[열반스쿨 중급반 45기 2번달은 독서로 부자마인드를 2룰조 작심100일] 몰입 독서후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입(확장판)

2. 저자 및 출판사:황농문/RHK

3. 읽은 날짜:25.06.17

4. 총점 (10점 만점): 7 / 10점

STEP2. 책에서 본 것

아프리카에서 사자를 만났을 때 생존하고 싶은 본능은 몰입이다.

주어진 문제 하나만 생각 할 때가 몰입이다.

집중력이 산만해지는것은 지극히 정상이다. 

꿈은 오르막길(어렵다), 산만은 내리막길(쉽다)

몰입이 스스로에게 중요하다는 암시가 필요하다.

모진 가시밭길이 천국가는길이다.

여기에 내 목숨이 달렸다. 마지막 1초까지 최선을 다하자.

충분한 수면, 이완된 집중, 30분정도 땀이나는 운동

공부를 한다면 한과목을 1주일정도 이해하고 학습해보자.

결과보다 몰입하는 과정을 중시해야한다. 선택과 집중을 한다.

싫어하는 공부도 가장 중요하다는 생가을 해야한다.

고통은 사람을 생각하게 만들고 그 생각은 사람을 성숙하게 만든다.(고통을 즐경한다.)

몰입 할 수 있는 환경을 확보하라. 

* 적어도 1주일은 필요하다.

* 불필요한 외부정보를 차단한다.(인터넷, TV, 웹서핑, SNS, 유튜브)

* 규칙적이고 땀 흘리는 운동이 필요하다.(30분정도)

마음속으로 산책을 한다는 기분으로 여유를 가진다. 3일 이상의 시간이 필요하니 성급하지 마라.

선잠이나 가수면이 아이디어를 얻거나 집중도를 올리는데 도움이된다. = 잠을 잘 때 문제가 해결된다.(꿈을 꾸고난 직후, 선잠 후 각성상태)

멍때릴 때 뇌가 초기화되어 창의성과 특정수행능력을 향상시킨다.

절실한 목표설정(목적 지향적)

국대 축구경기, 손흥민 : 어떤 일이건 목적과 목표를 만들고 강화시키면 그 일의 의미가 생겨난다.

나폴레옹 힐

1. 확고한 목적 의식과 불타는 강렬한 의욕을 갖는다.

2. 명확한 계획을 세우고 착실히 실행해나간다.

3. 주위 사람들의 부정적인 견해는 깨끗이 무시한다.

4. 나의 목표와 계획에 항상 용기를 복돋워주는 사람을 친구로 사귄다.

쫓는 사자의 몰입과 쫓기는 사슴의 몰입은 다른다.

수동적 몰입 : 억지로 하는 단계

능동적 몰입 : 좋아서 미친듯이 빠지는 단계

적절한 도전의 필요성.

이제는 창조형 인적자본을 구축해야 할 시대 

자녀의 교육또한 이렇게 해야함.

자녀를 믿어주고 기다려준다.

독일 : 1~20까지 숫의 덧셈 뺄셈을 1년동안 가르친다. 더디더라도 스스로 자기만의 방법을 찾도록 하는것이다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

어떠한 문제든 해결 할 수 있다.

나 스스로 말이다. 

살다보면 무엇인가 막히는 순간이 오기 마련이다.

그때 어떻게 문제를 스스로 해결해야 하는지에 대한 해답을 얻은 것같다.

STEP4. 책에서 적용할 점

사자와 사슴이 있다면 사슴을 쫓는 사자는 능동적 몰입(좋아서 미친듯이 빠지는 단계) 쫓기는 사슴은 수동적 몰입(억지로 살기위해 하는 단계)

강력한 목표가 있어야 한다. 이 목표까지 가는길이 쉽지 않지만 목표를 능동적인 몰입 상태로 바꿔야 한다는 점이다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

아들 둘이 있는 학부모로써 자녀를 어떤식으로 키워야 하는지에 대한 부분이 많이 와닿았음.

결론은 스스로 해낼 때 가지 기다려준다는 내용.