하루하루가 너무 복잡할 때 읽은 원씽 독서후기 [열반중급반45기 66쪽만더읽조 지구a]

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 원씽

2. 저자 및 출판사: 게리켈러, 제이 파파산 / 비즈니스북스

3. 읽은 날짜: 2025.06.13

4. 총점 (10점 만점): 10점 / 10점

STEP2. 책에서 본 것, 깨달은 것, 적용할 점

13쪽. 가장 힘든 길을 가려면 한 번에 한 발 씩만 내딛으면 된다. 단, 계속해서 발을 움직여야 한다.

26쪽. 핵심은 오랜 시간이다. 성공은 연속하여 쌓인다. 단, 한 번에 하나씩이다.

→ 챕터 1 펴자마자 나오는 문구인데. 너무너무 마음에 와서 팍 꽂혔다. 한 발씩만 내딛으면 된다. 하지만 발을 계속 움직여야한다. 조금씩 천천히, 그래도 꾸준히. 앞마당이든 투자 채수든. 다른 사람들보다 많이 할 필요 없으니 내 속도대로 멈추지 말고 꾸준히 쌓아나가다보면. 어느새 뒤돌아 봤을 때 꽤 긴 길을 걸어왔을 거라고 믿는다.

57쪽. ‘NO’라고 말해라. 나중에라고 하든 안된다고 하든, 중요한 건 가장 중요한 일이 끝날 때까지 다른 모든 일에는 ‘지금말고’라고 딱 잘라 말하는 것이다.

→ 요즘 제일 못하는 부분. 업무하는데 자꾸 옆에서 부른다.ㅠㅠ 그럼 난 또 거기에 시간을 흠뻑 들이고 있다..

→ 내가 하고 있는 일이 뭔지 기억하고 그것 먼저 처리하기.. ‘죄송한데 제가~’또는 ‘알겠습니다, 알아보겠습니다’ 하고 내 일 먼저 끝내는 것.. 사실 불러서 요청하는 것들이 그렇게 급한 일들도 아니니까.. 거절은 무례가 아님을 기억하기 ㅠ

80쪽. 당신의 습관이 당신이 누구인지 말해 준다. 당신이 얻는 성취는 한 번의 행동이 아닌 삶에서 만들어진 습관에서 나온다. 애써 성공을 찾을 필요는 없다. 선택적 집중의 힘을 이용하여 올바른 습관을 들여라. 그러면 탁월한 성과가 당신을 찾아올 것이다.

93쪽. 의지력이 바닥나면 우리는 보통 기본값 조건에 의지한다. 당신의 기본값은 무엇인가?

→ 기본값은 습관으로 만들 수 있다는 생각이 들었다. 루틴의 힘.

→ 요즘 잘 설정되어가고 있는 기본 값은 매일 운동하는 것. 적어도 주 3회는 헬스장 가는 것. 66일은 멀었으니 꾸준히 노력할건데 여름에 더워도 일단 무조건 나가는게 핵심일 것 같다.

→ 시세 확인 하는 것, 투자의 촉을 세우고 있는 것, 전화임장 하는 것을 좀 더 습관으로 기본값으로 만들고 싶다.

→ 임장 임보는 이제 그래도 기본값으로 많이 들어왔는데, 아직도 시세나 전임,매임은 노력값이다.

91쪽. 오랜 시간 동안 균일하게 혈당을 높여주는 음식, 즉 복합탄수화물이나 단백질이 높은 성과를 올리는 사람들의 연료가 된다.

→ *복합탄수화물 : 단당류가 길게 연결된 탄수화물. 천천히 소화, 포만감 길게 유지. 혈당을 천천히 올림. 현미, 잡곡밥, 고구마, 감자, 콩, 렌틸콩, 채소(특히 뿌리채소), 통곡물 빵, 귀리(오트밀) 등.

→ 궁금해서 챗GPT한테 복합탄수화물이 뭔지 물어봤다

→ 단 음식 줄이고, 좋은 음식 영양가 있는 음식 잘 챙겨먹는 것도 내 자신을 위해,  내 목표를 위해 너무나도 중요한 일.

→ 커피 줄이기, 물 많이 마시기

96쪽. 하루라는 시간을 투자해 최고의 성과를 얻고 싶다면 의지력이 떨어지기 전에, 당신의 가장 중요한 일, 그 한 가지 일을 일찍 해치워라.

→ 이걸 잘 했을 때 분명히 생산성이 크게 향상되는 것을 느꼈는데 요즘 다시 도로묵이 되었다.

→ 반드시 제일 중요한 걸 제일 우선순위에 두기. 너무 밀렸다.

123쪽. 큰 성과를 올리기 위한 여정에서 자기 자신도 더 커진다.

127쪽. 탁월한 성과는 실패를 통해서도 만들어진다. 아니, 실패를 통해 성공에 이를 수 있다고 말하는 것이 가장 정확할 것이다.

→ 큰 성과를 올리기 위한 여정에서 숱하게 실패하더라도 그 역시 내 자신을 더 크게 만들어가는 일.

→ 우당탕탕은 그만하고 싶지만. 그래도 또 우당탕탕해도 그것도 또 배움이고 성장이니까

→ 그래도 그동안 정말 상상도 못하게 많이 배웠다. 감사한다.

136쪽. 앞서가는 비밀은 시작하는 것이다. 시작하는 비결은 복잡하고 어려운 일들을 관리하기 쉬운 여러 작은 조각들로 나눈 다음, 가장 첫 번째 조각에 덤벼드는 것이다.

→ 하기 싫을 때~~ 대체 어떻게 해야하나 막막할 때. 작은 조각으로 쪼개서 할 수 있는 것 부터 하나씩 해나가보는 것.

183쪽. 어떤 일을 할 때 잘 안풀리더라도 스스로 그 이유를 제대로 알고 있다면 더욱더 노력할 수 있는 동기와 의지가 생긴다. 남다른 성과를 만들어 내기 위해서는 성공할 때까지 한 가지 일에 집중하는 것이 가장 기본적인 조건이다.

→ 성공할 때.까.지. 한 가지 일에 집중하기

→ 이리저리 옮겨다니고 간만 보면 이도저도 안된다. 좀 더 집중해보자  

227쪽. 자신의 성과가 ‘이정도면 충분한’ 수준에 도달하면 더 나아지려는 노력을 중단하는 사람들이 너무 많다. 경지에 오른 사람들은 끊임없이 자신의 목표를 높이고, 현재의 한계를 넘어서도록 스스로를 격려하며, 영원히 견습생의 위치에 남음으로써 이러한 오류를 피한다. (…) OK고원.

→ 이 구간이 찔린 적은 처음이다. 늘 애쓰고 있다고 생각했는데. 놀다 왔더니.. 찔리네..

→ 익숙하니 편해서 좋다고 생각하지 말고, 불편하고 고통스러워야 성장이 일어나고 있는 것이다.

→ 삶의 모든 분야에서 그러라는게 아니라, 내가 원하는 탁월한 성과가 있는 딱 하나의 분야. 여기서만. 그렇게 하라고.

인간관계나 휴식에서는 익숙하게 편하게 하고.

248쪽. 높은 업적과 남다른 성과는 많은 에너지를 필요로 한다. 여기서 관건은 그 에너지를 얻고 지키는 방법을 배우는 것이다. (…) 아침 명상과 기도, 영양가 높은 식사, 운동, 가족들과의 시간, 여덟 시간 이상의 충분한 숙면.

→ 아침 확언을 좀 더 강화하고 싶기는 하다.

→ 영양가 높은 식사는.. 노력중이긴 한데.. 아직 한참 더 노력이 필요하다. 할 줄 아는 음식이 너무 없다.

→ 가족들과의 시간은 사실 앞마당 만드는 달은 많이 부족하다. 집에 언제오나 오매불망 기다리는 엄마생각하면 마음이 안좋다. 그래도.. 그래도 내가 더 생산성 있게 일하고 한 달에 몇 번은 보러가야지. 연락해야지.

→ 여덟시간..! 내가 이 책에서 저자에게 가장 많이, 깊이, 온 마음으로 공감한게 저자가 잠이 많다고 한 부분이었다..^^ 나도 그냥 원체 잠이 많은데… 워커홀릭 한국인이니까 여덟시간 까지는 말고 일곱시간은 그래도 자고 살자아

STEP3. 책 속 기억하고 싶은 문구

P. 139

당신이 할 수 있는 단 하나의 일,

그것을 함으로써

다른 모든 일들을 쉽게 혹은 필요 없게 만들

바로 그 일은 무엇인가?

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