036. 퓨처셀프(밴저민 하디)
Step. 1. 책의 개요
제목 : 퓨처셀프
저자 및 출판사 : 밴저민 하디 / 최은아 옮김 / 상상스퀘어
읽은 날짜 : 2025. 5.22. ~ 6.3.(13일)
총점 : 9점 / 10점
핵심 키워드 : #미래연결 #위협요인 #메타인지 #미래의나 #우선순위 #완료
벤저민 하디
조직 심리학자이면서 자기계발 분야의 파워 블로거이다. 미래의 나를 적용하는 분야에서 세계적인 권위자로 알려져 있으며 현재 The daily upgrade라는 팝케스트 활동을 하면서 여러 사람과 소통하고 도움을 주고 있다. 주요 저서로는 <10배 마인드 셋>,<누구와 함께 일할 것인가>, <최고의 변화는 어떻게 만들어지는가>, <최고의 변화는 어디서 시작하는가> 등이 있다.
Step. 2. 책에서 본 것
1) 미래의 나를 위협하는 7가지
미래에 대한 희망이 없다면, 현재는 의미를 잃는다.
과거를 부정적인 스토리로 만드는 것은 미래를 위협한다.
주변환경을 인식하지 못하면 아무 길이나 가게 된다.
미래의 나와 단절되어 있으면 근시안적인 결정을 내리게 된다.
시급한 문제와 사소한 목표가 당신의 발목을 잡는다.
경기장에 들어가지 않으면 당연히 패배한다.
성공이 실패의 기폭제가 될 수 있다.
<미래의 나에 대한 진실 7가지>
당신의 미래가 현재를 이끈다.
미래의 나는 예상과 다르다.
미래의 나는 피리 부는 사람이다. 그리고 피리 부는 사람은 반드시 대가를 치르게 한다.
미래의 나를 더 생생하고 자세히 그릴수록 더 빠르게 발전한다.
미래의 나로서 실패하는 게 현재의 성공보다 낫다.
성공하려면 미래의 나에게 진실해져야 한다.
신에 대한 견해가 미래의 나에게 영향을 미친다.
<미래의 내가 되는 7단계>
현실에 맞는 목표를 세우기
덜 중요한 목표를 제거하기
필요에서 열망으로, 열망에서 앎으로 발전해 가기
원하는 것을 정확하게 요구하기
미래의 나를 자동화하고 시스템화 하기
미래의 나의 일정을 관리하기
완벽하지 않더라도 공격적으로 완수하기
Step. 3. 책에서 깨달은 것
빅터 프랭클이 죽음의 수용소라고 불리는 아우슈비치에서 살아남을 수 있었던 것은 살아야 할 이유가 명확해서였다. 목적을 잃으면 현재를 살아갈 힘을 잃는다. 미래의 나를 생각하고 미래의 내가 되기 위한 행동을 하자.
과거에 얽매이지 말자. 과거는 과거일 뿐이다. 하지만 과거를 유익한 경험으로 만들고 개선해 나가면 더 멋진 미래를 만들 수 있다. 확신한다.
피그말리온 효과를 기억해라. 주변사람들의 기대에 따라 성공하기도 하고, 실패하기도 한다.
주변 환경이 목표 달성에 영향을 미친다. 단순노출효과, 근접효과가 대표적인다. 우리가 환경을 통제하지 않으면, 환경이 우리를 만들고 통제한다.
단기적인 보상을 추구하면 장기적으로 대가를 치러야 한다.
단기적이고 시급한 일들을 목표로 생각하고, 미래를 너무 작게 설정하는 것은 미래를 위협한다.
경기장 안으로 들어가지 않으면, 상대는 부전승으로 승리를 가져간다.
단기적인 목표를 추구하다 보면, 장기적인 목표를 뒤로하게 되고 초점을 잃게된다.
사람은 목적 지향성이 있다. 모든 행동은 목적을 이루기 위한 것이다. 미래의 내가 현재의 나를 이끄는 것이다.
미래의 나는 지금 내가 생각하는 모습과 많이 다를 것이다.
미래의 나는 현재의 결정이 쌓이고 쌓여 생긴 결과이다.
명확한 이정표가 앞에 없으면, 인간은 말 그대도 원을 그리며 걷는다. 목표를 정비하고 덜 중요한 목표를 제거해야 한다. 그리고 중요한 목표 한 곳에 초점을 맞춰야 한다.
성공하는 사람은 실패를 두려워하지 않는다. 의도적인 연습을 하며 경험을 쌓고 수행 능력을 지속적으로 향상 시킨다.
진정한 성공은 미래의 나에게 진실할 때만 존재한다.
운명을 어떻게 예상하는지에 따라 정체성이 달라진다.
나의 목표. 나의 미래가 명확하면 그에 걸맞는 현실적인 목표가 세워진다. 목표를 너무 많이 세우면 초점을 잃게 된다. 3개를 초과하지 말자.
덜 중요한 목표가 많으면, 정말 중요한 목표를 잃게 된다.
원하는 것을 정확하게 요청해야 얻을 수 있다.
어떤 일을 도전할 때 가장 먼저 해야 할 일은 목표를 가장 기본적인 단위로 세분화하는 것이다.
현재의 나보다 미래의 나에게 우선순위를 두고 일정을 계획해야 한다.
완벽한 한번보단, 완벽하지 않더라도 완수하는 것이 늘어나면 더 좋은 결과를 만든다.
Step. 4. 책에서 적용할 점
미래의 내가 건강하게 살 수 있도록 30일간의 습관 만들기. 8시 이후 단식하기 실천!!
과거에 의미를 두지 말자. 과거에선 유익한 점을 찾자.
피그말리온 효과와 단순노출효과를 활용해 보자. 정신 차리고 주변 환경, 특히 주변사람을 의식적으로 잘 선택하자.
미래의 나와 연결하자. 결정인자는 바로 미래의 나에게 유익한 결정인지 아닌지다.
중요한 일에 우선순위를 두기. 시급한 일 보다 중요한 일 먼저하기. 우선순위는 딱 3개만 설정.
용기를 내자. 그리고 경기장에 들어가자. 승리하면 기쁨을, 패배하면 배우고 성장하자.
장기적인 목표를 명확하게 할 것.
미래의 내가 되고 싶고, 갖고 싶고, 하고 싶은 목적을 명확히 하기. 그리고 그에 맞게 행동하기.
실패를 즐길 방법 찾기. 실패와 배움에 투자하기
내가 원하는 진짜 미래는 뭔지 생각하고 명확하게 하기
가족관계. 건강관리. 재정확보를 위한 앞으로 5년 동안 달성 목표 세우기
아무리 특별하고 좋은 기회가 생겨도 그 일이 산(미래의 나)에서 더 가까워지게 해 주지 않으면 “NO”라고 말하기
필요한 것이 있으면, 원하는 것이 있으면 직접적이고 대범하게 요청하기
2033년까지 시스템 구축 계획을 세분화 하기. 연간. 월간. 주간. 일별 계획 세우기
현재의 나에서 미래의 나로 의사결정 중심 옮기기.
완료주의!! 필수, 100%보단 80%를 추구하기
Step. 5. 책 속 기억하고 싶은 문구
82p. 미래의 나를 위협하는 가장 심각하고 근본적인 요인은 미래에 대한 희망이 없는 것이다. 희망이 없으면, 현재는 의미를 잃는다. 희망이 없으면, 삶의 명학한 목적이나 목적의식이 사라진다. 희망이 없으면, 길이 없다. 희망이 없으면, 당신은 소멸한다.
92p. 과거는 의미이다. 과거는 스토리다. 그 스토를 어떻게 구성하느냐가 미래의 나에게 절대적인 영향을 미친다.
101p. 미래의 나를 위협하는 세 번째 요인은 미래의 내가 환경의 산물이라는 점이다. 정신을 차리고 깨어 있으면 환경을 의식적으로 선택할 수 있다.
108p. 미래의 나와 단절될 때 미랭의 나는 큰 빚더미에 앉아 크나큰 대가를 치를 것이다.
118p. 미래의 나를 수시로 위협하는 요인은 시급한 문제와 사소한 목표에서 벗어나지 못하는 것이다.
124p. 관중은 앉아서 분석만 하다가 두려움과 결정 피로를 느껴 옴짝달싹하지 못한다. 그렇게 경기장 안으로 들어가기를 주저할수록 미래의 나에 대한 제약은 점점 커진다.
129p. 한 번의 성공만 맛보고 주저앉는 것을 피하려면 성공할 때마다 미래의 나를 명확하게 그려야 한다.
194p. 사람들은 대부분 실패에 투자하려 하지 않는다. 지금 이길 수 있는 일을 하는 게 편하기 때문이다. 승리는 기분 좋다. 하지만 미래의 내가 확실하게 되고 싶다면, 실패에 투자하는 게 그 방법이다.
248p. 먼저 미래의 내가 돼라. 그 다음 미래의 나로 행동하라. 그러고나서 원하는 것을 얻어라.
258p. 미래의 나를 명확히 보고, 목표를 이루는 과정을 단순화하며, 원하는 것을 정확하게 요청하는 일에 능숙해져라.
281p. 완수하고 세상에 내보내는 일의 대가가 되어라. 그렇지 않으면 미래의 나는 현실이 되지 않고 단순한 이미지로 남는다.
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