[독서후기, 브릿니] 진정한 행복의 7가지 조건

25.06.15

▼추천도서후기 쓰는 양식

책 제목(책 제목 + 저자)

: 진정한 행복의 7 가지 조건

저자 및 출판사 : 채정호 교수

읽은 날짜 : 25 06 15

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 :

#함께하는 삶의 가치

#맥락을 파악하자

# 겸손함을 갖추자

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10

1. 저자 및 도서 소개

: 채정호 교수님이 작성하신 책으로 우리는 왜 행복하지 않을까에 대한 내용을 가지고 이야기를 풀어나가 신다. 우울증 환자들뿐만 아니라 우리가 마음의 고통에서 벗어나지 못하는 진짜 이유에 대해서 설명을 해 주시면서 나 스스로가 잘살고 있는지, 잘 존재하고 있는지를 다시 한번 생각해 볼 수 있는 기회를 가질 수 있는 좋을 이야기들로 가득했다. 어제보다 행복한 내일을 위해 그리고 잃어버린 삶의 빛을 찾아서 우리는 오늘도 살아나가야 한다.

2. 내용 및 줄거리

: 진정한 행복을 찾기 위해서 7 가지 스펙트럼을 바탕으로 이야기를 풀어나가신다.

첫번째는 수용으로 “적극적으로 모든 것을 있는 그대로 경험하라”라는 주제로 이야기를 펼쳐 나가시고 누구나 그럴 수 있다고 인정하는 것 정상화, 나를 향한 다정하고 따뜻한 응원 타당화, 나는 괜찮은 사람이라고 믿는 것 자기 확신, 3 가지의 주요 키 워드로 나를 솔직하게 받아들일 줄 아는 것에 대해서 설명해 주셨다.

두번째는 어제보다 더 나은 나를 목표로 하는 변화에 관련된 내용이고 작은 습관을 체화하는 것부터 시작하는 지속, 좋아하고 잘하는 일에 시간을 쏟는 선호, 엉킨 실타래를 풀 나만의 방법을 찾는 것에 대해서 설명을 해줘 주시면서 나의 능력의 최대치를 발휘하고 몰입의 경험으로 변화를 하자는 그런 메시지를 주셨다.

세 번째는 함께하는 삶의 가치를 잊지 말라는 메시지를 주시고 계시면서 공감력과 친화력에 대한 내용을 설명을 해 주신다. 한국 사회에서는 없어서는 안 될 공감 능력은 진정한 연결을 위해서 필요한 가장 중요한 부분이며 사람과의 관계가 좋지 않을 경우 굉장한 스트레스를 받고 우울증까지 올 수 있기 때문에 어떤 상황이라도 주변 사람들과 공감과 깊은 수준의 연결을 통해서 조금 더 나은 삶을 살아가는 게 낫지 않을까 생각된 부분이었다.

네 번째 부분은 나의 성격의 강점을 찾아 자기답게 살아가는 부분이다. 사람은 결국에는 잘하는 걸 잘할 때 행복한 법이다. 내가 잘 할 수 있는 것에 대해서 다시 한번 생각해 보고 주변에 어떤 상황이 오든 계속 나아갈 수 있는 나는 힘을 기르는 것이 중요하다는 생각을 들었다. 나의 강점을 지렛대 삼아서 어떻게 행복해질 수 있을까에 대한 고민을 해 보았고 나만의 빛을 찾아서 강점 스위치를 켜야겠다는 생각을 할 수 있었다.

다섯 번째 부분은 삶의 문제에 대처할 능력을 길를 수 있는 지혜를 터득할 수 있 는 내용이었다. 지혜를 훈련할 수 있는 방법에 대해서 설명을 해 주시는데 풍부한 지식을 쌓고 맥락을 파악하는 능력을 높이며 상대성을 높이고 불확실성을 견디며 장기적 안목을 기르고 큰 것을 인정하는 겸손함을 갖춘 후 공감하고 수용할 수 있는 자세를 갖춰야겠다는 생각이 든 부분이었다.

여섯 번째 부분은 마음에서 빠져나와 몸으로 살아가라는 몸 즉 건강에 대한 부분을 언급해 주셨다. 내가 잘 살아간다는 것은 잘 움직이라는 뜻이기도 하며 결국에는 몸을 건강하게 잘 사용하면 마음이 치유될 수 있다는 내용이다. 바른 자세를 갖춰야 바른 마음을 만들 수 있고 내가 내 몸을 알아봐야 내 몸이 기뻐하는 일을 할 수 있음을 알 수 있었다.

마지막으로 삶의 의미를 찾으려면 현실 너머를 볼 수 있는 영성에 대한 부분이었다. 명성이라는 것은 기독교적인 특성만 가지는 게 아닌 나를 뛰어넘는 능력이라는 것을 이번에 새로이 알 수 있었던 거 같다. 내가 살아가는 이유에 대해서 다시 한 번 고민을 해보고 일상 속에서 영성을 높일 수 있는 것에 대한 고민을 할 수 있는 마지막 스펙트럼 7 단계였다.

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

: 결국에 행복 가게 살기 위해서 지금 투자자 생활을 이어가는 건데 그 안에서 삶의 여유 없이 나를 되돌아볼 수 있는 시간이 많이 없었던 거 같다. 책에서 언급한 7 가지단계에 대해서 깊게 고민하면서 어떻게 하면 좀 더 성숙하고 나만의 행복을 느낄 수 있을까라는 생각을 했었던 좋은 시간이었다.

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

✅️ 얼마나 친밀한가 서로 보살피고 있는가

자기 자신 뿐 아니라 타인과도 잘 연결되는 훌륭한 사람이 되고자 할 때 가장 기본적으로 되는 것은 사랑이다. 우리가 서로에 대해서 얼마나 관심을 가지고 있는지에 따라서 서로 배울 수 있는 부분들이 달라지고 지금 행하고 있는 이런 기버,관심의 모습들이 결국에는 사람 간의 관계 그리고 부자가 되기 위한 초석이 아닐까 싶다. 신뢰란 아무런 비밀 없이 무엇이든 공유할 수 있을 만큼 내게 안전한 존재라는 느낌이 느낌을 준다. 너와 내가 함께한다는 우리라는 의식을 가질 수 있게 해주며 상호 의존성은 서로 긍정적으로 지지해주고 영향을 주고받을 수 있다. 투자에서 든 나의 개인적인 삶에서든 이러한 부분들은 가장 중요한 요소들이며 타인과의 관계 그리고 관심이 굉장히 중요하다는 것을 알 수 있었다.

✅️ 지혜는 맥락이다

고맥락 문화의 사회에서 눈치가 매우 중요한 역할을 한다. 눈치는 말에는 담기지 않은 상대의 감정이나 의도를 미루어 짐작으로 알아내는 것 그래서 그런 것인데 눈치가 빠르고 정확한 사람은 맥락도 잘 파악하는 법이다. 한국인들은 대화의 문장 속에 많은 맥락을 담고 있기에 오해가 생기기도 하며 관계 있어. 안 좋은 결과를 낳기도 한다. 하지만 이것을 오히려 잘 이용한다면 관계를 더 좋게 만들 수도 있고, 나를 좀 더 지혜로운 사람으로 만들어 줄 수 있는 것 같다. 그래서 한국어를 배우는 외국인들은 매우 어려워한다고 한다. 그만큼 대화 속에서의 맥락들을 잘 캐치해서 나의 주변 사람들과 조금 더 나은 관계를 이어가니까 이게 좋지 않을까? 라는 생각을 할 수 있었다.

✅️ 큰 것을 인정하는 겸손함 갖추기

지혜는 겸손함과 고요함과 마음 챙김의 태도를 갖추며 나 자신보다 더 큰 것을 인정하는 것이다. 우리는 세상을 자기 관점에서만 바라본다. 자기 관점으로 바라보는 세상이 전부인의 뭔지 알고 자기 결정이 옳다는 생각에 맹목적으로 빠져드는 사람들이 많아 많다. 하지만 우리의 인식 능력이 미치지 못하는 객관의 세상이 엄연히 존재한다. 그 세상은 주관적 인식 너머의 다른 차원에서 우리 삶에 영향을 미칠 수 있다. / 세상에는 나보다 더 많이 아는 사람이 얼마든지 있고 내가 모르는 세상도 좋아 훨씬 많다는 점을 인정하는 사람은 겸손할 수밖에 없다. 결론적으로 자기주장만 내세우지 않는다는 것이다. 타인과 대화를 하다 보면 에고에 갇혀 나의 조언과 의견을 받아들이지 못한 사람들을 가끔 볼 수 있었다. 그럴 때마다 더 많은 의견을 주지도 못하고 괜히 불편한 감정들만 쌓여 갔던 것 같다. 사실 내가 겸손함을 갖추고 있다고 하더라도 상대방이 겸손함을 갖추지 못한다면 그 둘 관계에서는 불안한 감정 요소들이 존재 하는 것 같다. 하지만 이러한 부분들도 포용하고 타인이 그렇게 생각할 수밖에 없었던 이유에 대해서 다시 한번 고민을 해서 더 나은 대화를 이끌어 나갈 수 있는 지혜로움을 가져야겠다는 생각을 할 수 있는 시간이었다.

5. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?

진정한 행복을 누릴 수 있을려면 결국 내 자신이 바뀌어야 한다는 깊은 가르침을 얻었던 것 같다. 내가 지혜롭고 좀 더 깊은 겸손함을 갖추면 타인과의 관계 그리고 대화에 있어서도 좀 더 나은 방향으로 이끌어 나갈 수 있고 그리고 스스로 자존감도 올라 갈 수 있게 스스로 정비를 해야겠다는 생각을 할 수 있었다. 스펙트럼 7가지에 관련된 내용을 바탕으로 좀 더 성숙하고 포용력이 있는 사람이 될 수 있도록 노력해야겠다는 깊은 깨달음을 얻었던 좋은 책이었다.

(마지막으로 내가 읽은 책의 페이지나 책 표지를 대표사진으로 꾹 클릭해주세요.)

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