[돈버는 독서모임] 데일카네기의 자기관리론 [말라니]

[돈버는 독서모임] 도서명 독서후기 [닉네임]
 

• 책 제목(책 제목 + 저자) : 데일카네기 자기관리론
• 저자 및 출판사 : 데일 카네기, 현대지성
• 핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #걱정    #감사    #오늘의
• 도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 9/10

✅ 책을 읽고 알게 된 점 또는 느낀 점

• 그는 자신 ‘오늘의 삶’을 충실하게 살고 있기 때문이라고 설명했다.
• 현명한 사람에게는 하루하루가 새로운 삶이다.
• 과거와 미래를 철물으로 닫아버리고, 오늘이라는 공간에서 살아가라
• p46. 걱정에 대해 알아야 할 기본 지식
  1. 일어날 수 있는 최악의 상황이 무엇인지 자문하라.
  2. 어쩔 수 없는 일이라면 받아들일 준비를 하라.
  3. 침착하게 최악의 상황을 개선하기 위해 노력하라.
• p62. 여러 가지 걱정거리를 다루기 위해서는 문제를 분석하는 세 가지 기본 단계를 익혀야 한다.
  1. 사실을 파악하라.
  2. 사실을 분석하라.
  3. 결단을 내리고, 실천에 옮기라.
• 종이에 사실을 적어보거나, 문제를 말로 옮겨보는 것만으로도 현명한 결정을 내릴 가능성이 높아진다.
• 취할 수 있는 행동과 예상되는 결과를 모두 써보고, 침착하게 결정한다.
• “자신에게 맡겨진 일에 몰두할 때 편안한 안정감, 내면의 깊은 평화 ,일종의 행복한 무감각 상태가 인간이라는 동물의 신경을 달래준다.”
• 걱정하는 습관을 없애는 법1: 늘 바쁘게 살라, 걱정이 많은 사람들은 절망 속에 시들어가지 않도록 행동에 몰두해야 한다.
  걱정하는 습관을 없애는 법2: 무시하고 잊어야 할 사소한 일로 속상해하지 말라. ‘사소한 일에 신경쓰기에는 인생이 너무 짧다’는 사실을 기억하라.
  걱정하는 습관을 없애는 법3: 기록을 살펴봅시다, 스스로에게 자문하라. “평균의 법칙에 따르면 내가 걱정하고 있는 일이 일어날 가능성은 얼마나 되는가? ”
  걱정하는 습관을 없애는 법4: 피할 수 없는 일이라면 받아들여라.
• 관심과 걱정의 차이는 무엇일까? 관심은 문제가 무엇인지 깨닫고, 침착하게 대처하기 위해 조치를 취하는 것이다. 
  반면에 걱정은 쓸데 없이 쳇바퀴를, 그것도 미친듯이 도는 것이다.
• 평화와 행복을 부르는법: 다른 사람에게 관심을 가짐으로써 자신을 잊으라. 날마다 다른 사람의 얼굴에 기쁨의 미소가 떠오르도록 선행을 베풀라.
• 마음속에서 키워나갔던 원망과 억울한 기억 때문에 값비싼 대가를 치렀다. 바로 마음의 평화였다.
• 인간의 불행이란 어떤 것의 가치를 제대로 판다하지 못한다는 것, 다시 말하면 ‘호루라기를 사는데 지나치게 많은 대가를 지불하는 것’에서 비롯된다는 사실을 깨닫게 되었지.
• 비판을 받아도 걱정하지 않는 법: 할 수 있는 대로 최선을 다한 후, 우산을 들어 비판이라는 빗줄기에 몸이 젖지 않도록 하라.
• “돈이 많다고 해서 재정적인 걱정이 없어지는 것은 아닙니다. 사실 원하는 만큼의 수입을 얻어도 지출과 두통만 늘어나는 경우를 많이 보았습니다. 많은 사람이 걱정하는 이유는 돈이 충분하지 않아서가 아니라 가진 돈을 어떻게 써야 하는지 모르기 때문이다.” 
   

✅ 나에게 적용할 점
1. 먼저 걱정하기 보다 사실을 파악하고, 분석한 후 결단을 내린 후 실천에 옮기자! → 임보 밀렸다고 걱정하지 말고, 현재 상황을 파악하고, 앞으로 남은 시간과 내가 하루에 써야 할 장표 수를 분석하고, 버릴건 버린다는 결단을 내린 후 실천에 옮긴다!

2. 하루에 한번 반드시 가족에게, 사랑하는 사람에게 칭찬하거나 감사의 표현을 해야겠다. 평화와 행복을 부르자!

3. 스트레스 받는다면 잠시 멈추고, 1분이라도 눈을 감고, 감정을 복기한다. 내 감정을 글로 써본다, 왜 그런 감정이 들었는지 풀어서 써본다. 

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