떨지 말고, 실제 일어날 가능성이 있는 일인지 자문해 보라.
• 피할수 없다면 받아들이라.
• 어느정도까지 걱정할 가치가 있는 일인지 판단하고 그 이상은 걱정하지 말라.
• 과거에 연연하지 말라.

제4부 평화와 행복을 부르는 7가지 자세

• 우리의 생각이 우리 삶을 만든다.(행복하다고 생각하면 행복할 것이고, 불행하다고 생각하면 불행함.)
• 복수 하려고 하지 마라.
• 감사하다는 말을 들으려고 기대조차 하지 말고, 받아들이고, 행복해지려면 베풀어라. 그리고 받은 복을 헤아려보라.
• 감사란 길러지는 것이다. 자녀들이 감사하는 사람으로 자라길 원한다면 부모가 베푸는 모습을 보여줘야 한다.
• 내 모습대로 살고 다른 사람을 모방하지 말라.
• 레몬을 건네면 레모네이드로 만들기 위해 노력하라.(손실을 이익으로 바꿀수 있어야 한다.)
• 다른사람에게 선을 행하는 것이 자신에게 가장 좋은것.

제5부 걱정을 이겨내게 해줄 강력한 법칙

• 종교는 삶에 대한 새로운 열정, 풍요롭고 만족스러운 삶에 대한 열정, 믿음과 희망과 용기를 주고, 갈등, 불안, 두려움, 걱정을 쫓아버린다.
• 종교는 삶의 목적을 일깨우고 방향을 제시한다. 한없는 행복을 주며 건강하게 살도록 해준다.

제6부 비판을 받아도 걱정하지 않는법

• 부당한 비판은 칭찬의 다른 모습. 그것은 누군가 당신을 부러워하며 질투한다는 뜻.
• 할수 있는 대로 최선을 다하고 우산을 들어 비판이라는 빗줄기에 몸이 젖지 않도록 하라.
• 자신이 저지른 어리석은 짓을 기록하고 스스로 비판하라.

제7부 피로와 걱정을 예방하고 활력과 의욕을 높이는 6가지 방법

• 피곤해 지기 전에 쉬라.
• 긴장을 풀고 일하는 법을 배우라.
• 가정주부라면 집에서 쉬며 건강을 돌보고 외모를 가꾸어라.
• 네가지 좋은 업무습관을 적용하라.

    1) 당장 처리할 문제와 관계없는 서류는 책상에서 치우라.

    2) 중요한 순서대로 일을 처리하라.

    3) 문제에 직면했을때 미루지 말고 그 자리에서 문제를 해결하라.

    4) 조직하고, 위임하고, 관리하는 법을 익히라.(모든일을 자기 혼자서 해결하려고 하지 마라.)

• 걱정과 피로를 예방하려면 열정적으로 일하라.
• 수면 부족으로 죽은 사람은 없다는 사실을 기억하라. 불면증이 아니라 불면증에 대한 걱정이 사람을 해친다.

제8부 행복과 성공이라는 두 마리 토끼를 잡는법

• 일을 즐기면서 오래 일할수 있는 직업을 선택하라.
• 진짜 하고싶은 일이 무엇인지 생각하라.

제9부 돈 걱정을 줄이는 법

• 지출장부를 써라.
• 필요에 맞는 예산을 짜라.
• 현명하게 소비하는 법을 배워라.
• 소득이 늘어났다고 해서 욕심을 부리면서 많은 돈을 지출하지 마라.
• 대출을 대비해서 신용을 쌓는다.
• 질병, 화재, 긴급상황에 대비해 보험을 든다.
• 생명보험금이 아내에게 현금으로 일시불로 지급되지 않도록 하고 매달 일정 수입을 보장하는 신탁기금에 맡겨라.
• 자녀가 돈에 대해 책임감을 갖도록 가르친다.
• 재정상태를 걱정하는 대신 직접 나서서 무언가를 시도해라.
• 도박은 절대로 하지 않는다.
• 재정상태를 좀처럼 개선할 수 없다고 해서 자신을 학대하거나 억울해하지 않는다.

제10부 나는 이렇게 걱정을 극복했다

• 지금 죽지 않는다면 무엇을 할 지 생각해 보았다. 그러는 동안 전력을 다해 건강을 되찾겠다는 의지가 솟아났다.
• 최악의 상황을 직면하지 않고 그런 상태를 개선해보고자 노력하지 않았다면 오늘의 나는 없었을 것이다.

✅ 깨달은점

• 실제 걱정하는 일은 거의 일어나지 않는일.
• 조바심 갖지 말고 하루를 충실히 살아가자.
• 건강은 휴식에서 비롯된다.
• 문제가 생기면 현실을 받아들이고, 원인을 생각하며, 적절한 해결책을 생각하자
• 삶은 생각하는대로 이루어짐. 행복하다고 생각하면 행복해 지는 것. 

✅ 나에게 적용할 점

• 매일 아침 명상하며 감사일기, 긍정확언
• 일할때 한가지만 생각하기.
• 업무는 파트너와 공유.
• 책상에 처리하지 않을 문서는 없앤다.
• 한시간 일하고 10분 휴식
• 점심시간에는 30분 잠자기
• 남들한테 감사함을 바라지도 말고, 베푸는 삶을 살기.
• 문제가 생기면 받아들이고, 원인을 생각하며 최선의 해결책으로 실행하기.
• 첫째도 건강, 둘째도 건강. 항상 건강을 생각하고 30대때처럼 일하다가는 건강을 잃을수 있다는 생각을 갖기.

• 주 2회 수영. 주말 하루 자전거 타기.